Ako motivovať mladých športovcov? 14 vecí, ktorým sa treba vyhnúť

Marec 30, 2024

Jednou z najväčších súčasných problémov v oblasti športu súvisí motivácia mladých športovcov aby im umožnili vytlačiť svoj potenciál.

Mnohí z nich sú odborníci (tréneri, asistenti, manažéri, lekári, psychológovia, psychológovia atď.), Ktorí sa z rôznych hľadísk pokúšajú nájsť základné usmernenia, ktoré umožňujú zaručiť dostatočnú motiváciu, s ktorou sa dosiahne maximálne možné uspokojenie v športe. Problémom je, že medzi nimi nie je žiadny konsenzus.

Môžete si však vždy myslieť späť, to znamená, Zoberte do úvahy to, čo by ste nemali robiť, ak chcete zachovať motiváciu športovca

Súvisiaci článok: "Typy motivácie: 8 motivačných zdrojov"

Aby sme motivovali mladých športovcov, musíme sa vyhnúť ...

Tu je 14 aspektov, ktoré je potrebné vyhnúť vo svete športu, najmä mladých športovcov. Odporúčania sú hlavne pre trénerov .

1. Nerobte výkony a poklesy

Vo svete športu, ako aj v iných oblastiach života, športovci môžu mať lepšie dni a ešte horšie. Dôležité je ktorí cítia podporu od svojich trénerov a že tieto zmeny rešpektujú a pochopia. Preto je vždy dôležité venovať pozornosť bežnému správaniu športovca a vybrať správne nástroje na to, aby ste sa s nimi stretli.

2. Zvážte "výsledok = byť"

Mnohí športovci majú pocit, že ich prostredie hodnotí ako osobu podľa ich športových výsledkov. V týchto prípadoch sa domnievajú, že ak sa dosiahol dobrý výsledok, je to "lepšie" a ak sa dosiahol zlý výsledok, "je to horšie". Otázkou je vidieť, že jeden je nezávislý od získaných výsledkov, pretože tieto môžu byť ovplyvnené viacerými premennými, ktoré nie sú spojené len so sebou. Aby ste tak urobili, mali by ste sa vyhnúť pripomienkam ako "stratili ste, ste zbytočná".

Súvisiaci článok: "Teórie príčinnej súvislosti: definícia a autori"

3. obmedziť účasť na rozhodovaní

Športovec by mal mať príležitosť rozhodnúť napríklad o svojich cieľoch alebo podmienkach výcviku. Skutočnosť pocit, že sa zohľadňuje osobný názor Poskytuje pozitívny pocit, ktorý môže zvýšiť motiváciu a zodpovednosť podľa športu. Musíme sa v prípade potreby pokúsiť poradiť s pohľadom športovca a pokúsiť sa s ním dosiahnuť konsenzus.

4. Stanovte nereálne ciele výsledkov

Je dôležité, aby boli ciele reálne. V skutočnosti je to jedna zo základov dobrého cieľa. Na udržanie alebo zvýšenie motivácie je nevyhnutné, aby sa ciele považovali za dosiahnuteľné a že športovec sám verí, že ich môže dosiahnuť. Ak sa najskôr objaví príliš ambiciózny cieľ a s ktorým športovec cíti, že nebude úspešný, je ťažké, že motivácia neklesne.

Možno vás zaujíma: "Perfectionistická osobnosť: nevýhody perfekcionizmu"

5. Podporujte negatívnu spätnú väzbu

Stojí za to mať na pamäti, že športovec hodnotí pozitívne a povzbudzujúce komentáre. Z tohto dôvodu sa zameranie na negatívne aspekty môže len stať, že stav mysle klesá. Je logické si myslieť, že musíme opraviť to, čo sa urobilo nesprávne, ale je dôležité uznať úspechy a povzbudiť v akejkoľvek situácii.

6. Podporujte vzor chronickej nespokojnosti

Všetci ľudia, ktorí sú súčasťou prostredia športovca, by mali brať do úvahy situáciu toho istého, aby sa vyhli pokračovaniu modelu nespokojnosti, ak existuje. Preto je dôležité pomáhajú športovcom vidieť pozitívne časti ich stavu a v žiadnom prípade nepodporuje negatívny názor.

