Ako sú ľudia, ktorí netrpia duševnými poruchami, podľa vedy

Apríl 1, 2024

Niektoré psychopatológie sú dnes veľmi časté a nikto sa neprekvapuje, že počuje o úzkostných poruchách, depresii alebo v dnešnej dobe, pretože ich pozná každý. Podľa údajov rôznych organizmov úzkostné poruchy ovplyvňujú mnoho ľudí aspoň niekedy počas ich života, približne jeden v troch.

Niektoré z nich sú častejšie než iné. A Niektorí ľudia majú významne menej pravdepodobne duševné poruchy .

Súvisiaci článok: "16 najbežnejších duševných porúch"

Rôzne typy psychických porúch

Existuje veľa psychologických porúch, ktoré môžu postihnúť ľudí , každý z nich sa líši v príznakoch a závažnosti. Existujú dve príručky, ktoré slúžia ako referencia pre psychológov. Jedným z nich je Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch alebo DSM, ktorý je v súčasnosti v piatom vydaní a ICD-10, ktorý patrí do Svetovej zdravotníckej organizácie.

Podľa nich existujú rôzne typy duševných porúch. Sú to tieto:

Poruchy nervového vývoja : zjavné počas maturitného vývoja osoby.
Psychotické poruchy: zahŕňajú tie patológie, ktoré majú bludy alebo halucinácie.
Poruchy nálady : v tejto skupine je zahrnutá depresia,
Úzkostné poruchy: najčastejšie. Zahŕňajú okrem iného záchvaty paniky, fóbie alebo obsedantno-kompulzívnu poruchu.
Poruchy príjmu potravy : môžeme zdôrazniť anorexiu a bulímiu.

Ak sa chcete dozvedieť viac typov úzkostných porúch a prejsť hlbšie do nich, môžete si prečítať tento článok: "18 druhov duševných ochorení"

Ako sú ľudia, ktorí netrpia duševnými poruchami

Napriek tomu, že duševné poruchy sú dnes časté, nedávne vyšetrovanie, ktoré vykonala Univerzita v Otagu na Novom Zélande, sa chcel zistiť Aké sú charakteristiky jedincov, ktorí trpia akoukoľvek duševnou poruchou? , pokiaľ ide o štatistické trendy. Na získanie výsledkov analyzovali prostredníctvom psychologických testov život niektorých subjektov od detstva až po tretí vek. Tu sú dôvody, prečo ľudia netrpia duševnými poruchami, podľa výskumníkov.

1. Nemáte rodinnú anamnézu duševných porúch

Niektoré duševné poruchy môžu mať genetický pôvod , takže táto premenná by mohla byť dôležitá pri vyvíjaní niektorých psychologických problémov. Hoci životné prostredie, v ktorom človek žije, môže tiež ovplyvniť duševné zdravie, v niektorých prípadoch je genetický pôvod skutočnosťou.

2. Menej negatívne emócie v detstve

Deti majú veľký vplyv na to, čo budeme ako dospelí, a výskumníci zistili, že ľudia, ktorí netrpia duševnými poruchami ukázali menej negatívnych emócií vo veku päť rokov .

Zatiaľ čo pozitívny postoj môže ovplyvniť duševné zdravie, zdá sa, že zažívanie menej negatívnych emócií v detstve je spoľahlivým ukazovateľom prítomnosti duševných porúch v budúcnosti.

Možno vás zaujíma: "6 kľúčov na prekonanie ťažkého detstva"

3. Sú odolné

Byť odolný je veľká cnosť a pomáha nám vychutnať dobré duševné zdravie, ako odolné ľudí čelia problémom adaptabilnejšie a majú väčšiu schopnosť prekonať traumatické skúsenosti. Podľa tejto štúdie je u týchto ľudí menej pravdepodobné, že rozvinú psychologické poruchy.

Odolní ľudia podniknú kroky na zlepšenie svojej sebaúcty, ponorenia sa do kreatívnych úloh, žijú v súčasnosti, ale bojujú za svoje ciele a používajú humor, aby sa posilnili , okrem iných funkcií.

Súvisiaci článok: "12 typických návykov odolných ľudí"

4. Dobré medziľudské vzťahy

Existuje veľa štúdií, ktoré naznačujú, že priateľstvo je dôležitým faktorom pre naše šťastie av skutočnosti môže dokonca znížiť niektoré negatívne javy, ako je pracovný stres. A je to tak osobné vzťahy, keď sú toxické, môžu spôsobiť vážne problémy s duševným zdravím ľudí a veľké utrpenie, aby zdravé vzťahy naznačovali, že máme dobré emocionálne blaho.

5. Sebakontrola a správa emócií

V mnohých našich článkoch sme už hovorili o tom, ako emocionálna inteligencia ovplyvňuje naše duševné zdravie. A to je to, že poznáme naše vlastné emócie a uvedomujeme si tie ostatné pomáha regulovať naše správanie a zlepšuje naše blaho , Výskumníci zistili, že úroveň sebakontroly emócií, a teda nášho správania, môže byť kľúčom k predchádzaniu duševných porúch.

Výhody emocionálnej inteligencie

A je to, že emocionálna inteligencia sa ukázala byť kľúčom k nášmu blahu. To je to, čo zistili viaceré štúdie: keď dosiahnu dospelosť, tí jedinci, ktorí dokázali byť úspešní v profesionálnej oblasti, nemusia mať dobré duševné zdravie .

Náš spôsob, ako čeliť zložitým situáciám a manažmentu, ktorý robíme z našich emócií, je rozhodujúci v tom, ako sa cítíme emocionálne a zabraňuje vývoju rôznych psychologických patológií.