Ako zastaviť drogy: základné informácie, ako ju získať
Existuje veľa ľudí na svete, ktorí majú závislosť na psychoaktívnej látke. Pokračujúca spotreba znamená, že z dlhodobého hľadiska telo reaguje tým, že potrebuje rastúce množstvo látky súčasne vytvára zmeny v biológii a správaní sa subjektu, ktoré môžu mať vážne následky na jeho život alebo dokonca smrť.
V mnohých prípadoch ľudia s drogovou závislosťou nevedia o obmedzeniach a problémoch, ktoré ich závislosť predstavuje, av iných nie sú alebo nie sú schopní bojovať proti potrebe konzumovať. Ako zastaviť lieky? V tomto článku sa budeme snažiť dodržiavať niektoré postupy, ktoré sa vykonávajú, aby sa dosiahlo zastavenie spotreby.
Drogová závislosť a ako zastaviť drogy
Za drogovú závislosť alebo drogovú závislosť považujeme pokračujúce a nadmerné používanie látok s psychoaktívnymi účinkami napriek existencii dôležitých negatívnych dôsledkov a poznaniu trpiacich týmito škodami zo strany postihnutých.
Subjekt získal toleranciu voči lieku, vyžadujúci viac a viac látok, aby mali účinok, a zastavenie konzumácie vyvoláva averzívne príznaky (vyplývajúce z potreby, aby ho telo nadobudlo na to, aby normálne fungovalo). Môžu viesť k pokračovaniu konzumácie iba tým, že sa im vyhýbajú.
Predmet má obvykle malú kapacitu kontrolu spotreby, znižovanie a obmedzenie jeho výkonu a účasť v rôznych oblastiach života a venovanie veľa času a myšlienka konzumovať alebo získať túto látku.
Transteorický model Prochaska a DiClemente sa aplikoval na liečbu závislostí
Pri práci na liečbe závislostí na látkach je jedným z hlavných a najznámejších modelov prechodský model Prochaska a Diclemente, ktorý navrhuje existenciu rôznych fáz, prostredníctvom ktorých subjekt prechádza procesom ukončenia závislosť.
V týchto fázach by subjekt prešiel rôznymi duševnými a behaviorálnymi procesmi, ktoré by ho trochu vedú k ukončeniu spotreby. Ale musíte to mať na pamäti nie je to lineárny proces , ale je možné, že existuje niekoľko relapsov a recuperácií až do dosiahnutia konečnej detoxikácie.
1. Predkontemplácia
Prvou fázou, ktorá sa uvažuje v tomto modeli, je predkontemplácia: subjekt nevidí svoje správanie ako problém a nemá žiadnu skutočnú túžbu zmeniť, s ktorou nezavedú zmeny, ak nie sú nútené , Predmet konzumuje a necíti sa oňho obávať.
2. Kontemplácia
V priebehu času je v jednotlivcovi vedomé, že konzumácia zahŕňa stratu kontroly, nepohodlie alebo životné obmedzenie a začína sa domnievať, že má problém.
Táto druhá fáza - kontemplácia - sa vyznačuje vznikom vôle Urobte niečo na ukončenie závislosti Čoskoro prídu, aj keď sa o to nepokúsili.
3. Príprava na činnosť
Tretia fáza zodpovedá príprave na akciu, v ktorej sa subjekt zaväzuje zmeniť svoje správanie počas nasledujúceho mesiaca, keď sa pokúsil prestať používať aspoň jeden deň , Predmet je veľmi motivovaný, aby sa to dosiahlo.
- Možno vás zaujíma: "Typy motivácie: 8 motivačných zdrojov"
4. Akcia
V akčnej fáze sa záväzok uskutočnil v praxi s použitím rôznych techník, aby sa zabránilo spotrebovaniu a dosiahnutie určitej úrovne úspechu.
