yes, therapy helps!

"Nenašiel som túto osobitnú osobu": 6 príčiny a riešenia

Septembra 23, 2021

Túžba mať partnera, ktorý súvisí alebo nie s úmyslom vytvoriť rodinu, sú relatívne častým zdrojom obáv u ľudí takmer všetkých vekových kategórií .

Je tiež veľmi časté, ale nie menej nepríjemné a stresujúce, že problémy pri hľadaní niekoho vhodného sa stávajú dôvodom na obavy, ktoré vyvolávajú úzkosť alebo niečo, čo vytvára zmysel pre beznádeje u tých, ktorí vidia ich jednotnosť ako nenapraviteľnú destináciu ,

Toto sa zvyčajne zachytáva frázou "Nemôžem nájsť túto osobitnú osobu". Ako môžeme tieto prípady priblížiť psychologicky, v ktorých nechcená neplodnosť vytvára nepohodlie a tendenciu k smútku, stresu alebo dokonca depresívnym príznakom? Nižšie uvidíme niektoré aspekty, ktoré sa musia v týchto prípadoch zohľadniť.


Prečo nemôžem mať partnera? Prvý krok

Od prvej chvíle musí byť jasné, že všetko, čo môžeme urobiť, aby sme prestali trpieť tým, že sme našli správneho partnera, v podstate závisí od postihnutej osoby, pretože nemôžete byť zodpovední za nedodržanie požadovaných charakteristík alebo nezodpovedajú našim náklonnostiam .

To, čo sa zdá zrejmé, je niečo, čo sa často prehliada v čase zraniteľnosti: iní sú obviňovaní veľmi ľahko, pretože to nám umožňuje vnímať niekoľko problémov, ktoré nás postihujú, a ponúka možnosť zmierniť nepohodlie na úkor iných osôb.

1. Preskúmanie prípadu ľudí s partnerom

Je pravdepodobné, že myšlienka, že nenájdeme niekoho, nie je postihnutá iba jednotlivými ľuďmi, ale aj ľuďmi, ktorí sa cítia vzdialení od svojho partnera alebo ktorí si myslia, že ich nemajú dosť rád. V týchto prípadoch Existuje celý rad faktorov, ktoré prichádzajú do hry, a preto nebudeme hovoriť o týchto prípadoch v tomto článku .


Najlepšia vec v týchto prípadoch je začať tým, že vytvoríte tekutú komunikáciu s párom o tejto téme a odtiaľ preskúmať možnosti spoločne alebo s pomocou odborníkov.

2. Sebahodnotenie

Druhým bodom je už výzva na akciu: analyzovať naše vlastné pocity a správanie, aby sme dobre vedeli, čo sa s nami stane , Existuje mnoho spôsobov, ako sa stretnúť s nežiaducim osamelosťou; môžete sa pozrieť na niekoho, kto vytvorí rodinu, alebo môžete tiež nájsť partnera kvôli sociálnemu tlaku, alebo že ste nedávno odmietli a že to spôsobilo krízu.

Je nevyhnutné, aby sme samozrejme nedali príliš veľa vecí, čo sa týka našich skutočných motivácií a potrieb. Iba tento krok môže byť už ťažkým procesom vzdelávania pre tých ľudí, ktorí nie sú zvyknutí na seba-skúmať introspektívne alebo ktorí nemajú zvyk vykonávať činnosti spojené s tým, čo sa niekedy nazýva emočná inteligencia.


3. Práca na očakávaniach

Časť problému veriť, že správna osoba nie je zistená, že tvorí pár, sa zvyčajne nachádza v očakávaniach, čo v mnohých prípadoch môžu byť hlboko tvarované sociálnym tlakom alebo dokonca módou , filmový priemysel a vo všeobecnosti svet celebrít.

V týchto odvetviach trhu je bežné investovať veľa peňazí do vývoja kampaní s obrazom, aby ľudia ponúkli najlepší obraz seba samých, ľahko "idealizovateľnú" verziu, ktorá často nedefinuje ani svoju skutočnú osobnosť. Je to však niečo, čo často prehliadame a to robí vytvárame nereálne očakávania o tom, ako sa ľudia môžu stať 24 hodín denne , Ak si dokážeme predstaviť, že normálna vec je byť ako títo mladí a slávni ľudia po celý deň, toleruje sa frustrácia proti chybám ostatných.

4. Zisťovanie izolačných signálov

Tí ľudia, ktorí vykazujú určité známky blízke depresii tým, že nenavštívia partnera, budú mať viac šancí izolovať sa viac, čo môže spôsobiť, že sa cítia viac osamotení. Smútok a zúfalstvo nielenže spôsobuje, že strácate energiu, aby ste robili veci ako ísť von a stretávať sa s ľuďmi, ale tiež dáva nám smyčku myšlienok, ktorá poškodzuje naše sebavedomie a myslíme si, že je zbytočné hľadať firmu, pretože nás nikto nebude zaujímať.

Keď niekto robí pohyby pri prístupe k smutnej alebo depresívnej osobe, namiesto toho, aby to interpretoval ako dobré znamenie, často to vyvoláva strach alebo úzkosť, alebo je považované za znamenie ľútosti alebo posmechu. To vedie k prijatiu defenzívneho postoja, ktorý vyjadruje neverbálnym spôsobom myšlienku, že človek chce zostať sám, čo často spôsobuje, že táto osoba odstúpi. Toto je naopak zapamätané ako nepríjemná situácia, ktorá skončila návratom k samote, čo potvrdzuje myšlienky, že je predurčený byť sám.

Ak sme sa rozhodli, že sa skutočne chceme stretnúť s novými ľuďmi, je dôležité, aby sme sa pokúšali presadzovať aktivity, ktoré zvyšujú naše možnosti interakcie s tretími stranami, a to aj vtedy, ak sa nám to vôbec necíti v dôsledku nášho nízkeho stavu mysle. Preto je veľmi užitočná spolupráca našich priateľov, ktorí zvyčajne ponúkajú veľmi dobrú emocionálnu podporu.

5. Hľadanie spôsobov stretnutia s ľuďmi

Jedná sa o jeden z najzrejmejších krokov na nájdenie zaujímavých ľudí a je dobré vziať si čas na ich preskúmanie. V prípade možnosti stretnutia ľudí online, je dôležité zbaviť sa negatívnych predsudkov súvisiacich s touto formou počiatočného kontaktu, ktoré stále existujú Sú založené na stereotypoch o ľuďoch, ktorí tradične používali počítače na zábavu a okrem toho, že sa spoliehajú na klamstvá a karikatúry reality, stali sa veľmi staromódnymi.

6. Ďalšie návrhy lásky

Napokon je tu niečo, čo stojí za to vziať do úvahy: existuje tiež možnosť mať emocionálne vzťahy, ktoré sa nedržia páru viazaného tradičnou romantickou láskou. Polyamory sú ďalšou formou affectivity, ktorú mnohí ľudia považujú za užitočnú.

Záverečná

Tak ako si myslíme "nemôžem nájsť tú osobu" je to len popis súčasnej situácie, nie vyhlásenie o tom, ako by mali byť veci a ako bude naša budúcnosť.

Je dôležité, aby sme prelomili slučku nápadov týkajúcich sa smútku a zúfalstva, ktoré obmedzujú rozsah našich pohybov a nútia nás vykonávať tie činnosti, o ktorých vieme, že nám pomôžu stretnúť sa s viacerými ľuďmi.


How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers (Septembra 2021).


Súvisiace Články