Ako sa prijať, aby ste boli šťastní, v 6 kľúčoch
Ste najdôležitejšou osobou, s ktorou sa stretnete vo svojom živote , Z tohto dôvodu je strednou osou vášho blahobytu vnútorná rovnováha vzniknutá prijímaním láskyplne objímajúcej vlastnú podstatu.
Počas dlhého časového obdobia udržujete stále spoločenské väzby, ale nezabudnite, že si udržiava aj obvyklý vnútorný dialóg. Keď sa váš vnútorný dialóg dotýka viny, sťažností a výčitkov, potom obmedzujete svoj potenciál šťastia.
Naopak, keď podporujete lahodný tón a príjemné slová v internej konverzácii, ktorá vás sprevádza, začnete podporovať svoje sebavedomie s prijatím , Prijatie vás neznamená iba oceňovanie vášho tela tak, ako to je, ale aj prijatie vašej minulosti z vďačnosti, ktorá vám umožní vedieť, že vďaka cestovaniu, dnes ste múdrejší človek. Prijímanie znamená prebratie vašich chýb a úspechov za osobu zodpovednú za váš život.
Prijímanie znamená prevziať tú detskú časť, ktorá bije vo vašom srdci v podobe detských spomienok, ktoré pretrvávajú vo vašej pamäti.
- Súvisiaci článok: "Vlastný koncept: čo je to a ako sa formuje?"
Akceptácia vám pomáha vyrastať ako osoba
Je možné len byť skutočne šťastný, ďaleko od akéhokoľvek syndrómu perfekcionizmu, ktorý vás privedie k večnej frustrácii nereaguje na tie náročné očakávania že si si dal svoje ramená. To znamená, že nie ste stroj, ale človek s cnostami, ale aj s obmedzeniami.
To vyhovuje nezamieňajte prijatie s konformismom aby ste verili tomu, že už ste určitým spôsobom, nemôžete zmeniť svoj charakter v určitom veku. Ako ľudská bytosť máte potenciál osobného rastu. Akákoľvek zmena však znamená predchádzajúce rozhodnutie.
Je prirodzené, že niektoré časti tela, ktoré sa vám páčia viac, cítia väčšiu spokojnosť s niektorými vlastnosťami vášho spôsobu bytia. Ale oceniť pozitívne neznamená cenzurovať to, čo sa vám páči menej, pretože všetko, čo potláčate, má tendenciu vyrastiť viac silou vo forme frustrácie a vnútorného hnevu.
- Možno vás zaujíma: "Tipy prestať premýšľať o tom, čo si o vás iní myslia"
Nedostatok akceptácie a jeho dôsledky
Tieto príklady slúžia na predstavenie toho, ako môže človek bojkotovať svoje šťastie. Napríklad prípad tohto človeka, ktorý má ťažkosti s prijatím komplimentov a komplimentov, ktoré dostáva od svojho okolia, len preto, že jeho úroveň sebaúcty je nízka, reaguje skepticky na tieto vonkajšie posolstvá.
Alebo aj prípad tej osoby, ktorá cíti obrovské emocionálne nepohodlie pred externým kritikom pretože má tendenciu dať väčšiu hodnotu názoru iných ako na to, čo si myslí o sebe. Nedostatok akceptácie sa môže prejaviť aj v pocitoch menejcennosti, ktoré postavia osobu do svojich vzťahov s ostatnými v pozícii nerovnosti.
Nedostatok akceptácie môže byť príznakom nedostatku zrelosti , ktorý má úplne skreslenú víziu života a usiluje sa o neustále potešenie.
- Súvisiaci článok: "50 najlepších viet o sebeúcty"
Ako sa prijať? Pokyny, ktoré treba dodržiavať
Prečo je toto prijatie také dôležité? Pretože keď sa nemusíte milovať sami, ako si si zaslúžite, obrátite chrbát na svoje vlastné srdce.
Ako začať milovať ťa? Víťazstvo v prijatí znamená zvýšenie sebaobľúbenia. Ako dosiahnuť tento cieľ psychológie? :
1. Získajte slobodu naučiť sa povedať nie
Chcem povedať, je veľmi dôležité, aby ste obhájili svoje osobné práva od asertivity vytvorenia vlastných obmedzení pred tým, kto poruší Váš priestor.
2. Existuje stála súvislosť medzi tým, čo sa najviac obávate a čo najviac túžite
Z tohto dôvodu uvidíte, čo je na druhej strane strachu , A spojte sa s týmto cieľom, aby ste bojovali za to, čo je pre vás dôležité, a nechajte svoju zónu pohodlia.
3. Sledujte svoju osobnú históriu objektívnym spôsobom
Nepozerajte sa len na vaše chyby , Oslavujte a pamätajte si svoje osobné úspechy a úspechy.
4. Nesprávne rozhodujte o svojich predchádzajúcich rozhodnutiach
Pokúste sa pochopiť, že ste tieto rozhodnutia urobili v inom kontexte a s iným pohľadom na život, ako máte dnes , Skúsenosti vás naučili nové veci.
5. Ste jedinečná osoba
Preto žiť ako protagonista príbehu, v ktorom vytvárate svoje šťastie z súdržnosti medzi myšlienkou, pocitom a činom.
6. Vyučujte svoj talent
Dokonca aj keď máte určitý talent pre určitú činnosť, je to veľmi dôležité že kŕmite talent s tréningom aby to bolo skutočne možné.
- Možno vás zaujíma: "14 študijných návykov by ste mali vedieť"
Terapia prijať
Ak prejdete fázou neistoty, pomôcka online psychológa vám môže poskytnúť emocionálnu silu, aby ste zvýšili osobnú moc, aby ste sa sami presmerovali smerom k svojmu šťastiu. A vnútorné prijatie je vždy základom šťastia, akejkoľvek formy a okolností. Pretože len vy poznáte seba tak, aby ste vedeli, čo chcete, čo je pre vás dôležité a čo chcete uprednostniť v tomto dobrodružstve existencie, ktoré vás zahŕňa ako protagonista.
Stručne povedané, terapia vám môže pomôcť udržať pozitívnu vnútornú rovnováhu .
