Ako byť sám seba a nebojte sa mať svoju identitu
Mnohé z problémov, ktoré spôsobujú psychické nepohodlie, ktoré utrpeli ľudia v západných krajinách, súvisia s pokusmi odovzdať nás ako tie, ktoré nie sme. Sociálny tlak, ktorý nás vedie k pokusu ponúknuť idealizovaný obraz sami seba, úplne bráni akémukoľvek pokusu správať sa spontánne a verne svojej osobnosti.
Preto, aj keď to znie paradoxne, sa mnohí ľudia pýtajú ... Ako byť sám? Pozrime sa na niekoľko tipov, aby sme stratili zlý zvyk skrývať sa medzi vrstvami osobnosti, ktorá nie je naša.
- Súvisiaci článok: "Hlavné teórie osobnosti"
Ako byť sám a staviť na svoju vlastnú identitu
Hoci spoločnosť je miestom spolupráce, je tiež pravda, že tieto vzťahy spolupráce a vzájomného prospechu nie sú vždy veľmi jasné a hrozba ich prerušenia vždy stúpa.
Možno to je dôvod, prečo sme sa vždy obávajú toho, čo povedia ; V prostredí, v ktorom naši starí spojenci môžu byť našimi nepriateľmi v súčasnosti, náš osobný obraz má veľkú hodnotu, pretože to je niečo, čo nás definuje ako jednotlivcov a nezávisí na nás, ale na nás.
V dôsledku toho sa snažíme vytvoriť verejnú verziu našich sami, ktorá môže potešiť ostatných, a to čiastočne, ak nás to núti prijať určité impostúry v našich zvykoch a spôsobom, akým sa zvyčajne prijímajú. V nasledujúcich niekoľkých riadkoch uvidíme, ako možno túto mentalitu bojovať, aby obetovali všetko pre tento idealizovaný obraz a ako byť sami objímať svoju vlastnú identitu .
1. Obnovte svoje koníčky
Musíme nechať naše koníčky a fyzické a intelektuálne záujmy rozvíjať. Činnosti, ktoré nás zaberajú veľa času, by nemali dodržiavať predovšetkým to, čo od nás očakávajú ostatní.
V opačnom prípade stratíme veľký potenciál , Nielen preto, že by sme mohli byť niečo dobré, ak budeme mať skúsenosti v ňom, ale preto, že tieto aktivity robia pre potešenie, hoci to nemusí zdanlivo, nám môže obohatiť kultúrne, ale nebudeme mať toľko, ak sú to záľuby, ktoré nie sme nadšení a ktoré vykonávame čisto ,
2. Obklopujte sa s ľuďmi, s ktorými sa cítite dobre
Byť neustále obklopený ľuďmi, ktorí nás posudzujú negatívne na najmenšiu nepríjemnosť z našej strany, je to zlé rozhodnutie, keďže, či si to uvedomujeme alebo nie, to nás formuje na milosť ich očakávaní.
Je lepšie ísť stretnúť s otvorenými zmýšľajúcimi ľuďmi, ktorí dokážu prijať tak jednoduchú myšlienku: nie je potrebné, aby každý bol rezaný rovnakým vzorom .
Samozrejme, musíme zabezpečiť, aby tento typ komfortných priateľstiev nekončili v sociálnych kruhoch, v ktorých si každý myslí rovnako a má rovnakú víziu vecí. To nielen nie je intelektuálne stimulujúce: to nás robí menej rozumné.
3. Prijmite svoje protirečenie
Nikto nemá úplne konzistentnú a definovanú osobnosť , Neurčitosť a nejednoznačnosť sú to, čo nás núti úplne predvídať. Je nevyhnutné, aby určité situácie v nás vyvolali napätie, čo nás vedie k pochybnostiam o tom, ktorá možnosť nás najlepšie reprezentuje a že ľutujeme niektoré predchádzajúce rozhodnutia. To neznehodnocuje skutočnosť, že sa môžeme správať autentickým spôsobom, a to sami seba.
4. Objavte asertívnu komunikáciu
Ak sa neustále schováme to, čo chceme a čo nás zaujíma, to nás nakoniec zotročuje. Nemá zmysel, aby ste boli sami, keď sa nikto nedíva ; musíte sa staviť na autentickosť prakticky vždy.
- Možno vás zaujíma: "Asertivita: 5 základných návykov na zlepšenie komunikácie"
5. Hodnotná čestnosť
Byť úprimný s ostatnými môže spočiatku stáť, ale zvyčajne generuje reťazový efekt; Uľahčuje to tým, že okolo nás sú tiež úprimní. Z tohto dôvodu sa stávkovanie na poctivosť vytvára priestor, v ktorom je oveľa jednoduchšie byť sám sebou a z dlhodobého hľadiska čo nás vedie k autenticite takmer bez toho, aby sme si uvedomili, že porušujeme všetky hranice, ktoré v minulosti prišli zaťažiť našu cestu socializácie s ostatnými.
6. Demystifikujte ostatných
Aby sme prestali snažiť sa byť idealizovaní inými, musíme ich prestať idealizovať. nikto si nezaslúži robiť všetky obete len preto, aby im vyhovoval .
Získanie tejto skutočnosti je čiastočne záležitosťou pracovného sebaúcty a uvedomením si, že aj my, ak chceme, by sme boli schopní súdiť iných negatívne na všetky druhy svojvoľných dôvodov, ak by sme chceli, ale môžeme si uvedomiť, že to nemá zmysel a preto niekto, kto to robí s nami, poslúži zlé kritériá toho, ako sú ľudia.
Bibliografické odkazy:
- Ellis, A. (2001).Cítiť lepšie, zlepšovať sa, lepšie. Impact Publishers
- Olsen, J.M .; Breckler, S.J .; Wiggins, E. C. (2008). Sociálna psychológia žije. Toronto: Thomson Nelson.
