Ako mať jasné sny? Veda nám to vysvetľuje
Sny a všetko, čo s nimi súvisí, svet, ktorý prebúdza hlboký záujem tak vedeckej obce, ako aj širokej verejnosti , Skutočnosť, že náš nervový systém je schopný vytvárať fiktívne prostredie a fiktívne príbehy bez toho, aby ťažko dostávali podnety z vonkajšieho sveta, nám umožnil hľadať význam v snoch, snažiť sa ich spájať s našimi životnými cieľmi a dokonca si položiť otázku, či tieto halucinácie budú mať čo robiť s alternatívnou realitou.
Existuje však aj ďalší faktor, ktorý robí potenciálny záujem, ktorý máme v štúdiu snov, vyzerajúci štvorcový. Ide o existenciu jasných snov.
Čo sú jasné sny?
jasné sny sú tie sny, v ktorých vieme, že to, čo prežívame, nie je skutočné , Osoba, ktorá zažíva jasné sny, je skrátka ponorená do snovových situácií, v ktorých sa halucinácie prelínajú s vedomím, že sa snívajú.
Okrem toho táto skutočnosť zvyčajne zahŕňa aj vzhľad možnosť meniť sen, ktorý prežíva , čo by zmenilo sennú scénu na akési magické ihrisko, v ktorom sa túžby premieňajú na skutočnosť. Toto, samozrejme, spôsobuje, že mnohí ľudia chcú zažiť jasné sny, hoci to nie je ľahké.
Spoločenstvo onironáutica
Jasné sny sú štatisticky nezvyčajné , a väčšina ľudí ich ani mesačne nezaznamenáva, aj keď je niekoľko pražcov, ktorí tieto epizódy žijú relatívne často, niekoľkokrát týždenne.
Existuje však veľa ľudí, ktorí prišli túžiť toľko žiť jasné sny s pravidelnosťou, že tvoria všetky druhy virtuálnych spoločenstiev, fór a kníh, v ktorých oneironauts, to je meno ľudí schopných prežívať tieto sny, opisuje triky a odporúčania pre školenie v určitých technikách ktoré teoreticky slúžia na zvýšenie pravdepodobnosti vedomia toho, čo sa deje vo svete snov.
Aby ste mali jasné sny, jednoducho postupujte podľa týchto tipov? Nie tak rýchlo Problém odporúčaní, ktoré sú zvyčajne uvedené v knihách a na fórach onironaut, spočíva v tom, že veľká väčšina z nich sa sústreďuje na riadenie subjektívnych stavov vedomia, čo je ťažké dosiahnuť, keď snívate alebo klesnete v kráľovstve Morfea. ,
Bohužiaľ, rovnaký vstup do sveta snov je miestom, kde sa techniky naučili počas dňa a plány, ktoré sa majú sledovať počas nasledujúcich hodín, zostávajú na pokoji.
Keď hovoríme jazykom mozgu
To, že je ťažké vynútiť vzhľad lucidných snov, neznamená, že to nie je možné. v poslednej dobe, Niektoré výskumy v oblasti neurovedy ukázali, že existuje možnosť generovať tieto typy snov nie už prostredníctvom vnútorného dialógu a životnej filozofie, ale priamo meniť spôsob, akým funguje mozog.
Napríklad sa ukázalo, že indukcia výskytu mozgových vĺn gama frekvencie (konkrétne medzi 25 a 40 Hz) v niektorých čelných oblastiach mozgu počas fázy REM významne zvyšuje možnosť mať jasný sen.
Samozrejme, nie každý má možnosť používať laboratórne stroje na úpravu vlnových frekvencií nášho mozgu, zatiaľ čo spíme v dňoch každého dňa, ale táto štúdia slúžila ako precedens na posilnenie hypotézy, že To môže podstatne zmeniť fungovanie nervového systému, aby ste mali tento druh snov , Odtiaľ skúmame, aké hmotné zmeny sú schopné zvýšiť tieto pravdepodobnosti ... a dnes by sme mohli mať odpoveď.
Indukcia jasných snov s budíkom
Vyšetrovanie v minulom roku naznačuje, že by mohol byť dobrý spôsob, ako podporiť vznik lucidných snov krátko prerušiť spánok a vrátiť sa spať (alebo takmer spánok) bezprostredne po , Preto by bolo trikom použiť možnosť odložiť alarm budíka tak, aby znova zaznel pár minút neskôr.
Výskum, ktorý nás vedie k tomuto možnému riešeniu, však neposkytuje definitívnu odpoveď, pretože nejde o experiment, ale o prekročenie údajov z prieskumov, ktoré sa spravujú viacerým ľuďom, z ktorých niektorí majú skúsenosti s jasnými sny pravidelne.To znamená, že ľudia, ktorí s najväčšou pravdepodobnosťou budú vedieť o tom, čo sa deje počas ich snových zážitkov, majú tendenciu používať tlačidlo na oddialenie alarmu, ale momentálne nevieme, či je tento jednoduchý trik, ktorý spôsobuje, že sa tieto sny objavia , Ako vždy, korelácia neznamená príčinnú súvislosť.
Výsledky sú sľubné a nechajú dvere otvorené pre budúce testovanie v experimentálnej laboratóriu. Za niekoľko mesiacov by sme mohli mať konečnú odpoveď, ktorú hľadajú všetci onironautovia, ale momentálne sa spôsob, ako sa otestovať s alarmom, je otvorený pre každého, kto to chce vyskúšať.
Bibliografické odkazy:
- Smith, B. a Blagrove, M. (2015). Funkčné snímanie frekvencie a budík snooze používať tlačidlo. Dreaming, 25 (4), str. 291-299.
- Voss, U., Holzmann, R., Hobson, A., Paulus, W., Koppehele-Gossel, J., Klimke, A. a Nitsche M.A. (2014). Indukcia sebauvedomenia v snoch prostredníctvom čelnej stimulácie nízkej prúdovej aktivity gama. Nature Neuroscience, 17 (6), str. 810-812.
