Závislosť od IKT: ako zasahujú psychológovia?
IKT závislosť je relatívne nový fenomén ale stále viac nadobúda väčší význam. Dôvody sú zrejmé: internet a nové elektronické zariadenia pripojené k sieti sietí praskli v našej spoločnosti s pozitívnymi a negatívnymi dôsledkami.
Pravdou je, že pre mnohých ľudí sa možnosť pripojenia kedykoľvek a vždy nájsť nový obsah prostredníctvom obrazovky sa stala viac než zvykom, ktorú nemožno vynechať.
Pretože pre mnohých ľudí sa táto závislosť stala problémom, ktorý významne ovplyvňuje ich kvalitu života, v tomto článku Ukážeme, ako psychológovia zasahujú v prípadoch závislosti od IKT , ako aj niekoľko charakteristík tohto javu.
- Súvisiaci článok: "Závislosť: choroba alebo porucha učenia?"
Čo je závislosť od IKT?
Po prvé, musíme mať na pamäti, že to, čo je všeobecne známe ako závislosť na IKT, nie je závislosť podľa diagnostických príručiek, v ktorých sa vo väčšine prípadov používa toto slovo iba v prípadoch závislosti od látok. niekoľko výnimiek
Takže v tomto prípade hovoríme typ správania, ktoré sa zvrhlo na psychickú závislosť (nie chemické, pretože nehľadáte žiadnu konkrétnu látku).
Psychologická závislosť môže byť naopak definovaná ako súbor správania, ktorého funkciou je uspokojiť intenzívnu túžbu alebo túžbu, pre ktorú je ťažké oddeliť pozornosť pozornosti; to znamená, že v prípade, že neurobí to, čo táto potreba vyžaduje, naliehavosť zrejme nasmeruje celú našu pozornosť na ňu, ako aj podráždenosť, úzkosť a v niektorých prípadoch aj agitáciu na fyziologickej úrovni.
Ak chcete uviesť príklad, človek so závislosťou na IKT chýbajúce pripojenie k ich sociálnym sieťam prostredníctvom mobilných zariadení Ak ste to neurobili dlhšie ako päť minút a ak to nemôžete uspokojiť, premýšľajte o tom, ako to urobiť čo najskôr, a to aj napriek tomu, že ste robili činnosti, ktoré s ňou nemajú nič spoločné, až kým to nepohodlie intenzívne, že máte pocit, že by ste sa mali pripojiť prakticky za každú cenu bez toho, aby ste premýšľali o dôsledkoch.
- Možno vás zaujíma: "Hazardné hry: príčiny a príznaky závislosti od hazardných hier"
Ako zasahujú psychológovia?
Psychologická intervencia má v týchto prípadoch dva rôzne momenty: prevenciu, aby sa zabránilo tomu, že sa tieto príčiny nepohodlia objavia u tých, ktorí sú zraniteľnejší, a psychologického hodnotenia a následnej liečby.
prevencia
Preventívne opatrenia sa vykonávajú vo väčšine prípadov vo vzdelávacích centrách a nezávislé rozhovory s otcami a matkami a sú zamerané na že najmladší a ich rodičia sa učia rozlišovať medzi zlým zvykom, zneužívaním a závislosťou .
Vo všeobecnosti sa snažíme poskytnúť deťom a dospievajúcim praktické príklady, ktoré opisujú rôzne spôsoby použitia najpopulárnejších elektronických zariadení v týchto vekových skupinách: tablety, smartfóny atď.
Je tiež možné realizovať intervenčné programy zamerané na iné zraniteľné skupiny u osôb, ktoré sú už dospelé, v takom prípade je dôležitejšie zamerať úsilie na priamy kontakt s týmito ľuďmi, a to nielen na ich rodinnom prostredí.
Terapia a rehabilitácia
Usmernenia, ktoré uvidíme nižšie, sú všeobecné usmernenia, ktoré sa dodržiavajú pri riešení prípadov závislosti od IKT; ale musí to byť jasné Terapeutický prístup sa musí prispôsobiť každému jednotlivému prípadu , Zvyčajne to robí interdisciplinárny tím, ktorý vyhodnotí závažnosť prípadu a špecifické potreby predmetu. Okrem toho sú obvyklé stratégie nasledovné.
