Závislý: krátky údaj o hodnote úsilia
Bez ohľadu na to, ako tvrdo sa snažíme, veci nie vždy idú, ako si prajeme. Byť si vedomý toho je prvý krok v tom, že sa nezdržia v opakovaní a vyčerpaní.
Presne toto je správa, ktorú nám poslala krátky animovaný film "Hooked" ("enganchados" v angličtine). Vďaka ústavu Inštitút psychologickej a psychiatrickej pomoci Mensalus , prezentujeme zaujímavú reflexiu o neúspešných pokusoch.
- Súvisiaci článok: "Piper: skromný nedostatok schopnosti prekonať"
Sú úsilie márne? Krátky film to vysvetľuje
Skôr ako začnete, môžete si pozrieť video nižšie:
Akú správu môžeme získať po tom, ako sme videli pokusy protagonistu?
Niekedy má naše úsilie opačný účinok; krátky film ho odráža od zmyslu pre humor. Ak je to možné, zo všetkých skúseností príde učenie.
V súvislosti s tým dnes venujeme osobitnú pozornosť jednému zo záverov príbehu: výsledkom riešení, ktoré sme sa pokúsili, je ten, ktorý nás nasmeruje k ďalšej činnosti: zmeniť alebo nasledovať (čo robia ryby po násobení počtu háky?).
S cieľom vykonať dobrú analýzu je užitočné posúdiť počiatočný cieľ (pokojné plávanie pri mori) a kvantifikovať dosiahnutú úroveň spokojnosti (spokojnosť 0%: teraz je ďalších 20 háčikov), aby sme sa rozhodli, či chceme pretrvávať rovnaké riešenie (stále hľadám spôsoby, ako podvádzať háčik) alebo zmeniť stratégiu.
Dobre, dobre Aj keď to vyzerá zvláštne, niekedy túto analýzu ignorujeme, pri prvom pokuse o riešenie uviazneme a prestaneme zvažovať zvyšok možností.
Prečo sa to deje?
Flexibilita a duševná tvorivosť sú dva prvky, ktoré uľahčujú vidieť sami seba v nových scenároch a nájsť spôsob, ako sa v nich cítiť spokojní. Keď sa tieto kapacity nezúčastňujú, dôjde k stagnácii: vyskúšané riešenia sa rozmnožujú aj napriek tomu, že nedosiahli úspešné výsledky.
Ako sme povedali, v tomto prípade by bolo skvelé, keby sa ryby prestali približovať k háčikom a rozhodli sa ísť hlboko do morského dna hľadajúc túžbu po pokoji. Kto vie? Možno, po stratégii zvonenia, urobím to.
Aj keď stále vidíme nové možnosti, nemôžeme sa obrátiť na akciu, prečo?
Dobre. Môžeme zrejme vidieť iné možnosti, ale v skutočnosti sme o ňom nerozvinuli hlboké poznatky. Do akej miery sme si mysleli, aký je jej mechanizmus / prínos? Ak chcete dať príležitosť na novú možnosť, je potrebné úplné, vedomé pozorovanie. Iba týmto spôsobom nájdeme užitočnosť a význam.
Čo inak ovplyvňuje schopnosť navrhnúť nové riešenia?
Ľudia sú závislí na opakovaní jediného riešenia aj kvôli nedostatku tolerancie ("musím to vyriešiť takto") a zo strachu z toho, čo sa môže stať a / alebo ako môžeme cítiť, ak opustíme "známu oblasť".
Vidieť nás v nových rolách a kontextoch sa môže spájať s presvedčeniami, ktoré vyvolávajú nepotrebné poplachy. Tieto iracionálne myšlienky, ktoré súvisia so stratou privilégií ("až teraz mám a potom možno nie") a zlomenie našej identity ("Som takto, môžem byť inak?"), Nourish nehybnosť.
- Možno vás zaujíma: "63 motivujúcich fráz na štúdium a získanie dobrých známok"
Čo môžeme urobiť, aby sme boli so sebou viac tolerantní?
Ak chcete začať, napíšte sa s našou osobou pri napojení na naše práva. To, čo by sme povedali dobrému priateľovi, je dobrá preambula.
Frázy typu: "brzda a odpočinok", "vezmite si čas potrebný na rozmýšľanie", "ak neprídete, prídete," "dnes ste urobili dosť. Nechajte to tu a obnovte energiu zajtra "," prečo by sa to mohlo pokaziť? "," Môžete "atď., Sú príkladmi správ, ktoré ľahko komunikujeme s tými, ktorých chceme ... Urobíme to isté s nami?
Byť náš vlastný priateľský hlas je prvým krokom k objavovaniu a neustálemu angažovaniu v opakovaní a vyčerpaní.
Je to veľmi zábavné, keď protagonista chce trik zavesiť prsteňom a vytvorí výbušný efekt. Aká ďalšia správa môžeme čerpať z tohto anekdotického rybolovu?
Čo pre ryby nemá najmenšiu hodnotu, pre rybárov to je poklad.
V skutočnom živote sa to isté stáva trochu. Každý z nás dáva hodnotu tomu, čo je v súlade s našimi presvedčeniami a potrebami (to znamená, keď nájdeme zmysel).
Podľa nasledujúcej úvahy ponúkame štyri otázky, ktoré sa týkajú nášho hodnotového systému:
- "Čo v mojom živote považujem za" poklad "?"
- "Aká je miera spokojnosti / spokojnosti, keď sa s ním stretnem?"
- "Čo mám robiť, aby som sa o ne postaral?"
- "Ako by som chcel pokračovať v starostlivosti o neho?"
Toto je dobré cvičenie na podporu myšlienok, ktoré sa spájajú s prvkami, ktoré dávajú zmysel nášmu životu.
Možno, keď hľadáme osobný blahobyt a rovnováhu, pamätáme si, čo nás robí šťastnými, povedie k krokom, ktoré sa rozhodneme prijať. Áno, bez toho, aby ste zostali ... závislý.
