Ako zabudnúť na nemožnú lásku v 5 krokoch

Apríl 5, 2024

Skúsenosť s nemožnou láskou je jedným z najviac frustrujúcich a bolestivých pocitov ktorým môže ľudská bytosť prejsť. Ak vám zodpovedajúca láska môže byť nesmierne šťastná, nemožná láska môže zmeniť váš život na skutočné utrpenie, najmä ak sa s ním stretávate často, či už v práci alebo v telocvični.

Bolesť nemožnej lásky môže byť taká silná, že vás môže viesť k depresívnemu stavu, ak nemeníte rad zvykov, ktoré škodia vašej emocionálnej rovnováhe. V tomto článku nájdete niekoľko tipov na prekonanie nemožnej lásky a dostať sa z tejto situácie tak škodlivej.

Chémia zamilovania

Zamilovanie je komplexný fenomén, v ktorom sú prítomné biologické aj kultúrne premenné , Keď sa cítime priťahovaní k niekomu, mení sa náš mozog a v ňom prebieha séria chemických reakcií, a to najmä v oblasti posilnenia, čo nás vedie k zmene nášho vnímania sveta. Chémia lásky alebo zamilovania nás odcudzuje, unáša našu pozornosť, nás núti posadnúť a môže sa dostať do depresie, ak nedokážeme tento pocit alebo silný impulz dokončiť a dokážeme zmeniť život do skutočného pekla.

Dokonalá láska nám prináša dobrý pocit, pretože spôsobuje, že náš mozog uvoľňuje dopamín, serotonín a oxytocín medzi ostatnými neurotransmitermi a hormónmi, preto sa cítime nadšení, plné energie a naše vnímanie života je skvelé, keď sme s partnerom.

Ale keď nie je možné mať s touto osobou, s ktorou chceme byť s nami, chemická kaskáda klesá a spôsobuje vážne problémy pre našu emocionálnu stabilitu. Napríklad hladiny serotonínu sa rozkladajú, čo súvisí s depresívnym a obsedantným správaním, čo sa stane, keď prestaneme užívať drogu, na ktorú sme závislý.

Ďalšie informácie: "Chémia lásky: veľmi silná droga."

Efekt Romeo a Julie

Bolo by perfektné, keby sme sa zamilovali a jednoducho nechali naše srdce voľné , pretože dokonalá láska nás prináša nezabudnuteľnými chvíľami. Bohužiaľ, vzťahy nie sú vždy také jednoduché av niektorých prípadoch môžu konflikty spôsobiť ukončenie milujúceho záväzku, ktorý sme mali s tým, čo sme považovali za najdôležitejšiu osobu v našich životoch.

Inokedy láska je jednoducho nemožná, pretože druhá strana má partnera alebo bude žiť na druhom konci sveta, čo robí túto lásku nerentabilnou a nefunkčnou. Pravdou je, že bez ohľadu na dôvod, nemožná láska nás môže ublížiť, ak neprijmeme sériu stratégií, ktoré nám umožnia čeliť tejto situácii čo najlepším spôsobom.

Odborníci hovoria, že keď cítime pocit zamilovania a nemôžeme s touto osobou, čo sa stane sa nazýva "efekt Romeo a Julie" a ďaleko od miznutia, pocity túžby, impulzov a potreby byť s blízkym sú zvyšovať. To je to, čo je tiež známe ako "príťažlivosť pre frustráciu", a preto sú tajné lásky tak úspešné. Zdá sa, Efekt Romeo a Julie spôsobuje, že tajomstvo vzťahu pôsobí ako afrodiziakum .

Tipy na prekonanie nemožnej lásky

A je to, že nedostatok lásky nie je lineárny proces, ale sú tam vzostupy a pády. Môžete sa cítiť lepšie po celý týždeň, ale keď sa s ním stretnete alebo s ním znova kontaktujete, opäť sa rozpadnete. Neschopná láska môže byť bolestivá situácia, a preto môže negatívne ovplyvniť vaše blaho a duševné zdravie.

Určite sa pýtate sám seba: "A čo môžem urobiť v týchto prípadoch?" Odpoveď na túto otázku nájdete, ak budete čítať nasledujúce riadky, kde sa ponorí do série tipov na prekonanie nemožnej lásky , Takže dávajte pozor, pretože vaša emocionálna stabilita je v stávke.