5. Údržba
Napokon, ak sa abstinencia predlžuje najmenej šesť mesiacov, subjekt vstúpi do fázy údržby. V ňom sa predmet zameriava nie na zastavenie spotreby, ale na nereagovanie na spotrebu. Je to v táto fáza, v ktorej existuje najvyššia pravdepodobnosť relapsu .
Tento model tiež berie do úvahy, že sa môže u pacienta objaviť recidíva, čo by ho viedlo k návratu k predchádzajúcim fázam. Je možné, že relaps predpokladá pocity bezmocnosti, znížená sebaúcta a vzdanie sa závislosti .
Výkon na každom štadióne
Vzhľadom na rôzne fázy alebo fázy navrhnuté v predchádzajúcom modeli môžeme konštatovať, že počas celého procesu zastavenia drog budú potrebné určité stratégie alebo iné.
1. Predkontemplácia štadión
V tejto fáze je dôležité vidieť predmet existenciu zmien a škodlivých účinkov látky , Prístup k problému sa realizuje z hľadiska vzdelávania, ktorého cieľom je zvýšiť úroveň povedomia dotknutých osôb. To je bod, kedy niekto začne premýšľať o tom, ako zastaviť drogy.
Je však potrebné použiť techniky, ktoré nielen na poskytovanie informácií postihnutým, ale aj na zmysluplnosť týchto informácií. Vizualizujte skúsenosti závislých subjektov alebo techniky ako napríklad hranie rolí alebo psychodrama môžu byť užitočné .
2. Keď si subjekt uvedomuje, že má problém: kontempláciu
Keď si jednotlivec uvedomí, že majú problém, ďalším krokom je posilniť, že hľadajú informácie a stále viac vedia o účinkoch, ktoré spotreba mala, môže mať alebo môže mať v živote.
Snažíme sa dosiahnuť rovnováhu Prínosy a nevýhody hľadania liečby zároveň je potrebné, aby subjekt vyjadril svoje myšlienky, presvedčenie a emócie. Cieľom je, aby subjekt neprijal pasívny postoj k závislosti, ale cíti sa zodpovedný za to, či sa rozhodne zmeniť alebo nie.
Môžete tiež zadať, aby ste zhodnotili význam, ktorý má spotreba pre predmet, alebo na to, čo mu pripisuje. Poznanie týchto skutočností je pre človeka zásadné, pretože v mnohých prípadoch sa závislosť používa ako útek z reality alebo stres spôsobený situáciou alebo udalosťou.
Zoberte do úvahy tieto fakty a vykonajte behaviorálne experimenty, ktoré vám umožnia otestovať vaše presvedčenie (to musí byť vykonané s pomocou profesionála) môže pomôcť vytvoriť zmenu .
- Možno vás zaujíma: "Typy psychologických terapií"
3. Príprava na činnosť
V tejto fáze sa subjekt rozhodol zmeniť, pričom je potrebné stanoviť stabilné ciele a vziať do úvahy, že závislosť nemôže byť zvyčajne ponechaná z jedného dňa na druhý.
Musí byť jasné, že predpokladá proces, ktorý možno predĺžiť v čase, a to v skutočnosti náhleho stiahnutia látky na ktorých je jeden závislý, môže generovať nebezpečné abstinenčné syndrómy. Týmto spôsobom musia byť ciele a termíny stanovené realistické. Práve v tomto štádiu je vypracovaný akčný plán na zastavenie drog.
4. Akcia
V týchto fázach sa zvyčajne koncentruje jadro liečby závislosti od drog. Liečba, ktorá sa má použiť, bude do značnej miery závisieť od druhu látky, ku ktorej je človek závislý, a od charakteristík subjektu a jeho prostredia. Metodológia kognitívne-behaviorálneho typu sa zvyčajne používa , často aj pri používaní rôznych psychotropných liekov v procese odpojenia.
