yes, therapy helps!
Firewalking: psychologické výhody chôdze na žiarení (nová móda koučingu)

Firewalking: psychologické výhody chôdze na žiarení (nová móda koučingu)

Február 29, 2024

Nedávno sa postupy, ako napríklad "Firewalking "(Choďte po žľabe) alebo"Glasswalking "(chodiť na rozbité sklo), pretože sa zdá, že majú veľký vplyv na prekonanie obáv a na pomoc ľuďom, aby sa naučili prekročiť hranice, ktoré nám na seba naša myseľ kladie.

Výhody firewalkingu (chôdza po žľaboch)

Všetci sme čelili problémom a prekážkam, ktoré vznikli v našich životoch a pred ktorými sme často ochromení. Niekedy sa tieto problémy zdajú byť neriešiteľné alebo príliš zložité na hľadanie správneho riešenia. Koučing je disciplína, ktorá pomáha prekonať obmedzujúce presvedčenie ktoré nám zabraňujú čeliť týmto výzvam alebo prekážkam, ktoré sa nám prezentujú na osobnej aj obchodnej úrovni.


Koučing: Firewalking ako technika nárazu

Firewalking je technika, ktorá bola dovezená zo Spojených štátov, kde bola vykonaná viac ako tri desaťročia. Používa sa ako metaforou života ktorý umožňuje odblokovať ľudí a posilniť ich v náročných situáciách každodenného života. Týmto spôsobom sa jednotlivci stanú odolnejšími a získajú sebavedomie. Okrem toho im pomáha vyskúšať svoje obmedzujúce presvedčenie, prekonať ich obavy a zvýšiť ich motiváciu.

Psychológia dlho skúma vzťah medzi mysľou, emóciami a bolesťou. V článku "The Phantom Member: Mirror Box Therapy" sme už zopakovali štúdie Ronalda Melzacka, výskumného pracovníka a profesora psychológie na McGillovej univerzite v Kanade, ktorá viedla k Teória Neuromatrix .


Táto teória pripisuje difúziu bolesti a jej prenos organizmom do zložitého systému. Rôzne oblasti zasahujú do systému (centrálneho a periférneho nervového systému, autonómneho nervového systému a endokrinného systému) priamo ovplyvňované rôznymi psychickými, emocionálnymi, genetickými a sociálnymi faktormi. Ale okrem vplyvu mysle, pokiaľ ide o trvajúcu fyzickú bolesť alebo firewalking, zdá sa, že podľa tejto techniky koučingu môže fyzická bolesť priniesť výhody na psychologickej úrovni.

Prekonanie obáv s Firewalkingom

V oblasti podnikania má firewalking veľký vplyv. Podľa odborníkov, ktorí používajú túto techniku, je chôdza po uhlíkoch výzvou, ktorá zvyšuje podnikateľské postavenie, schopnosť vedenia, odvahu alebo iné čnosti, ktoré tak často ovplyvňujú úspech. V osobnej oblasti tento postoj tvárou v tvár strachom a odhodlaním na seba samého človeka uvedomuje, spája a zvyšuje svoju perspektívu a svoje možnosti a zvyšuje svoje zdroje na dosiahnutie stanovených cieľov.


Nikto nemôže poprieť, že existujú stavy mysle a postoje (dôvera, vnútorná sila, radosť atď.), Ktoré nás motivujú a nás tlačia k akcii, a tam sú paralyzujúce nálady alebo postoje (úzkosť, strach, zmätok, smútok atď. robia nás bezmocnými Je možné, že firewalking, as tréningová technika , pomáhajú zvyšovať sebavedomie.

Metafory v tréningu

Už od malých a ako sme rastú, príbehy a príbehy nás učia hodnoty, zásady a sociálne normy , Príbehy, ktoré počúvame, modelujú náš život a naopak príbehy, ktoré začíname vysvetľovať, definujú, kto sme, naše skúsenosti, vnímanie a perspektívu, ktorú máme zo sveta.

