Ako pomôcť deťom ovládať svoje emócie: 4 kľúče
Mnohí otcovia a matky veria v mýtus, že ak sa aplikujú na všetky aspekty rodičovstva, môžu byť pre tých najmenších v dome veľmi škodlivé. Toto presvedčenie spočíva v myšlienke, že chlapci a dievčatá by sa mali obmedziť na vzťahy k svojim emóciám tým, že ich spontánne vyjadria, bez toho, aby sa od nich učili, alebo dôsledky toho, že by ich mali regulovať tak či onak.
V skutočnosti, pomáhať deťom učiť sa ovládať svoje emócie je zásadné , Potom uvidíme, prečo je to tak a ako môžeme urobiť našu časť, aby si zvykli žiť svoju emocionálnu časť, aby ju hral v ich prospech.
- Súvisiaci článok: "Pedagogická psychológia: definícia, pojmy a teórie
Prečo je dobré, aby deti ovládali svoje emócie?
Je dôležité mať na pamäti, že hoci spôsob, akým žijeme emóciami v prvej osobe, je subjektívne, dôsledky ich vyjadrenia takýmto spôsobom sú objektívne. Toľko, že sa stáva dobrá časť procesu, ktorý nás premieňa na dospelých zvládnuť niektoré základné emocionálne regulačné zručnosti ktoré nám umožňujú dosiahnuť dlhodobé ciele a žiť v spoločnosti.
Ak považujeme za samozrejmosť, že záleží iba na skúsenostiach s emóciami, bez ďalšieho sklonu kŕmime filozofiu života, ktorá vidí emocionálny a afektívny aspekt ako niečo, z ktorého sme pasívnymi subjektmi a na ktorom sa zúčastňujeme len ako príjemcovia. Ideálne je v každom prípade jasné, že človek má a môže vedome ovplyvňovať psychologické procesy spojené s pocitmi a citmi ... a že táto zručnosť musí byť vyučovaná už v detstve.
- Možno vás zaujíma: "6 štádií detstva (fyzický a psychický vývoj)"
Ako učiť emočnú sebakontrolu chlapcom a dievčatám
Takže, nasleduje niekoľko tipov, ako povzbudiť deti, aby ovládali svoje emócie podľa svojich cieľov a záujmov, namiesto toho, aby boli obyčajným príjemcom emočných stavov.
Je však potrebné mať na pamäti, že veľmi malé deti, vo veku 7 rokov alebo mladšie, budú mať ťažkosti s premýšľaním o určitých nuansách, ktoré možno pripísať emóciám. Napríklad pochopia, čo znamená "strach", ale budú mať ťažko pochopiť, čo je strach, že nie je schopný niečo urobiť. Preto sa rodičia, matky a opatrovníci musia prispôsobiť stupňu abstrakcie, v ktorom je dieťa schopné uvažovať.
1. Vyučuje sa v emočnej predikcii
Efektívna predikcia je mentálna schopnosť, ktorá nám umožňuje v budúcnosti stanoviť predpovede o našom emočnom stave. Zameranie sa na túto aptitude uľahčuje deťom, aby sa dozvedeli, prečo je užitočné a dobré sa naučiť zvládnuť emócie, pretože uprednostňuje zvyk porovnať očakávania na jednej strane a realitu na strane druhej .
Navrhovaná aktivita napríklad môže požiadať dieťa, aby premýšľalo o tom, ako si myslí, že sa bude cítiť, ak sa chystá rozprávať s chlapcom alebo dievčaťom, s ktorými sa chce spriateliť, a opýtať sa ho, akonáhle sa stretne s touto inou osobou , premýšľajte o tom, ako cítite a porovnávajte svoj emocionálny stav s tými, ktoré ste predpovedali. V týchto prípadoch je veľmi časté, že určitý stupeň strachu a napätia sa predpovedal, že je oveľa vyšší ako to, ktoré sa vyskytlo neskôr.
- Súvisiaci článok: "Affective predikcia: veľmi užitočná duševná zručnosť"
2. Naučte ho, aby odložil uspokojenie
Schopnosť odložiť uspokojenie je jednou z najdôležitejších, pretože umožňuje zvoliť si dlhodobé ciele, ktoré vyžadujú, aby sa iní ľudia v krátkom čase vzdali, ale poskytujú oveľa väčšie výhody.
Urobte výzvy založené na tom, aby ste si stanovili čas musíte sa vzdať ceny za prístup k dôležitejšiemu cieľu Je to veľmi dobré, pretože vytvára zvyk na základe neustáleho úsilia, ktoré prinesie svoje plody v dlhodobom horizonte.
Preto je dôležité mať na pamäti, že čím mladší ste, tým ťažšie je odložiť odmenu; Myšlienkou nie je prekročiť tento minimálny čas, počas ktorého ste sa museli vyrovnať s tým, pretože to by spôsobilo, že sa táto úloha zdala nereálna.
Napríklad, ak sa počíta, že tam sú niektoré matematické aktivity doma, ktoré budú trvať pol hodinu práce, môžete rozdeliť, že pol hodinu na segmenty 10 alebo 15 minút, na konci ktorého je niekoľko minút odpočinku alebo voľný čas.
3. Neodplatujte svoje záchvaty
To je veľmi dôležité. Niektorí otcovia a matky, bez toho, aby si to uvedomovali, kompenzujú za záchvaty , pretože tieto situácie spôsobujú nepríjemné pocity a nepohodlie a dávať to, čo človek chce, je najjednoduchší spôsob, ako okamžite odstrániť problém. Spoločnosť však nefunguje tak.
Na jednej strane je rodina jedinou skupinou ľudí, ktorí majú povinnosť a zodpovednosť tráviť čas s tým istým budúcim dospelým, takže ostatní nemajú dôvod, aby zvážili odovzdanie sa tomuto vydieraniu a na druhej strane jazdiť hnev to nie je v prospech toho, aby sa človek naučil riešiť veci , ale naopak.
Jedným z najlepších spôsobov, ako pomôcť malým deťom alebo deťom v starostlivosti o seba, naučiť sa ovládať svoje emócie, jednoducho nie je dať odmenu za veľmi extrémne vyjadrenie ich pocitov hnevu a hnev.
4. Zostavte vysvetlenie o poruchách
Ovládanie emócií je vždy vynaložili určitú snahu na dosiahnutie dlhodobých cieľov alebo ktoré súvisia s účasťou v sociálnych kruhoch. Frustrácia môže prinútiť deti, aby prijali myšlienku, že regulácia emócií s cieľom dosiahnuť dlhodobé ciele je zbytočná a že zrieknutie sa po ceste nebola užitočná.
Takže je dobré, že v situáciách, ktoré môžu vyvolať frustráciu, staršie pomáhajú deťom pochopiť, čo sa stalo, a vidieť, že tam, kde sa najprv zdalo, že úsilie bolo zbytočné, to, čo sa stalo, je, že Mala väčšie šance na úspech, hoci nemusí byť zrejmé.
Napríklad, ak si študent po štúdiu niečoho, čo bolo zvyčajne pre skúšku, dostal zle, dieťa si môže myslieť, že tento výsledok by bol presne ten istý, aký by sa dostal, keby sa dostal do pocitu strachu a nie Trápil by som sa, keby som čelil tomuto nepríjemnému pocitu, vystavoval by som sa nepohodlnej úlohe praktizovať cvičenia, ktoré sú ťažké. Uistite sa, že za tým zjavným zlyhaním je pokrok.