Ak to nebolo vykonané predtým, odporúča sa preskúmať význam, ktorý daný subjekt pripisuje substancii a jej spotrebe a presvedčeniu, že sa jej týka, a určiť, či predpokladá nejaký druh výhody a problémy spôsobené závislosťou. V niektorých prípadoch môže byť potrebné využitie kognitívnej reštrukturalizácie upraviť ich.
Jedna z terapií, ktorá sa ukázala ako najúčinnejšia (prinajmenšom v prípade alkoholu a kokaínu), je prístup k posilňovaniu komunity, v rámci ktorého sa osobitne pracuje na prvkoch zameraných na sociálne prostredie.
Školenie sa uplatňuje v komunikačných zručnostiach, ktoré umožňujú zlepšenie afektívnej väzby s prostredím a prejavu pocitov a myšlienok, predpísané činnosti, ktoré nie sú spojené alebo nezlučiteľné s konzumáciou látok. výcvik sa uskutočňuje, aby čelil túžbe , Zvyčajne to sprevádza používanie nepríjemných látok, ktoré sú spojené so spotrebou, ako je disulfiram u alkoholikov a kokaínov.
Riadenie nepredvídaných udalostí sa používa aj ako dôležitá súčasť terapie, ktorá kontroluje prvky, ktoré spôsobujú, že spotreba je trochu chutná a posilňuje. Napríklad, sociálne schválenie spotreby v určitých prostrediach , Je určená na analýzu a úpravu týchto prvkov, zatiaľ čo pozitívne posilňuje nekonzumáciu. Môžu sa tiež použiť agonistické látky, ako metadón v prípade heroínu, alebo antagonisty, ako je napríklad naltrexón.
- Súvisiaci článok: "Craving: príčiny a príznaky túžby po užívaní látky"
5. Údržba
Keď sa dosiahne ukončenie spotreby, je veľmi dôležité zaviesť následné opatrenia a vypracovať usmernenia a mechanizmy, ktoré umožnia prevenciu relapsov. V tomto zmysle je potrebné posilniť zručnosti pri ovládaní a pocit kontroly a sebestačnosti pacienta, ako aj kontrolovať expozíciu prostredím, kde je možné ľahko dosiahnuť látku čo najviac.
Pri niektorých liekoch sa tiež použila skupinová terapia alebo pomoc skupinám s podporou (najmä v prípade alkoholizmu), aby po príchode do udržiavacieho obdobia zdieľali pocity s niekým podobným.
Môže sa stať, že subjekt príde na izolovanú spotrebu, ktorá porušuje abstinenciu. Dokonca aj vtedy, keď sa subjekt znovu začne konzumovať, musíme byť jasné, že pád neznamená relaps, pokiaľ sa tento zvyk znovu nevyskytne.
Bolo by potrebné analyzovať okolnosti, ktoré viedli k novej spotrebe a vypracovať plány na zabránenie jeho opakovania , a vyhnúť sa tomu, aby sa subjekt považoval za neschopný dosiahnuť abstinenciu v dôsledku uvedenej spotreby.
Prvky, ktoré je potrebné mať na pamäti pri odchode z drog
Bez ohľadu na vyššie uvedené akcie je nevyhnutné brať do úvahy a pracovať na rôznych aspektoch, aby sa zastavili drogy.
1. Vnímanie škodlivých dôsledkov konzumácie
Jeden zo základných prvkov a prvý, ktorý treba brať do úvahy pri zaobchádzaní so závislosťou, je skutočnosť, že predmet musí byť schopný vidieť, že má problém.
Informácie a zachytávanie funkčných a osobných obmedzení, pocit straty kontroly pred substanciou alebo jej potreba mať, fyzické a somatické problémy, ktoré spôsobuje, zníženie schopností alebo zníženie kapacity na udržanie pracovnej aktivity alebo pri vytváraní a udržiavaní spoločenských vzťahov sú niektoré aspekty, v ktorých môže byť daný subjekt pripravený na realizáciu problému.
Je to kľúčová časť liečby, bez ktorej je ťažké, aby subjekt zostal v abstinencii zo svojej slobodnej vôle.
