Sprievodca vedieť, ako poskytnúť emocionálnu prvú pomoc
Tam sú časté situácie, v ktorých ľudia v našom prostredí majú zlý čas a je pre nás ťažké vedieť, ako reagovať poskytnúť podporu .
V týchto prípadoch sú momenty neistoty čiastočne, pretože nevieme, či sa iniciatívy, ktoré sa snažíme pomôcť týmto ľuďom, vyplácajú, alebo či naopak kladú väčšiu záťaž tým, ktorí žijú v zlom čase.
Sprievodca vedieť, ako poskytnúť emocionálnu prvú pomoc
Potom si môžete prečítať Niektoré základné myšlienky, ktoré vám pomôžu usmerňovať vaše emocionálne podporné iniciatívy najlepším spôsobom.
1. Opýtajte sa, čo od vás chcú
Pred smutnou osobou by mala jedna z prvých otázok položiť: Čo môžem urobiť pre vás? Práve vtedy, keď začne emocionálna podpora pravdy, a nie vyšetrovanie toho, čo sa s ním stalo. Uprednostňujte svoje blahobyt k vašej zvedavosti, aby ste vedeli, čo sa vám môže stať.
2. Počúvajte, čo vám bolo povedané
Poskytovanie podpory je, okrem iného, vedieť, ako počúvať a uľahčiť druhú ventiláciu uvoľňujú napätie. Preto by ste nemali mať takúto aktívnu úlohu, aby ste jasne viedli vzťah, ktorý ste vy a smutná osoba máte. Podpora je práve taká: byť ochotný pomôcť druhej osobe , venujte pozornosť ich potrebám a nie ich nasytujte radom alebo uloženými aktivitami. Preto najdôležitejšia vec, ktorú môžete urobiť, je praktizovať aktívne počúvanie , to je hovoriť menej ako druhá osoba a robiť to tak, že ona je ten, kto, ak chce, môže vyjadriť seba.
3. Nepodceňujte ticho
Nemusíte sa cítiť nepríjemne, ak čas strávený dávať spoločnosti druhej osobe je sužovaný mlčanie : je to normálne. Sprievodcu fyzicky a môžete im pomôcť, a slová sú niečo druhoradé takmer vždy Skúste tiež, aby si iná osoba všimla, že pre vás nie je problém v zostávajúcich dlhých obdobiach bez toho, aby ste povedali nič. Týmto spôsobom nebudete musieť konať kompromisom.
4. Pláč nie je zlý
Zdá sa absurdné to musieť povedať, ale nikdy nie je nesprávne si to pamätať. dnes plač je zle videný , najmä v prípade mužov, a napriek tomu je to mechanizmus prítomný vo všetkých kultúrach, ktorý slúži na zmiernenie napätia, vyčerpanie tela a určitým spôsobom jeho zmiernenie. Je to tiež dobrý čas posilniť väzby prostredníctvom objatia , pretože tento fyzický kontakt môže spôsobiť, že od tej chvíle sa človek, ktorý je smutný, cíti viac chránený a slobodnejší na to, aby externalizoval myšlienky a pocity, ktoré ju postihujú.
Tento bod môžete doplniť tak, že si prečítate nasledujúci článok: "Ako dať zlé správy? 12 emocionálnych kľúčov"5. Rešpektujte svoje súkromie
Poskytnite emocionálnu podporu niekomu Neznamená to, že s touto osobou uzavrúme dohodu podľa ktorého ponúkate spoločnosť výmenou za odhalenie všetkých dôvodov vášho smútku. Jedna strana tohto pocitu utrpenia je verbalizovateľná, ale je tu iná, ktorá nenapraviteľne zostáva v intimite a je subjektívne, alebo človek preferuje, aby ju neodhalil. Je dôležité to rešpektovať.
6. Pozrite sa na dôležité detaily
Niekto, ktorý prechádza zlým časom, je schopný venovať veľa času premýšľaniu o tom, čo sa deje alebo sa zameriava na svoje emócie, a preto, je schopný zabudnúť na dôležité veci svojho dňa , Ak môžete, skúste sa tam zistiť, či táto osoba prehliada dôležité veci tak v každodennom plánovaní, ako aj v malých gestách a pohyboch, ktoré môžu robiť.
7. Rešpektujte svoju túžbu po osamelosti
Existuje veľa ľudí, ktorí radšej byť sám keď sú smutné Preto netrváte na tom, aby ste boli vedľa nich, čo hovoria a robia to, čo robia. Tým, že ponecháte priestor, môžete im pomôcť zotaviť sa a v každom prípade môžete vždy jasne povedať, že môžu kedykoľvek počítať s vašou spoločnosťou, ak sa kedykoľvek cítia.
