Ako konajú psychologicky zrelí ľudia? 10 tlačidiel
Výraz "nezrelé" je označenie, ktoré sa používa veľmi bežným spôsobom na popísanie tých ľudí, ktorí sa v niektorých svojich životne dôležitých oblastiach nevyvíjajú koherentným, kompetentným alebo stabilným spôsobom. Hoci tento typ osobného fungovania je maladaptivny, v súčasnom klasifikačnom systéme pre duševné poruchy, DSM-V, neexistuje ako špecifická kategória. Avšak tento behaviorálny a postojový štýl môže byť prezentovaný základným spôsobom ako spoločný prvok v rôznych osobnostných poruchách.
áno; rovnakým spôsobom, ako môžeme hovoriť pomocou každodenného jazyka nezrelých ľudí, je tiež možné hovoriť o psychologicky zrelých ľuďoch , Pozrime sa, čo ich charakterizuje.
- Súvisiaci článok: "9 štádií života človeka"
Zrelý osobnostný štýl
Pre psychiatra a experta Enrique Rojasa (2001) existujú tri oblasti, na ktoré možno vymedziť takzvaný stav osobnej zrelosti: afektívny, intelektuálny a profesionálny. Z hľadiska autora je splatnosť stav vedomostí a dobrý úsudok, obozretnosť a vedomosti , čo bolo dosiahnuté a ktoré vedie k pozitívnej správe vlastnej psychológie. Týmto spôsobom má osoba, ktorá je v tomto štáte, primeranú schopnosť vykonávať svoj život na kompetentnej a efektívnej emocionálnej úrovni.
Kľúčovým aspektom je porozumieť tomuto konštruktu ako dynamický proces, jav, ktorý nemá konkrétny účel alebo cieľ, ale ktorý je neustále a trvale modulovaný počas celého životného cyklu. Z tohto dôvodu musí byť vynechaná myšlienka, že ide o dokonalý a ideálny stupeň osobnej vyspelosti, do ktorej sa má staticky prijať a udržiavať.
Neuroanatomické kľúče psychologickej zrelosti
Pri odkaze na neuroanatomický vývoj rôzne štruktúry a spojenia, ktoré tvoria ľudský mozog , nekonečnosť vyšetrovaní ukázala, že oblasti čelných lalokov majú ústrednú úlohu v správaní spojenom s rozhodovaním, schopnosti plánovať budúce udalosti, pružnosti pri komplexnom odôvodňovaní v uznesení problémov a improvizovať a prijať adaptačné alebo flexibilné správanie atď.
Tieto kompetencie sa zdajú byť veľmi prepojené s vymedzenou definíciou toho, čo znamená zrelý osobný štýl; to sú zručnosti, ktoré dávajú človeku takúto kategóriu a odlišujú ju od iných menej intelektuálne rozvinutých druhov zvierat.
Vedecké štúdie určili, že tieto čelné oblasti nedosiahli svoj plný vývoj až do tretej desaťročia života , približne vo veku 25 rokov. Okrem toho štúdie, ktoré dokázali vedomosti, ktoré sa dnes konajú o koncepcii emocionálnej inteligencie, tiež úzko súvisiace s otázkou osobnej zrelosti, potvrdzujú, ako sú neuronálne obvody zavedené medzi čelným lalokom a štruktúrami systému determinantné. limbic, ktorého funkciou je regulácia citových stavov.
Všeobecne povedané, možno povedať, že posledný z nich je zodpovedný za kontrolu najinstinktívnejších fyziologických reakcií na stres, hnev alebo strach a zasahuje do motivačných procesov a učenie sa zložitejšieho správania a na základe predchádzajúcich skúseností. Na druhej strane orbitofrontálna zóna moduluje pocity analyticky a dáva príkazy, ako sa správať behaviorálne, keď sa získava informácia o limbickom systéme, pretože človek zažíva určitý emocionálny stav. Zlyhania v spojeniach medzi oboma oblasťami spôsobujú neúmyselné, neprimerané a sociálne nezodpovedané odpovede.
Klasický príklad vysvetľujúci tento jav sa nachádza v literatúre, ktorá založila vývoj neurovedy ako takej: prípad Phineas Gage (1948), majster, ktorý pracoval pri výstavbe železníc a ktorý po závažnej zmene osobnosti pôsobivá nehoda, pri ktorej kovová tyč celkom prešla mozgom vpredu.
