yes, therapy helps!
Gestalt terapia: čo je a na akých princípoch je založená?

Gestalt terapia: čo je a na akých princípoch je založená?

Júl 5, 2020

Mnohokrát spájame psychoterapiu s formou zásahu, ktorá môže byť užitočná len pre ľudí s vážnymi psychickými alebo zdravotnými problémami.

Je to možné, pretože je to zmätok, ktorý existuje pri rozlišovaní pojmov, ako je psychológia a psychiatria, alebo spôsob, akým médiá a audiovizuálna fikcia zobrazujú psychoterapeutov: ľudia, ktorí vstúpia do scény iba preto, aby pomohli nešťastným ľuďom, ktorí nedosahujú svoje ciele a ktorí sú v mnohých prípadoch vystavení riziku sociálneho vylúčenia .

To však nie je. Okrem iného, ​​pretože existujú psychologické prístupy, ktorých cieľom je poskytnúť potrebné terapeutické nástroje, aby ľudia mohli mať tendenciu k vyžitie a vytvorenie významu pre ich vlastné činy. Ide o humanistickú psychológiu, v rámci ktorej nájdeme dobre známy typ terapie: Gestalt terapia .


Ako je Gestalt terapia?

Gestalt terapia, alebo Gestalt terapia, je druh psychologickej terapie, ktorá patrí do kategórie humanistickej psychológie v tom zmysle, že predpokladá spôsob, akým humanistická myšlienka koncipuje ľudskú bytosť, jej ciele a rozsah potrieb a potenciálu. Taktiež, ako naznačuje jeho názov, zhromažďuje teoretické princípy Psychológia Gestaltu a používa ich na navrhnutie formy psychoterapie .

Hlavným zodpovedným za rozvoj tohto typu psychoterapie sú autori Paul Goodman , Isadore od a najmä, Fritz Perls a Laura Perlsová , Keďže konsolidácia Gestalt Therapy v polovici dvadsiateho storočia tvrdo pracovala na rozšírení svojej použiteľnosti nad rámec klinickej psychológie, ako ju klasicky chápeme, a preto je možné nájsť formy tejto terapie pri intervenciách na spoločenstvách, organizáciách alebo dynamika konkrétnej práce.


Stručne povedané, Gestalt Therapy vzkriesil a rozšíril sa do veľkého množstva spoločenských a ľudských oblastí, aby zaviedol do praxe princípy Gestalt vo všetkých druhoch cieľov , Preto, hoci tento typ terapie súvisí s myšlienkou osobného rozvoja, nie je obmedzený na rozsah klasickej psychologickej konzultácie, ale môže byť chápaný ako nástroj na nové vymedzenie životného štýlu ako celku.

Viac o Fritz Perls a jeho myšlienkach sa môžete dozvedieť zadaním tohto článku:

  • "Biografia Fritza Perlsa a jeho príspevky k psychológii"

Princípy Gestaltovej terapie

Gestalt Therapy zdôrazňuje spôsob, akým sú veci, ktoré sú skúsenosti, formulované psychicky, namiesto toho, aby sme sa obávali o tom, čo sa s nami deje , To znamená, že z tohto typu liečby je dôležitý význam tvar v ktorom niečo prežíva, a nie toľko v tom "niečom" v sebe. Nezasahujte do otázok ako "čo sa s nami stane?" Ale z "ako sa nám to stane a ako to prežívame?". Je to prístup, ktorý zdôrazňuje úlohu subjektívnych pocitov ako súčasti prístupov humanistickej psychológie.


Tento dôraz na procesy nad obsahom a subjektívne nad cieľ je možné zobraziť v troch teoretických princípoch: Experimentovanie "tu a teraz", povedomie a zodpovednosť.