1. Poradenstvo pre pacienta a rodinu
Keď je problém zistený, pacient a jeho rodinné prostredie sú informované o tom, čo sa deje. Je dôležité, aby členovia rodiny boli dobre informovaní, pretože závislosti vyžadujú nepretržité monitorovanie a títo ľudia musia mať usmernenia pre akciu tak v čase krízy, ako aj pri zaobchádzaní s pacientom, aby nepodporovali recidívy.
2. Označenie typu zásahu
Na druhej strane, v závislosti od toho, či je prípad vážny alebo nie, a ak to zasahuje do základných potrieb osoby, bude indikované obdobie terapeutického prijatia (v extrémnych prípadoch).
V prípade, že príjem nie je potrebný, bude to ambulantná alebo presná liečba v kancelárii psychológov raz alebo dvakrát týždenne .
3. Školenie v stratégiách, aby sa zabránilo pádu
Počas okamihov terapeutickej starostlivosti je hlavným cieľom, aby sa človek prispôsobil spôsobu života, v ktorom IKT nemajú takú prítomnosť a aby čo najviac upustilo od ich používania, s výnimkou toho, čo je nevyhnutne potrebné , a aby ste urobili tento prechod, budete sa učiť stratégie, aby ste sa vyhli podnetom tohto typu.
Napríklad, ako sa môžete vyhnúť blízkosti mobilných telefónov, čo robiť v časoch úzkosti z dôvodu neschopnosti používať IKT, školenia v relaxačných cvičeniach atď.
Okrem toho sa uplatňujú aj stratégie udržiavajte pacientovu motiváciu vysokú , a že zároveň nájde zdroj motivácie v tom, čo považuje za relevantný.
4. Pozor na iné možné psychologické problémy
Malo by sa tiež vziať do úvahy, ak má osoba históriu aj iných typov psychologických problémov alebo dokonca paralelných závislostí (druhá je veľmi bežná), aby bolo možné prispôsobiť typ zásahu .
5. Rehabilitácia
Po prechode na štádium, v ktorom sa potreba neustáleho prepojenia s IKT znížila až do dosiahnutia úrovní bez klinického nepohodlia, prejdeme do štádia rehabilitácie, v ktorej cieľom je spoznať nové spôsoby života bez toho, aby sa vracali do závislosti .
Tu sa školenie zameriava na prijatie novej relačnej dynamiky, vyhýbanie sa miestam spojeným s konštantnou spotrebou IKT v minulosti a rozvoj nových koníčkov.
Ako trénovať v tejto oblasti?
Existuje niekoľko možností pre zdravotníckych odborníkov, ktorí majú záujem o odbornú prípravu v tejto a iných formách závislosti a závislosti. V nich, dôležité je mať najaktuálnejšie informácie a akademický obsah nestratiť zrak skutočnosti týchto psychosociálnych javov, v neustálej transformácii, ktorá prebieha paralelne so zmenami v spôsobe života.
Príkladom odporúčaného vzdelávacieho programu je magisterský titul Prevencia návykových správania na Medzinárodnej univerzite vo Valencii. V tomto Master of Online režime a 60 kreditov ECTS, ktorých registračné obdobie je už otvorené, sa vyučuje pri vykonávaní týchto preventívnych opatrení v rôznych relevantných súvislostiach , od vzdelávacích centier po pracovné prostredie.
Na druhej strane ponúka možnosť praxe v profesionálnom prostredí vo verejných aj súkromných centrách. Okrem toho pracujeme len z obsahu s vedeckými dôkazmi. Viac informácií o ňom môžete kliknúť na tento odkaz.
Bibliografické odkazy:
- Gómez Mena, C. (2015). "Internetová závislosť môže zničiť sociálne vzťahy, upozorniť špecialistov". Cesta Spoločnosť a spravodlivosť: Grupo Demos, Desarrollo de Medios, S.A. z C.V. p. 30.
- Shaffer, H.J. a Hall, M.N. (1996) Odhad výskytu porúch hazardných hier dospievajúcich: Kvantitatívna syntéza a sprievodca štandardnej hazardnej nomenklatúry. Journal of Gambling Studies, 12, 193-214.