- Možno vás zaujíma: "Časti ľudského mozgu (a funkcie)"
Hlavné charakteristiky psychologicky zrelých ľudí
Zdá sa, že to, čo bolo povedané, naznačuje veľký vzťah medzi konštruktmi osobnej zrelosti, kompetenciou v emocionálnej regulácii a celkovým afektívnym svetom. V tomto zmysle, Jednotlivci, ktorí majú dobrú úroveň zrelosti v oblasti pocitov šikovne sa rozvíjajú v nasledujúcich súťažiach (Rojas, 2001):
1. Poznať povahu emocionálneho sveta
To znamená, že psychologicky zrelí ľudia sú schopní pozorujú sa a spájajú situácie alebo udalosti s emocionálnymi zážitkami .
2. Vytvorte pevný základ v sentimentálnej oblasti
Táto kvalita znamená, že zažil pocit lásky v jeho hĺbke a poznať potrebné dôsledky a záväzky na zachovanie takéhoto milujúceho vzťahu.
3. Mať realistickú víziu páru
Vyhnite sa idealizáciám a predpojatosť vnímania druhého je nevyhnutná. Vzhľadom na príliš vysoké očakávania vzťahu a druhého člena páru bráni pozitívnemu riešeniu nepriaznivostí alebo nezhôd, ktoré medzi nimi môžu vzniknúť.
4. Zvážte druhú osobu a vzťah ako ďalší život
Emocionálna nezávislosť od ostatných je veľmi úzko spojená s dobrou úrovňou sebavedomia a sebavedomia, čo je základnou skutočnosťou vytvorenie zdravých medziľudských vzťahov .
5. Pochopte dynamickú povahu emócií a pocitov
To znamená, že tieto javy sú meniteľné a modifikovateľné v priebehu času a že je potrebné vykonávať každodenné činnosti a správanie, ktoré ich neustále živia pozitívne.
6. Byť schopný dať a prijímať lásku zdravým spôsobom
Tento bod znamená, že máme schopnosť komunikovať náklonnosť s verbalizáciami a činnosťami, ako aj vedomie toho, že táto skutočnosť je súčasťou ľudskej prirodzenosti. V skutočnosti, zrelý človek chápe, že je hodná vnútornej lásky na strane druhej osoby a preto ho chcete zodpovedať rovnakým spôsobom.
7. Buďte pripravení stavať projekt spoločne s inou osobou
Najmä tento aspekt spočíva v uspokojivom zdieľaní oblastí života človeka s iným človekom a tiež v schopnosti a odhodlaní riešiť možné konflikty, ktoré sa môžu objaviť v jeho priebehu.
8. Mať dostatočné kvality inteligencie, vôle a záväzku
Tieto tri vlastnosti znamenajú schopnosť nájsť rovnováhu medzi dosiahnutím svojich životne dôležitých cieľov a tými, ktoré sú pre páru spoločné. Tieto musia byť zdieľané oboma členmi dobrovoľne, aby to bolo možné efektívnu komunikáciu medzi oboma stranami Stáva sa základným a nevyhnutným aspektom.
9. Udržujte dlhodobý pocit lásky
Je dôležité si uvedomiť, že je pozitívne nezaťažovať sa v niekoľkých fázach povrchnej nálady. Tento bod je veľmi úzko prepojený s predchádzajúcim s ohľadom na požadovanú úroveň záväzkov aby sentimentálny projekt mal uspokojivú kontinuitu.
10. Samoregulácia
Nakoniec je dôležité, aby ste sa internovali sa môžu naučiť vnútorne regulovať svoje emócie a pocity , Úzko súvisí s prvým bodom, pretože dospelý človek nemôže byť unesený svojimi emóciami a je schopný ich racionálne identifikovať, komunikovať a analyzovať, aby sa dosiahlo adaptivnejšie konečné správanie.
Na záver
V celom texte bolo zistené, že psychologicky zrelý človek v širšom zmysle má vlastnosti emocionálnej inteligencie; zmysel pre záväzok, zodpovednosť a úsilie; racionálny a regulovaný prevádzkový štýl (intra a interpersonálny), kde svet emócií je vyvážený voči svetu kognitívnych ; a napokon dostatočný stupeň etického a morálneho správania.
Okrem toho sú dôležitými zložkami také aspekty, ako je dobrá úroveň vedomostí vo vlastných vedomostiach, kde sa predpokladajú silné a slabé stránky; primeranú schopnosť analyzovať, odrážať a prijímať rozhodnutia koherentným spôsobom a založené na pevných argumentoch; a pozitívny vývoj vlastného obrazu v ktorom je hlavnou zložkou emocionálna nezávislosť od druhého.
Bibliografické odkazy:
- Pereda, I. (2018) Mapa mozgu. Bonalletra Alcompas, S.L .: Španielsko.
- Rojas, E. (2001) Kto ste? Od osobnosti až po sebaúcty (4. vyd.) Témy dneška: Madrid.