7. Vyhnite sa princípu fair play

Princíp spravodlivého konania sa nazýva "fair play", to znamená, konkurencia založená na úcte k ostatným a uvedomujúc si, že nie všetko je dobré v športe na dosiahnutie cieľa.

V tomto zmysle, ak športovec cíti, že jeho tréneri a iní referenti ho povzbudzujú, aby sa vyhýbal "spravodlivej hre", aby získal lepší výsledok, motivácia má tendenciu klesať, pretože je povzbudzovaný, aby sa správal proti jednému zo základných zásad športu.

8. Vykonajte rutinné tréningy

Monotónnosť je opotrebenie športovcov , Nedostatok nových cieľov a pocit nedosiahnutia pokroku znamená, že motivácia na výkon športu padá. Je dôležité podporovať zlepšenia a preorientovať kariéru športovca z času na čas.

Možno vás zaujíma: "10 kľúčov na motiváciu"

9. Rozpoznať iba výsledky, "úspech = vyhrať"

Vo vývoji športovca musí byť v celom procese urobené pozitívne posilnenie. Je chybou identifikovať úspech len s víťazstvom v súťaži, pretože športovec môže dosiahnuť úspech založený na dosiahnutí ďalších cieľov a cieľov , Preto je dôležité mať na pamäti, že úspech sa dosahuje aj v malom pokroku a povedomí, ktoré nie vždy závisí od seba a jeho schopností.

10. Urobte súťaž pred osobnou súťažou

V športe je najdôležitejšou vecou športovec a jeho postup. Preto musí byť pozornosť zameraná na neho a jeho osobný rozvoj. Nemôžete bojovať len s cieľom dosiahnuť konkrétny výsledok v krátkodobom horizonte, ale mali by ste sa pozrieť na zmenu športovca v dlhodobom horizonte.

11. Zvyšovanie falošných príčinných príčin

Musíte pomôcť športovcovi, aby si bol vždy vedomý príčin športových výsledkov. V tomto zmysle nemôžeme športovca presvedčiť, že jeho úspechy a / alebo neúspechy závisia vždy a výlučne na sebe, alebo v opačnom prípade na životnom prostredí.

Dôležité je nájsť rovnováhu a ukázať mu, že pri dosahovaní cieľa jeho zručnosti sú rovnako dôležité ako vonkajšie faktory, ktoré ich môžu ovplyvniť. Ale vždy byť vždy realistický a objektívny.

12. Povzbudzujte, aby bola akákoľvek výzva prekonateľná

Nemôžete športovca presvedčiť, že všetky problémy sú prekonateľné. Musíte mu pomôcť byť vždy vedomý jeho schopností, ale aj jeho obmedzení. Predovšetkým sú to obmedzenia, ktoré podmieňujú možné dosiahnutie cieľa. Preto je dôležité byť jasné, keď veríme, že bez ohľadu na to, koľko úsilia sa vynaloží, cieľ sa nedosiahne.

13. Podporujte rozdiely v rámci tímu

Športové tímy sú skupiny ľudí, ktorí sa stretávajú v športe na dosiahnutie spoločného cieľa. To znamená, že existuje súdržnosť a skupinová identifikácia. Ak chcete zachovať tieto charakteristiky, ktoré nepochybne prinášajú pozitívne pocity, je dôležité pokúsiť sa zlepšiť podobnosti členov tímu a neostriť pozornosť na rozdiely.

Ak neustále poznamenáme, čo oddeľuje tím je ľahšie identifikácia skupiny rozpadnúť a následne, že individuálna a skupinová motivácia klesá.

14. Požiadajte o exkluzivitu športovej praxe

L Atléti neprestávajú byť ľuďmi s osobným a akademickým životom súbežným so športom , Z tohto dôvodu a predovšetkým u mladých športovcov, ktorí si ešte nevybrali profesionálne sa venovať športu, je dôležité nevyžadovať úplné zapojenie, pretože môže vyvíjať nadmerný tlak, a preto vytvárať opotrebenie. To všetko sa prejaví v poklese motivácie, že nie je spokojný so športovou praxou.