Ako vedieť, či snívam? 7 testy reality, aby ste ich objavili
Je možné, že v určitom okamihu vášho života ste si položili otázku, či sníte alebo nie. V určitých situáciách sa môže stať, že je obtiažne odlíšiť realitu od predstavivosti počas veľmi živých snov alebo zmenených duševných stavov .
Tipy, ktoré budeme popísať v tomto článku, môžu byť veľmi užitočné, ak sa niekedy ocitnete v takejto situácii. Tieto metódy na zistenie, či sme bdieť alebo spali, sú známe ako "testy reality".
- Súvisiaci článok: "Ako mať jasné sny? Veda nám to vysvetľuje"
Kedy sú reálne testy užitočné?
Vo všeobecnosti, ťažkosti pri rozlišovaní medzi snom a skutočnosťou nie sú veľmi časté. Ktokoľvek sa však môže pýtať na túto otázku, či sú v stresovej situácii, ako keď sa stane traumatické alebo veľmi zvláštne udalosti , alebo pod vplyvom konzumácie drog a iných psychoaktívnych látok.
Zranenia a modriny tiež uľahčujú vznik pocitu nereálnosti. Napríklad strata kontaktu s realitou môže nastať po dopravnej nehode, ktorá spôsobuje traumatické poranenie mozgu.
V detstve je väčšia pravdepodobnosť zámeny okolo tejto otázky, pretože oboznámenie sa s vnímaním reality je nižšie. Niečo podobné sa deje v prípadoch psychotických porúch, ktoré môžu spôsobiť živé halucinácie, ktoré sa ťažko odlišujú od skúseností snov.
Na druhej strane, ľudia, ktorí sa snažia mať jasné sny a ovládajú ich, môžu byť ponorené do realistických snov, najmä v slučkách falošných prebudení, ktoré môžu byť veľmi úzkostlivé. Onironauts môžu profitovať najmä z testov reality ktoré budeme opísať ďalej.
- Možno vás zaujíma: "Štúdia zistí, prečo sme sa prebudili ráno predtým, ako sme počuli alarm"
Ako vedieť, či snívam?
Keď sa používajú ako nástroj na ovládanie jasných snov, testy reality sa praktizujú v reálnom živote, kým sa nestanú zvykom, takže sa pri spánku prirodzene vyskytujú; To robí človeka uvedomiť si, že sníva, prvý krok k riadeniu života snov.
Podobné stratégie môžu byť užitočné v prípade zmätok realitou a snom z akéhokoľvek dôvodu, ktorý sme videli v predchádzajúcej časti. Tiež by ste sa zaujímali o tieto testy reality, ak jednoducho chcete vedieť viac o "pravidlách" sveta snov. Účinnosť každého testu sa môže líšiť v závislosti od osoby.
1. Opýtajte sa sami seba, či sníte
Hoci sa zdá byť zrejmé, v rámci snov sa pýtať, či snívaš, je kľúčovým krokom k jeho zisteniu. Účinnosť ostatných testov reality sa zvyšuje, ak sa budeme pýtať na túto otázku, keď ju vykonáme. Táto rada je menej uplatniteľná v prípade, že zmätok nie je spôsobený praxou jasných snov, realistických nočných kariet atď.
- Možno vás zaujíma: "5 fáz spánku: od pomalých vĺn až po REM"
2. Sledujte svoje okolie
Keď nie ste jasný, či ste vzrušení alebo snívanie, pozrite sa a vyhľadajte typické príznaky snov, najmä nezrovnalosti v prostredí. Môžete si to napríklad uvedomiť ste na mieste, kde ste nikdy neboli alebo že ľudia, ktorí vás sprevádzajú, už zomreli alebo sú fiktívnymi postavami.
Užitočným znamením pre ľudí s problémami s videním je zistiť, či môžete dokonale vidieť bez okuliarov. Niekedy tento efekt môže byť mätúci, pretože vnímame rozmazanie, ktoré je charakteristické pre mnohých ľudí.
3. Pozrite sa na svoje ruky a tvár
V snoch je obraz, ktorý vidíme na seba, skreslený. Pri pohľade na seba a dotýkaní sa vašich rúk je obzvlášť užitočná metóda na kontrolu: ak máte viac ako päť prstov, alebo môžete prst prenikať dlaňou, s najväčšou pravdepodobnosťou budete snívať.
Pohľad do zrkadla je ďalším dôkazom skutočnej reality ; môžete si všimnúť, že nosíte nerozpoznateľný strih, že vaša reflexia nezodpovedá obrazu, ktorý máte o sebe, alebo nezostane stabilný, alebo že máte iný vek ako skutočný.
4. Dýchajte s upchatým nosom
Tento test skutočnosti je menej známy než ostatné, ktoré sme zaradili do zoznamu, ale je to jeden z najúčinnejších. Vo sne môžeme prakticky vždy dýchať, aj keď máme vypchatý nos, sme vo vode alebo existujú iné okolnosti, ktoré by nám mali zabrániť správnemu inšpirácii.
5. Porovnaj s každodenným životom
Skontrolujte, či sú vaše akcie v súlade s tým, čo obvykle robíte denne a či životné prostredie reaguje tak, ako by ste očakávali vašu interakciu s ním.Ste na sebe oblečený do kontextu, v ktorom sa ocitnete? Spomínate si, ako ste sa sem dostali? Vyskytuje sa táto situácia vo vašom každodennom živote? Spínače fungujú správne?
6. Pokúste sa čítať alebo sledovať hodinky
V snoch, keď čítame text, sme sa odvrátili a pozreli na to znova, najbežnejšou vecou je, že sa zmenilo, že písmená plávajú alebo že sú skreslené. To isté platí aj pre hodinky, ktoré nám môžu pomôcť aj vtedy, ak vyhodnotíme, že čas, ktorý naznačujú, je správny.
7. Skontrolujte, či máte "právomoci"
Svet snov môže byť upravený podľa želania; Samozrejme, skutočný život nefunguje v tom istom svete. Pokúste sa levitovať, presúvať objekty s mysľou , teleportujte na iné miesto, objavte plameň v dlani alebo vyvolajte osobu alebo imaginárne stvorenie. Ak sa vám to podarí, užite si svoje schopnosti, až kým sa neprebudíte.