1. Utečte

V každom procese bez lásky, ak chcete zabudnúť, je potrebné prestať mať kontakt s vašim milujúcim objektom , Zakaždým, keď uvidíte túto osobu (alebo si ju zapamätáte), aktivuje sa mozgový okruh výstuže, čo opäť vyvoláva neurochemickú kaskádu zamilovania.

V skutočnosti láska pôsobí skôr ako droga, čo znamená, že nás stále robí tendenciu odhaľovať aspekty prítomnosti, ktoré nám pripomínajú túto osobu, hoci zrejme nemajú s tým nič spoločné. Veľa vecí, ktoré vnímame, odkazujú na tie spomienky založené na skutočných alebo predstavených udalostiach a takýmto spôsobom Začali sme byť frustrovaní tým, že sme sa nemohli vrátiť do tých čias v ktorom sme nezažili bolesť straty. Takže musíte bojovať proti tomuto bludnému kruhu tým, že sa tejto osobe vyhnete "vystaveniu".

To neznamená, že ju už nemôžete vidieť, ale je nevyhnutné, aby okruh mozgu oslaboval, a preto je potrebné, aby prešlo viac či menej dlho, kým sa nestane.Požadovaný čas závisí od mnohých faktorov: vaša sebaúcta, sociálna podpora, ktorú ste mali, minulé skúsenosti, ktoré ste mali, atď. Buďte trpezliví, pretože to môže trvať dlho, aj keď miera pokoja, ktorá sa dosiahne, to kompenzuje.

2. Prijmite to

Tento druh lásky je, ako naznačuje názov, nemožné , Nie je ľahké prijať, ale aj keď toto tvrdenie znie ťažko, je to súčasť života. Určite sa nemôžete vyhnúť tomu, že vás nemožná láska zraňuje, ale to, čo od vás závisí, je váš postoj k tomuto javu a čas, ktorý chcete zostať ukotvený k utrpeniu. Ak chcete pokračovať a prekonať to, musíte to prijať, inak sa len vyhnúť realite.

3. Povedzte niekomu

Ak máte pocit, že máte ťažkosti s prekonaním a že bolesť prebrala váš život, nemusíte ju chrániť pre seba. Samozrejme, nemali by ste ísť spievať na štyri vetry , ale môžete povedať dobrému priateľovi, aby vám poskytol svoju podporu a bol tam pre vás v najcitlivejších chvíľach. To vám pomôže uvoľniť niektoré bolesti a umožniť vám niekomu dôverovať.

4. Pokračujte vo svojom živote a milujte sa sami

Je dôležité, aby ste nestrachovali a paralyzovali ste , Aby ste prekonali túto situáciu, je potrebné, aby ste pokračovali vo svojom živote, stanovili ste ciele, ktoré vyhovujú vašim vlastným túžbam a bojujete s dosiahnutím svojich cieľov. Musíte rozumieť svojmu životu, pretože ak nie ste spokojný so sebou a vy bojujete, aby ste boli šťastní, ťažko ho môžete prekonať.

Preto je ešte lepšie, aby ste robili veci, ktoré nechcete, ale viete, že v dlhodobom horizonte budú dobre fungovať, ako napríklad viac socializácie, cvičenie atď. Myšlienkou je, aby ste ísť ďalej.

5. Hľadajte psychologickú pomoc

V niektorých prípadoch človek, ktorý cíti nemožnú lásku, klesá , prísť na skúsenosti s situáciami, ktoré sú skutočne paralyzujúce a problematické pre vlastné zdravie a kvalitu života. Možno napríklad existuje problém sebahodnotenia alebo nedostatok sociálnych zručností v pozadí, ktorý vám nedovolí dostať sa z tejto emočne unavenej situácie.

Ak ste sa o to pokúsili prekonať samostatne a uvidíte, že sa nepohybujete dopredu, možno by ste mali ísť na psychologickú terapiu, aby si profesionál v oblasti duševného zdravia dal šancu poznať a vyvinúť rôzne nástroje na zlepšenie vašej pohody.