Ako nájsť psychológa navštevovať terapiu: 7 tipov
Existujú tí, ktorí vedia, že potrebujú navštevovať psychoterapiu, sa neodvažujú hádzať na to jednoducho preto, že je pre nich ťažké nájdite psychologa, ktorý vyhovuje vašim potrebám .
Pravdou však je, že hoci niektorí ľudia môžu považovať tento proces za zastrašujúci, nie je to tak zložité, ako by si mohol myslieť, dokonca aj v krajinách, kde tento typ služieb nie je veľmi dobre regulovaný. Nájdenie profesionála v oblasti duševného zdravia je okrem iného vďaka internetu niečo, čo je čoraz jednoduchšie a prístupnejšie pre všetky typy verejnosti.
V nasledujúcich riadkoch uvidíme niekoľko tipov, ako nájsť psychológa, aby sa náš prípad zúčastnil osobne, pričom zohľadníme vaše vedomosti a naše hlavné špecifické potreby .
- Súvisiaci článok: "8 výhod psychologickej liečby"
Ako sa pozerám na psychologa, aby sa o mňa postaral? 7 krokov
Podľa týchto pokynov nájdite psychologa alebo tím psychológov v psychologickom centre, ktoré vyhovuje tomu, čo hľadáte.
1. Určite závažnosť a povahu vášho problému
V praxi, aj keď psychológ uvidí, že nemôže pracovať s prípadom, akým je ten, ktorý prezentujete, vám bude poradiť najlepším možným spôsobom, aby s tebou zaobchádza niekto, kto sa špecializuje na takéto problémy. Avšak, Ak budete mať trochu času premýšľať o tom, čo sa stane s vami, budete mať viac šancí na prvé (berte do úvahy, že je veľmi pravdepodobné, že nemáte objektívny a realistický pohľad na to, čo sa skutočne deje, a že je normálne, že aj v tomto ohľade sa chystáte urobiť chyby).
Tak sa opýtajte sami seba. Prvým z nich je, aký problém máte: je to niečo, čo sa musí týkať predovšetkým vašich spoločenských vzťahov, alebo vás ovplyvňuje len pomerne izolovane? Má to čo do činenia s vašimi pocitmi, s vnímaním vecí alebo s oboma? Je to niečo automatické, alebo niečo, čo súvisí so svojím spôsobom rozhodovania?
Druhá otázka je ako je to vážne, aká je intenzita vášho nepohodlia alebo ktorí s vami prichádzajú do kontaktu.
V závislosti od týchto problémov by ste sa neskôr mali pozrieť na psychológov s jednou alebo druhou špecializáciou as viac alebo menej náročnými požiadavkami na skúsenosti, berúc do úvahy vašu dostupnosť a vašu schopnosť prijímať s nimi lekárske pobyty.
2. Nastavte limit výdavkov
Musíte byť realistickí a premýšľať dlhodobo, majte na pamäti, že budete potrebovať niekoľko hodín práce od psychológa. Preto majte na pamäti všetky výdavky, ktoré toto rozumné množstvo hodín prinesie, vrátane zdanlivo malých aspektov, ako sú náklady na dopravu , a nastaviť maximálnu sumu peňazí na to, aby ste sa na to venovali.
3. Rozhodnite sa, či hľadáte osobnú, on-line alebo kombinovanú terapiu
Mnohí psychológovia ponúkajú možnosť navštevovať svojich pacientov prostredníctvom internetu, prostredníctvom videohovoru alebo podobne. Preto, v závislosti od vašich potrieb, rozhodnite sa, či hľadáte iba jeden z dvoch spôsobov liečby, ktoré sú v závislosti od okolností dobré. Tento krok pri hľadaní psychológa súvisí s tým, čo uvidíme nižšie.
4. Vykonajte prvý výber psychológov
Ak máte záujem o terapiu tvárou v tvár, môžete vyhľadávať konkrétne Pracovníci v oblasti duševného zdravia pracujúci vo vašom susedstve alebo meste , buď vo vašej vlastnej praxi alebo psychoterapii, alebo doma. Preto je veľmi užitočným nástrojom na nájdenie týchto odborníkov adresáre psychológov, ako je toto, ktoré pracujú na hľadaní psychológov v Španielsku.
Môžete tiež vyhľadávať Google, aj keď v tomto prípade vás môže stáť o niečo viac porovnať .
Na začiatku je dobré, že sa pozeráte na dve základné kritériá: cena a miesto (posledne uvedené, najmä ak nemáte záujem o online terapiu).
5. Uistite sa, že máte oficiálne tituly na cvičenie
Skontrolujte, či ľudia, ktorých ste vybrali v prvom kole, majú svoje kolektívne čísla na Oficiálnej vysokej škole psychológov vo vašej krajine, čo vám zaručí, že ste urobili formatívnu trajektóriu, ktorá vám umožní cvičenie psychologickej intervencie v klinickom alebo zdravotnom prostredí.
6. Skontrolujte svoje špeciality
Nepozerajte sa iba na to, čo človek hovorí, aby sa špecializoval: skontrolujte, či máte absolventské tituly, ktoré vám priniesli základy skúseností a teoretických základov v týchto klinických oblastiach , Majte na pamäti, že kurzy a workshopy môžu byť jediný víkend, zatiaľ čo pre získanie odborného titulu sú potrebné ďalšie hodiny a získanie magisterského titulu musíte investovať do nej aspoň jeden rok.
7. Zvoľte niekoľko profesionálov a opýtajte sa
V tejto poslednej fáze vyhľadávania sa môžete podrobnejšie dozvedieť o ponúkaných službách. Ak máte pochybnosti, čo je pravdepodobné, opýtajte sa, ale dobre si vyberajte to, čo hľadáte odpovede a položte svoje otázky na daný bod; prečítajte si skvelé texty, v ktorých niekto, kto nie je klientom, opisuje ich problémy a hľadá odpovede na všetko, nie je pre nikoho vkus a v každom prípade pre vaše problémy môžu sa v hodnotiacej fáze hlbšie preskúmať , v prvých reláciách.
Takže z tohto posledného kroku by ste mali byť už schopní vybrať si.
Bibliografické odkazy:
- Ardila, R. (2004). Psychológia v budúcnosti. Madrid: Pyramída.
- Morris, C. (1997). Úvod do psychológie. Horná sedlová rieka: Prentice Hall.