Ako nechať niekoho: 6 krokov na spravovanie prerušenia
Mnohokrát prežívame milostné vzťahy ako rozprávky to môže mať len šťastný koniec. Samozrejme, táto vízia prináša niekomu na našej strane sladšiu skúsenosť, ale za veľmi vysokú cenu.
A to je to, že keď to nie je dobre, frustrácia môže byť obrovská: skutočnosť, že niekto nie je dobrý s niekým, spôsobuje toľko zmätenosti ako nepohodlie, pretože to jednoducho nechápeme, ako sme to už vedeli Nemá dôvod byť.
To je dôvod, prečo je mnohokrát jednoduchý úloha zistite, ako nechať niekoho stáva pascou ktorá nás ochromuje, bez toho, aby sme sa mohli tešiť z milostného života a bez toho, aby sme sa mohli oslobodiť od tohto vzťahu.
- Súvisiaci článok: "Ako vedieť, kedy ísť na terapiu páru?" 5 dôvodov váhy "
Keď láska nie je ako predtým a úzkosť rastie
Rozhodnutie o ukončení vzťahu je vždy ťažké, najmä ak je to trajektória dlhá, niekoľko rokov. Aj jeden z aspektov zlomu, ktorý najviac bolí, je skutočnosť, že ide o jednostranné rozhodnutie : všetko závisí od seba a dôsledky tohto rozhodnutia, ak sú veľmi zlé, budú vážiť na svoje svedomie.
Je to tento strach a toto očakávanie potenciálneho zlyhania čo spôsobuje, že mnohí ľudia sa uviaznu v neistote, že nevedia, ako niekoho opustiť. Predvídateľná úzkosť spôsobuje, že nepohodlie je takmer porovnateľné s ťažkosťami, ku ktorým dochádza počas prasknutia a tesne po ňom, ale na rozdiel od toho, čo sa stane v tomto druhom scenári, problém pretrváva a stáva sa chronickým.
Strach z "hádzania seba", vina a škoda, ktorá produkuje smútok v inej osobe, pretože nevedia, ako bude deň bez dňa rutina byť vedľa toho milenca alebo v láske ... všetko, čo robí Je veľmi ľahké odložiť, nie prvý krok, predĺženie nepohodlia.
- Možno vás zaujíma: "Ako dať zlé správy? 12 emocionálnych kľúčov"
Riadenie pár krízy: ako nechať niekoho
hoci láska prestávka je vždy zážitok, ktorý vyvoláva úzkosť a nepohodlie, tieto pocity musia byť zvládnuté tak, aby kríza nebola blokovaná. Prejsť z myšlienky na správnu cestu je dôležité prekonať fázu rozpadu najlepším možným spôsobom.
Toto sú hlavné zásady, ktoré treba dodržiavať byť jasné, ako nechať niekoho bez zapojenia ľudí, ktorí trpia viac, než by sa očakávalo:
1. Uveďte stopy
Pár zlomov, ktoré sa najlepšie riadia, sú tie, ktoré sa chápu, to znamená tie, ktoré sa môžeme dobre integrovať do poznatkov, ktoré máme o vzťahu, v ktorom sa nachádzame. To samozrejme slúži aj osobe, ktorá je "vľavo". Je veľmi dôležité, aby ste pochopili, čo sa stane , a preto je potrebné, aby ste vedeli, že váš partner sa vo vzťahoch necíti dobre, že tieto informácie neprichádzajú náhle v čase pretrhnutia.
Takže keď opúšťate niekoho, máte už veľa dobytka jednoducho skutočne vyjadrovať nepohodlie, ktoré cítite. To vytvára precedensy, ktoré vidia v spätnom pohľade, pomáhajú pochopiť, čo sa stalo.
2. Vyberte pokojné a osamelé miesto
Je veľmi dôležité, aby sa tým, že ľudia, ktorí sa podieľajú na spolupráci, mohli vyjadriť svoje pocity bez toho, aby boli potláčaní, pretože sú v sociálnom kontexte. Výberom ako miesto na to, aby sa bar alebo reštaurácia stal veľmi zlým nápadom z tohto dôvodu: hanba a strach zo získania pozornosti pridávajú k stresu, ktorý už vytvára situáciu.
3. Neskreslejte včas
Niečo také dôležité si zaslúži vysvetliť dobre a podrobne. Preto je dobré neposkytovať informácie jednoducho v jednej alebo dvoch vetách; lepšie pripraviť mini-skript s hlavnými nápadmi a ich poradím (nie doslova zapamätávať akýkoľvek text).
4. Vymažte správu
Na druhej strane je dôležité, aby hlavným bodom stretnutia, prerušenia, komunikovať jasne a priamo , bez použitia poetických vzorcov alebo konštantných ardeoidov bez toho, aby sa dostali k danému predmetu.
5. Nikomu neklamajte
Priradenie neúspechu vzťahu v momente opustenia niekoho nie je vhodné, aj keď je vina umiestnená na seba. Ak obviňujeme druhú osobu, spôsobujeme jej, že trpíme viac, ako by mali, a navyše, nebudú môcť získať cennú lekciu byť šťastnejší v budúcnosti s inými ľuďmi, pretože tieto informácie nebudú analyzované, ako keby to bolo niečo, z ktorého možno vyvodiť užitočný záver; bude to jednoducho vnímané ako útok, kvôli kontextu a ako ťažké je to v podobných situáciách.
Tiež, ak sa hovorí, že chyba spočíva na sebe, je veľmi pravdepodobné, že sa to interpretuje ako ospravedlnenie za to, že sa nemusíte hádať, čo sa samozrejme ani necíti dobre.
6. Dajte podporu
Niektorí ľudia veria, že hneď po tom, ako oznamujú, že sa chcú rozpadnúť, je vhodné konať vzdialene, aby sa sprostredkovateľ nestal zmätený a okamžite prevzal svoju novú úlohu. Je to omyl, av skutočnosti je to taký obranný postoj, ktorý odhaľuje neistotu.
Po opustení niekoho musíte nechať pocit, že pomáhame iným spontánne konať v čase pohodlie bývalého partnera, ak ju potrebuje , Objatie, niekoľko milých slov a pobyt na strane osoby na chvíľu je dobrý nápad, ak to nehovorí inak, alebo vykazuje známky kolapsu emocionálne. V každom prípade ponúkanie pomoci nikdy neublíži.
Zvážte možnosť dať si čas
Mnohokrát opúšťa niekoho nie je rozhodnutie, o ktorom sme si istí. Láska je veľmi zložitý pocit , a niektoré krízy môžu byť spôsobené okolnostnými faktormi, ktoré nemajú nič spoločné s tým, čím máme byť s určitou osobou.
V takýchto prípadoch si môžete namiesto toho, aby ste oznámili definitívnu prestávku, aby ste si vybrali určitý čas. To čiastočne zanecháva niekoho, ale necháva dvere otvorené možnosti návratu, a preto je úder menej. Nemusíte sa však rozhodnúť o tejto možnosti, len aby ste potešili druhú osobu; Musí to byť niečo, čo skutočne zaujíma obe strany.
