Hypnoterapia: čo to je a aké sú jeho výhody
Klinická hypnóza, tiež známa ako hypnoterapia Je to silný a účinný nástroj na zlepšenie zdravia a blahobytu ľudí.
Hoci niektorí ľudia majú obavy, keď zvažujú hypnoterapiu ako psychologickú liečbu, zvyčajne kvôli mylným predstavám, ktoré mohli vidieť v televízii alebo vo filmoch, existuje veľa štúdií, ktoré dokázali svoju účinnosť pri riešení množstva problematické.
- Súvisiaci článok: "10 mýtov o hypnóze, demontovaných a vysvetlených"
Ako funguje hypnoterapia
Ako psychologická liečba sa hypnóza nazýva "klinická hypnóza" a umožňuje pacientovi pocit hlbokej relaxácie, zatiaľ čo jeho pozornosť je zameraná na jeho interiér (vaše emócie a vnútorné pocity) a na príslušné návrhy terapeuta, ktoré vám pomôžu urobiť pozitívne zmeny.
Na rozdiel od všeobecnej viery, hypnóza nie je stav hlbokého spánku, v ktorom človek stráca vôľu, kontrolu a povedomia, ale je charakterizovaná tým, že vyvoláva pacienta na stav nazývaný trans, v ktorom je v skutočnosti v lepšom stave vedomia a úplne sa sústreďuje na to, čo ho terapeut hovorí. Ide o to, aby sa pacient nechal uniesť, pretože ak sa neunaví, neexistuje hypnóza.
Trans je používaný ako emočný dezinhibitor , a návrh sa používa na vyvolanie zmien v kognitívnych, fyziologických, emocionálnych a behaviorálnych procesoch pacienta, ktorí budú ovplyvnení hypnotickými návrhmi v rozsahu, ktorý považuje za vhodný. Ak pacient chce, môže kedykoľvek dokončiť proces. Úloha terapeuta je jednoducho sprostredkovateľom tejto skúsenosti.
- Možno vás zaujíma: "Hypnóza, tá veľká neznáma"
Výhody klinickej hypnózy
hypnózy Je to veľmi užitočná terapeutická metóda a existuje veľa vedeckých testov, ktoré to ukázali, ale samozrejme musíte vedieť, ako rozlišovať medzi klinickou hypnózou a verziou, ktorú ponúka hypnóza vo filmoch alebo televízii. Početné vykonané vyšetrenia naznačujú, že táto metóda môže priniesť skutočný a silný účinok na telo a myseľ.
V súhrne hypnoterapia:
- Posilnite sa pred životom a pomôžte prekonať prekážky a dosiahnuť ciele prirodzeným a relaxačným spôsobom.
- Podporuje sebapoznanie a pomáha človeku poznať sa lepšie.
- Umožňuje nájsť kreatívne riešenia problémov, ktoré vznikajú v prospech aktívneho myslenia.
- Umožňuje zmenu obmedzujúcich názorov na posilnenie viery vďaka tomuto návrhu.
- Pomáha zlepšovať spánok a bojovať proti nespavosti.
- Pomáha znižovať bolesť fibromyalgie, artritídy a rakoviny.
- Znižuje a kontroluje úzkosť a stres.
- Podporuje aktiváciu zdrojov a samoregulačné a samoregulačné mechanizmy.
- Pozitívne ovplyvňuje zlepšenie sebavedomia, sebadôvery a motivácie.
- Uprednostňuje sebapoznanie a zlepšuje vzťah so sebou. Pomáha riešiť vnútorné konflikty.
- Podporuje osobný rozvoj a zmena negatívnych návykov.
- Zlepšuje koncentráciu a zacielenie.
Prečo sa používa hypnoterapia
Hypnoterapia môže byť aplikovaná na mnohé psychologické, emočné a fyzické poruchy. Používa sa na zmiernenie chronickej bolesti, opakovanej akútnej bolesti, bolesti z psychosomatických problémov (napríklad bolesti hlavy, migrény, fibromyalgia, bolesť z rakoviny atď.), Na prípravu na pôrod a na zníženie potreby analgetík.
V psychoterapii, Ukázalo sa, že je účinná pri liečení porúch nálady (vrátane depresie) a rôznych úzkostných porúch: záchvaty paniky, špecifická fóbia a sociálna fóbia, posttraumatické stresové poruchy (PTSD), obsedantno-kompulzívna porucha (OCD). atď.
Okrem toho hypnoterapia Je zvlášť indikované na zníženie stresu a prekonanie závislostí ako je fajčenie a alkoholizmus, poruchy spánku, sexuálne problémy a poruchy príjmu potravy (anorexia a bulímia). Deti sa zvyčajne ľahko hypnotizujú a hypnoterapia môže pomôcť pri nočnej enuréze a chronickej astme.
Hypnoterapia je jednou z najbezpečnejších, najrýchlejších a najúčinnejších foriem liečby väčšiny psychologických a emočných problémov. Podporuje postoj k nezávislosti a posilnenie postavenia na riešenie problémov a môže tiež urýchliť proces hojenia mnohých fyziologických problémov.
Kde nájsť psychológov špecializujúcich sa na hypnózu
Hypnóza je psychoterapeutický nástroj, a preto Nesmie sa používať izolovane, ale integrovať sa do psychoterapie , Ak máte záujem využiť túto liečbu, je potrebné, aby bolo jasné, že niekto, kto študoval túto techniku, dokáže riešiť psychologické problémy.
Ak chcete ponúknuť klinickú hypnózu s maximálnymi zárukami Je potrebné, aby hypnotherapeuti boli okrem odborníkov v oblasti hypnózy aj zdravotnícki pracovníci špecializujúci sa na psychologickú liečbu. Jednou z kliniky, ktorá je v popredí, pokiaľ ide o túto formu terapie, je Madridské psychologické centrum El Prado Psychologists, ktoré má niektoré z najlepších psychológov špecializujúcich sa na hypnózu.
Psychológovia Prado sú psychologická klinika, ktorá je kvalifikovaná ako Zdravotné stredisko pre komunitu v Madride. Má tím hypnoterapeutov s rozsiahlym tréningom a skúsenosťami s klinickou hypnózou, ktorí túto techniku používajú na liečbu rôznych problémov. Prado Psychológovia vám môžu ponúknuť riešenia a pomôcť vám prekonať ťažkosti, ktorými prechádzate, aby ste mohli obnoviť emocionálnu rovnováhu a žiť plný a uspokojujúci život.
Ďalšie účinné terapeutické metódy
hoci často spájame psychologickú liečbu s vážnym problémom , existuje veľa ľudí, ktorí prichádzajú k psychológovi z najrôznejších dôvodov: zlepšiť sociálne zručnosti, učiť sa lepšie sa poznať, maximalizovať osobný rozvoj alebo zlepšiť komunikáciu s párom ... Táto klinika nevylučuje žiadny psychoterapeutický model, pretože jeho cieľ je prispôsobiť sa lepšie potrebám každého pacienta a tak byť schopný vykonať individualizovanú psychologickú liečbu.
Jeho metóda intervencie vyniká ponukou krátkych liečebných postupov a ako referenčné centrum je v popredí psychológie, pričom uplatňuje najnovšie pokroky v oblasti výskumu a začlenenie do nástrojov na zmenu mozgovej psychoterapie, ako sú techniky integrácie mozgu ( TIC) alebo pozornosť.
