Ako čeliť smrti: 4 kľúče, ktoré treba mať na pamäti
Platón povedal, že tým, že sa naučíte zomrieť, sa naučíte žiť lepšie. A keď na to premýšľame, tento mysliteľ nemal chýbajúci dôvod: myšlienka umierania je hluk pozadia, ktorý nás sprevádza počas celého života a musíme vedieť, ako to zvládnuť. Niekedy sa vyhýbame riešeniu nepohodlia, ktoré táto realita prináša, a vyberáme jednoducho, aby sme o tom nerozmýšľali. Ale príde čas, kedy je potrebné položiť otázku: Ako čeliť smrti?
V tomto článku sa budeme zaoberať niektorými úvahami a užitočnými psychologickými kľúčmi, aby sme vedeli, ako spolu existovať s myšlienkou, že jeden deň my aj naši milovaní zmiznú.
- Súvisiaci článok: "Úloha psychológie v nezvratných procesoch: 5 postojov k smrti"
Niekoľko kľúčov, ktoré vedia čeliť smrti
Strach zo smrti je, pokiaľ je známy, univerzálnym fenoménom , Je prítomná vo všetkých kultúrach, ktoré boli študované a zaujímavé neboli zachránené, alebo ľudia so silnejšou náboženskou vierou. V skutočnosti nedávny výskum ukázal, že budhistickí mnísi žijúci v kláštoroch majú väčší strach zo smrti ako priemer, hoci teoreticky nasledujúca doktrína ich vedie k tomu, že sa nebudú sústrediť na "ja", a preto Nebojte sa o jeho zmiznutí.
Teraz je prakticky nemožné oceniť smrť pozitívne to neznamená, že by sme sa mali vzdania sami trpieť na to, aby sa to netušilo. Existuje niekoľko spôsobov, ako spôsobiť, že negatívny vplyv konca života je tlmený a všetci prejdú akceptáciou. Pozrime sa na to
1. Nepoužívajte život ako boj
Už dlho kritizujeme, že máme rakovinu ako "boj" proti tejto chorobe. Je to tak preto, lebo myslenie v týchto pojmoch vedie k tomu, že prijmeme referenčný rámec, podľa ktorého sú tí, ktorí prežijú, silní a ktorí zaniknú sú slabí: neboli schopní prekonať a stratili boj.
To isté sa môže vzťahovať na akúkoľvek príčinu smrti, vrátane smrti z prirodzených príčin. Ľudské bytosti nemáme schopnosť dobrovoľne kontrolovať všetky biologické procesy potrebné na to, aby nás udržali nažive; je to niečo, čo jednoducho unikne našim záujmom, a preto bez ohľadu na to, ako tvrdo sa snažíme, nemôžeme zastaviť koniec života, kým sa nedostaneme k nám .
2. Predpokladajme, že normálna vec nie je žiť
Kvôli našej tendencii budovať silný zmysel pre identitu tvorenú autobiografickou spomienkou na každú z nich, predpokladáme, že normálna vec existuje, aby sme sa mohli pozerať z jedného na druhého na rovnakú povahu, ktorá bude naďalej tam stovky miliónov rokov. rokov. Je to však ilúzia a na druhej strane Je to jedna z vecí, ktorá nás vedie k tomu, že najviac trpíme, keď sa k nám blíži myšlienka smrti .
Ak veríme, že sme sami pred sebou v kategórii "čo existuje", koniec nášho konania je niečo, čo podkopáva základy všetkých našich presvedčení. Nielen, že budeme musieť čeliť strachu z fyzického utrpenia; Okrem toho nás môže viesť k existenčnej kríze.
Preto je potrebné predpokladať, že naše vedomie a zmysel pre identitu sú len krehké skutočnosti umiestnené na komplexnej sieti telesných procesov, ktoré nie vždy musia fungovať.
3. Zatvorte svoju osobnú históriu, ale nie úplne
V procese smrti existuje paradox: je dobré, že tí, čo ide zomrieť, prejdú fázami rozlúčenia, ak to môže byť toľko ich blízkych ako miesta a predmety, pre ktoré sa cítia pripútané. Zároveň je však dobré, že nie len čakáte na smrť. Absolútna nečinnosť vedie k premene a obsedantné myšlienky, a tak je úzkosť vždy veľmi vysoká.
Je dobré cítiť, že vždy existuje niečo, čo treba robiť, v rozsahu možností seba samého. To znamená, že nie je ani potrebné mať dobrú mobilitu. Ak chcete, môžete zistiť, čo robiť. Samozrejme, nikto by nemal trvať na tom, že chorý človek jednoducho dodržiava túto zásadu; je to ten, kto si musí vybrať.
4. Poznať povahu strachu
Podľa definície nikto netrpí smrťou. Čo vytvára nepríjemný pocit, je jednak perspektíva prerušenia existencie a pocit fyzického utrpenia na jednej strane ako emocionálnej bolesti, ktorú na druhú spôsobuje smrť svojich blízkych. Veľa z toho, čo znamená zaniknúť, súvisí s tým, ako prežívame smrť druhých, čo nás vo väčšine prípadov cíti veľmi zle.
Avšak pokiaľ ide o smrť seba, smrť nemusí prísť ani s fyzickým utrpením. Jeho účinok na nás Môže to byť rovnaké ako strata vedomia , čo sa stane každú noc, keď začneme spať. Mnohí ľudia trpia viac zo skúseností, ktoré vychádzajú nažive, než z vlastnej smrti.Musíme predpokladať, že emócie, ktoré treba spravovať, súvisia skôr s komunitárnym zážitkom smrti a so skutočnosťou, že je to osoba, ktorá je v centre rituálu smútku pre iných.