2. Vnímanie vlastnej účinnosti
Ďalším dôležitým prvkom, pokiaľ ide o to, či má alebo nemá zastaviť drogy, je vnímanie, že subjekt má na seba a svoju schopnosť ovládať svoje správanie.
Je nevyhnutné, aby sa subjekt vnímal ako kompetentný a schopný tak, aby bol zodpovedný za konanie na zastavenie spotreby. Avšak nadbytok nie je ani dobrý, vzhľadom na to uprednostňuje "kontrolujem" čo spôsobuje, že veľa ľudí pokračuje v konzumácii.
3. Sense pripísané skutočnosti, že spotrebuje
Čo to znamená konzumovať tému a prečo to robí, je veľmi dôležité, aby vysvetlil a pracoval na návykovom procese. Názory a myšlienky o tom môžu byť upravené a tvarované, aby sa dosiahli ktoré sú prispôsobené potrebám subjektu .
4. Existencia výhod pre spotrebu
Niektoré závislé osoby sa domnievajú, že udržiavanie spotrebiteľského správania prináša výhody, ktoré nechcú prestať používať alebo prezentovať odolnosť voči ukončeniu, pretože abstinencia by znamenala ich koniec.
Napríklad pre niektorých je závislosť spôsob, ako uniknúť z reality, traumatických zážitkov alebo situácií, ktoré nie sú schopné kontrolovať. V ostatných prípadoch je závislá predpokladá dezinhibíciu správania a / alebo zvýšenie rodinnej alebo priateľskej starostlivosti, spôsob, ako zistiť, či je daný subjekt viditeľný a existujú obavy o jeho stav. Existujú aj ľudia, ktorí spájajú spotrebu s iným typom ekonomických výhod
5. Úloha očakávaní
Je veľmi dôležité mať na pamäti, že prestať konzumovať niečo, na ktoré sme závislí, nie je zvyčajne jednoduchý alebo krátky proces, ktorý vyžaduje čas na dosiahnutie úplnej abstinencie a je možné, že dochádza k relapsom v procese.
Nejde o to, že veríme, že sa zbavíme drog , ale s vedomím, že to nebude jednoduché a bude vyžadovať veľké úsilie a utrpenie z našej strany.
6. Analýza kontextu
Sociálny kontext, v ktorom sa každý človek pohybuje, má veľký význam, pokiaľ ide o vysvetlenie našich myšlienok o drogách a ich používaní.
Napríklad v niektorých prostrediach je spotreba považovaná za niečo, čo je žiaduce a dobre viditeľné a uprednostňuje získavanie závislosti. Je to jeden z dôvodov, vedie mnoho mladých ľudí, aby začali fajčiť , Počas liečby môže byť potrebné zasiahnuť alebo urobiť zmeny v kontexte.
- Možno vás zaujíma: "Obe strany tabakovej závislosti (chemickej a psychickej)"
7. Sociálne vzťahy a sociálna podpora
Proces zastavenia spotreby látky, na ktorú je človek závislá, je veľmi ťažký a komplikovaný, účasť sociálneho prostredia má veľký význam pre jeho úspech. Rodina a priatelia sú skvelým zdrojom pomoci a podpory ktoré umožňujú, aby bol subjekt kontrolovaný súčasne, aby slúžil ako stimul, ktorý motivuje pacienta k dosiahnutiu abstinencie.
Bibliografické odkazy:
- Belloch, Sandín a Ramos (2008). Príručka psychopatológie. McGraw-Hill. Madrid.
- Santos, J.L. ; García, L.I. ; Calderón, M.A. ; Sanz, L.J .; de los Ríos, P.; Left, S.; Román, P.; Hernangómez, L .; Navas, E .; Zlodej, A a Álvarez-Cienfuegos, L. (2012). Klinická psychológia Príručka prípravy CEDE PIR, 02. CEDE. Madrid.