Koučovanie používa metafory ako pozitívne techniky zvyšovania viery, pretože symbolický jazyk príbehu definuje nás a našu perspektívu sveta, poskytujúcu učenie. Koná na našom podvedomí v oveľa posilňujúcom spôsobe ako akýkoľvek návrh alebo rada a mobilizuje našu tvorivú schopnosť vo vnútornom hľadaní nových možností.

Od koučovania je uvedené, že ľudia majú všetky odpovede , stačí ich sprevádzať, aby si to uvedomili. Generovanie nových možností metaforami vedie coachee (klient trénera) k tomu, aby sa spájal a pochopil realitu z inej perspektívy.

Účinnosť metafor

Ale aby metafory boli efektívne pre coachee, tréner musí vypracovať príbeh, ktorý uľahčí identifikáciu jeho klienta a pomôže mu hľadať adaptačné možnosti. Preto musí coachee cítiť, že metafora pokrýva ich potreby a ponúka zmysel. Metafora môže tiež pomôcť prehĺbiť pochopenie a riešenie problémov , a je dôležitým nástrojom na zmenu, ak sa používajú dobre.

Napríklad, počas tréningového procesu mal príliš extrovertovaný klient slabú schopnosť sebapozorovať a spochybňovať svoje vlastné postoje. Klient, vášnivý na horolezectvo, nakoniec zlepšil svoju schopnosť introspekcie, keď ho tréner odrážal, keď povedal: "Teraz musíte vyliezť vnútornú horu".

Na stretnutiach firewalkingu môžu byť metafory niekoľko. Napríklad, "ako v živote, tak v boji proti ohňu, prvý krok je najťažší, ten, ktorý stojí najviac", alebo "musíš prežiť život, akoby cez žeravé uhlíky, inak môžeš skončiť s horiacim. Musíte robiť krok pevne a pokračovať bez ohľadu na to, čo sa stane. "

Experimentálne učenie: testovanie posilňovania viery

Metafory uľahčia cestu k získaniu adaptačnejšieho a prospešnejšieho presvedčenia, ale aby sa tieto nové vierovyznania zakotvili, musia sa otestovať. Ak chcete odstrániť obmedzujúce presvedčenie, je veľmi vhodné ho nahradiť posilňujúcou vierou. Toto nie je nová koncepcia koučingu, ale bola aplikovaná po desaťročia v psychológii, napríklad v kognitívnej behaviorálnej terapii.

zážitkové vzdelávanie je založená na skutočnosti, že poznanie vzniká transformáciou vyvolanou skúsenosťami. Konkrétna skúsenosť sa prenáša na abstraktnú konceptualizáciu, ktorá sa aktívne testuje prostredníctvom nových skúseností.

Firewalking a sebavedomie

Tieto skúsenosti zlyhania alebo úspechu ovplyvnia naše mentálne programovanie (hodnoty a presvedčenie), ktoré budú mať dôsledky v našej viery o sebaúčinnosti (nazývanej aj sebavedomie). Skúsenosti predstavujú najdôležitejší zdroj informácií pre vnímanie sebavedomia, pretože uľahčia overenie toho, či tieto názory budú účinné alebo nie. Opakovanie úspechu v niektorých úlohách zvyšuje pozitívne hodnotenia viery sebavedomia, zatiaľ čo opakované zlyhania ich znižujú, najmä ak zlyhania nemožno pripísať vonkajším okolnostiam.

Ak sa chcete dozvedieť viac o tejto téme v našom článku "Sloboda Alberba Bandura: veríte v seba?".

Stručne povedané, testovaním novej posilňujúcej viery a pozorovaním jej pozitívneho účinku uľahčí jeho ukotvenie. To poskytne novú víziu života. Keď si uvedomíte, že ste sami spisovateľ vášho románu Môžete zmeniť priebeh vecí, aby ste zlepšili vaše pohodlie a čelili výzvam života iným spôsobom.

Potom vám opustíme príbeh, v ktorom vysvetlia fungovanie seminárov Firewalkingu. Pozrite sa:


Firewalking (přechodový rituál) Skřidla 2012 (Február 2024).


Súvisiace Články