yes, therapy helps!
Ako často sa vaše voda margarita? Informácie o správe času

Ako často sa vaše voda margarita? Informácie o správe času

Február 29, 2024

Často, keď stretneme margaritu, uvažujeme o typickom "Milujete ma? Nechceš ma? "Ak chceš" zistiť ", či nás má záujem iná osoba. Namiesto myslenia inej osoby však urobte to v sebe a opýtajte sa sami seba: Milujem alebo ma nemiluješ? Mám strach, že ma miluješ? Spravujem svoj čas dobre, aby som sa kultivoval a spokojný s tým, čo robím?

  • Súvisiaci článok: "Správa času: 13 tipov využívajú hodiny dňa"

O správe času a života

Žili sme v éry, ktorá sa pohybuje rýchlo a núti nás žiť rýchlo a dokonca aj so stresom, akoby sme boli s "autopilotom" v čase, keď robíme veci, a nebudeme mať veľa úsilia na vykonávanie rutinných úloh, ako je jazda , odchodom z práce a pod. Žijeme tak rýchlo, že strávime deň ritualizujúcimi návykmi a nakoniec ich myseľ automatizuje.


ale Čo sa stane, keď urobíme to isté s našim vlastným životom, s našimi vzťahmi, s našimi cieľmi? Čo sa stane, keď sme vstali a šli do postele robiť to isté, bez toho, aby sme prekonali bez toho, aby sme dosiahli cieľ, bez toho, aby sme prehodnotili nič, bez toho, aby sme sa pozreli na to, kam chceme skutočne ísť, čo chceme urobiť alebo kto chceme byť?

Skutočnosť uvedenia autopilota môže odísť z tých vecí, ktoré sú pre nás skutočne dôležité. Ak strávime príliš veľa hodín v našej práci, nemôžeme venovať dostatok času nášmu vzťahu, priateľstvu alebo sami.

Je pravda, že je čoraz ťažšie nájsť si čas na premýšľanie nad každodenným životom a začať životné projekty, ktoré prevyšujú každodennú zodpovednosť. Ak sa to stane, je to možné že nevybavujete správne čas a zanedbávate určité veci, ktoré pre vás sú tiež dôležité. Keď sa naučíme ju zvládnuť, budeme mať oveľa viac vedomia a oveľa viac kontroly nad našim životom a v dôsledku toho budeme cítiť viac spokojných a sebarealizovaných.


  • Možno vás zaujíma: "O šťastí: čo to všetko hľadáme?"

Čo je život? Čas (+ medzera)

Opýtajte sa sami seba, či všetko, čo robíte dnes, vás približuje k miestu, kde chcete byť zajtra , Opýtajte sa, či venujete dostatok času veciam, ktoré sú pre vás dôležité, pre vaše dôležité priority.

Preto vás pozývam, aby ste vykonali nasledujúce cvičenie. Uchopte papier a ceruzku a nakreslite sedmokrásky , Daisy ste vy, tak v každom z plátkov napíšte dôležité oblasti vášho života (rodina, profesionál atď.) A zamyslite sa nad tým, čo by ste chceli zlepšiť v každom z nich. Na základe toho stanovte ciele. Ak sa vám zdá príliš veľa, začnite s týmito oblasťami, ktoré ste zanedbávajú a sú pre vás najdôležitejšie.

Premýšľajte o tom, aké zdroje potrebujete, a určte malé ciele, teda kroky, ktoré budete musieť urobiť na dosiahnutie tohto cieľa. Rozdiel medzi cieľom a cieľom Spočíva v tom, že cieľom je cieľ, ktorému chceme dosiahnuť, a ciele sú malé akcie, ktoré nám to pomáhajú dosiahnuť.


Napríklad, ak chcem zlepšiť svoju angličtinu, môžem stanoviť ako cieľ: "Absolvovať skúšku C1 v januári 2019" a ako ciele: (1) Študovať angličtinu jednu hodinu každý deň, (2) zúčastňovať sa jazykových výmenných tandemov, (3) Zakaždým, keď uvidíte sériu, urobte to v angličtine.

Je dôležité, aby boli ciele personalizované a dosiahnuteľné , Je zbytočné stanoviť veľmi ambiciózne ciele, ak ich nebudeme uspokojovať. Okrem toho musia byť merateľné, pretože je lepšie stanoviť ako cieľ "ísť do posilňovne tri dni v týždni" ako "pravidelne robiť šport".

Akonáhle máte svoje ciele, naplánujte svoj deň alebo týždeň a stanovte priority. Nie všetky činnosti sú rovnako naliehavé alebo dôležité, takže prioritizácia sa stáva kľúčovým aspektom riadenia vášho času.

Ďalšie dôležité aspekty, ktoré je potrebné zohľadniť pri spravovaní denného času, aby ste dosiahli navrhované ciele, sú:


ОТ АТЕИСТА К СВЯТОСТИ (Február 2024).


Súvisiace Články