1. Tu a teraz

Od Gestalt Therapy sa predpokladá, že ľudské bytosti vnímajú všetko, čo sa nám stane ako jednotné skúsenosti , To okrem iného znamená, že naša myšlienka o tom, čo je v budúcnosti a v minulosti, nie je nič iné ako zobrazenie toho, ako žijeme v súčasnosti. Stručne povedané, pracujeme na našom spôsobe premýšľania o súčasnosti a budeme zasahovať do našich spôsobov myslenia o budúcnosti a na spôsob, akým sa pozeráme späť na preskúmanie minulosti.

Táto myšlienka, mimochodom, má podporu určitého výskumu, ktorý urobil psychologa slávnym Gordon H. Bower .

2. Povedomie

Gestalt terapia je dôležitá, aby si všimli, čo sa stane sami. Iba týmto spôsobom môžu byť objavené nové spôsoby formulovania skúseností tu a teraz v podobách, ktoré nás približujú k sebarealizácii .

Pri pohľade na vlastné skúsenosti a myšlienky nám na jednej strane umožňuje lepšie rozpoznať náš štýl pri experimentovaní a na druhej strane získať väčšiu rozhodovaciu silu, pokiaľ ide o zmenu nášho spôsobu videnia vecí. Inými slovami, mohlo by sa povedať, že byť úprimný v našom spôsobe skúsenosti nám umožňuje rozvíjať lepšiu emocionálnu inteligenciu.

3. Zodpovednosť

Uvedomovanie si svojich vlastných činov a štýlov skúseností s vecami tiež znamená, že by sme mali prevziať dôsledky týchto možností , Od prijatia chýb a hypotézy o rizikách sa získa autonómia. Otvára sa tak rozsah možností a koncepcia zmyslov, z ktorých človek môže konať, z existenčného pohľadu.

Nezodpovednosť sa považuje za výsledok ilúzie, popretia prítomnosti a odmietnutia svedomia. Preto Gestalt Therapy zdôrazňuje potrebu prevziať zodpovednosť nielen na zlepšenie spolužitia s ostatnými, ale aj na to, aby sme boli slobodnejší a schopní dať zmysel nášmu životu.

Stručne povedané, terapeuti, ktorí sa prihlásia k Gestalt Therapy, chápu, že ich zásahy by sa mali zamerať na autonómiu a potenciál osoby , Dobrý spôsob, ako zažiť to, čo sa deje, môže slúžiť vedeniu toho, ako sa viesť cez džungli možných možností, spôsobov, ako si človek uvedomiť existenciu.

Kritika tejto praxe

Gestaltova terapia bola tvrdo kritizovaná okrem iného za to, že nemala jednotku konkrétnej analýzy, s ktorou je možné pracovať experimentálne bez straty slov bez jasných definícií. Táto skutočnosť, ktorá súvisí s pokusom o pristupovanie k subjektívnosti tejto formy zásahu (počínajúc od prísnych definícií, môže z tejto perspektívy ponechať časť reality pacientov), ​​nezaručuje účinnosť terapie.

Na druhej strane výrazne eklektická povaha terapie Gestalt vytvára tiež pochybnosti, pretože nezakladá svoje návrhy na zjednotenom a systematizovanom teoretickom systéme, napríklad v perspektíve správania. Navyše jeho inšpirácia vo freudovskej psychoanalýze založená na myšlienke, že sú časti psychiky, ktorá sa dostala do konfliktu, je tiež vnímaná ako súčasť dedičstva myšlienky, ktoré je mimo vedy.

Bibliografické odkazy:

  • Brownell, P., ed. (2008) Príručka pre teóriu, výskum a prax v Gestalt terapii, Newcastle upon Tyne, UK: Cambridge Scholars Publishing.
  • Castanedo, C. (1993). Šesť prístupov k psychoterapii. Moderná príručka Mexiko.
  • Ginger, S. (2005). Gestalt. Umenie kontaktu. Integral - RBA. Barcelona.
  • Martín, A. (2007). Praktická príručka Gestalt psychoterapie. Desclée de Brouwer. Bilbao.

Mindfulness w codziennym życiu - Wojciech Eichelberger (Júl 2020).


Súvisiace Články