yes, therapy helps!
Ako hovoriť so svojím bývalým časom od seba: 5 tipov

Ako hovoriť so svojím bývalým časom od seba: 5 tipov

Septembra 21, 2019

ak proces lásky je už sám o sebe komplikovaný a nesie s ním silný emocionálny náboj, stretnúť sa s bývalým partnerom nie je menej.

To sa odzrkadľuje, keď ide o vzťah s tými, ktorí boli našimi milencami v minulosti, alebo dokonca s manželmi a ženami. Niekedy sú tieto odkazy veľmi poškodené a je veľmi zložité mať normálnu dohodu s inou osobou, ale v iných sa stane, že problém robíme väčšími, než je to v skutočnosti, a to škodí komunikácii a živí zbytočné drámy ,

Nevzdávajte sa, že budete mať aspoň jednu ďalšiu rozhovor s touto významnou osobou, keď je to od chvíle, keď prestávka je dôležitá, pretože nám pomáha obnoviť psychologickú bolesť spôsobenú nedostatkom lásky. Poďme teda vidieť, ako po chvíli hovoriť so svojím bývalým , bez ohľadu na to, či máte partnera alebo nie.


  • Súvisiaci článok: "6 nepohodlných pravdy o rozpadu páru"

Ako hovoriť so svojím bývalým partnerom bez straty kontroly nad komunikáciou

Niečo veľmi významné, pokiaľ ide o rozsah, v akom nás môže nedostatok lásky ovplyvniť, je skutočnosť, že mnohí ľudia dávajú prednosť úplnému prerušeniu kontaktu so svojimi partnermi po skončení vzťahu, keď sa náhodou stretne na ulici , im veľmi hnevá nepríjemnosť.

Naozaj sa však nemusíme báť možnosti hovoriť s bývalým partnerom; nemali by sme predpokladať, že tieto stretnutia by mali byť traumatické. Je dokonca možné, že po uplynutí určitého času od rozpadu sa v niektorých prípadoch objaví priateľstvo. V nasledujúcich riadkoch uvidíme niekoľko tipov, ako hovoriť so svojím ex bez toho, aby vstúpili do dynamiky, ktorá uprednostňuje konflikt alebo emocionálne rany, ktorým sa dá vyhnúť .


1. Nájdite svoj hlavný cieľ

Tvárou v tvár situácii, v ktorej je ľahké, aby toľko emócií na povrchu, je možné, že sa ocitáme stratených, bez toho, aby sme vedeli veľmi dobre, čo robiť. Preto sa musíme snažiť nájsť konkrétny cieľ, ktorý sledujeme pri rozhovore s bývalým partnerom.

Po prvé, musíme rozlišovať medzi náhodnými stretnutiami a relatívne predpovedanými rozhovormi.

V prvom prípade budeme musieť rozhodne sa za letu, na základe toho, čo cítime, čo chceme , V mnohých prípadoch budeme vedený len miernou zvedavosťou, ak neexistuje žiadny skutočný záujem o štádium života, ktorému táto osoba prechádza, av tejto situácii je úplne správne jemne poukázať na to, že nehľadáme veľmi dlhý a hlboký rozhovor.

V prípade, že bol rozhovor naplánovaný, Budeme mať viac času na rozmýšľanie čo chceme Pokyn: ak je našim cieľom uľahčiť sa, odporúčame, aby ste sa s druhou osobou nerozprávali, pretože to môže znova vyvolávať nepríjemné pocity v čase prestávky. Čokoľvek sa stane, rozhovor by nemal byť založený na konfrontácii, hoci nemusí byť veľmi blízký a priateľský.


  • Možno máte záujem: "Asertivná komunikácia: ako sa jasne vyjadriť"

2. konajte v súlade s tým, čo ste zdieľali

Pre dobro a zlé bývalý partner vie o nás veľa vecí a o ňom vieme veľa vecí. Preto, je nemožné vyjadriť sa s príliš rigidnou formálnosťou , alebo s postojom absolútnej neznalosti pred tým, čo nám druhá osoba vysvetľuje.

3. Vyhnite sa pripisovaniu viny

Neposlušnosť s pripísaním viny je znamením, že rozpad páru bol prekonaný. To samozrejme neznamená, že si nemyslím, že je možné zistiť zodpovednú osobu v určitých problémoch minulosti, ale to znamená, že potreba pripomenúť druhej osobe existenciu týchto chýb nie je dostatočne silná na to, aby sa konverzácia otáčala okolo nej .

  • Súvisiaci článok: "Čo je emočná inteligencia?"

4. Pamätajte, prečo sa vzťah ukončil

Nezabudnite na tie odhaľujúce skúsenosti, ktoré kedysi súviseli s výsledkom prasknutia. Jedna vec nie je vyčítať a ďalšia vec je ukázať, že sme počas tohto milostného vzťahu nič nepoznali.

5. Nenavrhujte plány bez predchádzajúcich znakov

Ak sa chcete vrátiť k normalizácii vzťahu a presunúť ho z neexistujúceho do priateľského, nezačať navrhovať plány; čakajte, či sa druhá osoba vyjadruje priateľsky a otvorene, namiesto toho, aby bola vzdialená a nedôverčivá.

Ak nastane prvý prípad a tento postoj sa zachoval niekoľko minút, v ktorom sa riešili viac či menej osobné problémy, môžete sa pokúsiť navrhnúť plán , ale iba ak je jasné, že nechcete mať dôverný vzťah ako ten, ktorý ste mali v minulosti.

Ak váš bývalý partner odmietne, mali by ste to akceptovať ako normálne, pretože v takýchto kontextoch je to pomerne normálne a môže byť súčasťou rozhodnutia, ktoré iná osoba urobila a priori predtým, než s tebou hovorí, za jednoduchá opatrnosť.

Bibliografické odkazy:

  • Giles, James (1994). "Teória lásky a sexuálnej túžby". Časopis pre teóriu sociálneho správania. 24 (4): str. 339-357.
  • Lynn, Adele B. (2000). 50 aktivít na rozvoj emocionálnej inteligencie. Madrid: študijné centrum Ramón Areces.

How to spot a liar | Pamela Meyer (Septembra 2019).


Súvisiace Články