Dieťa stres: Niektoré základné tipy pre rodičov v tiesni
Normálne vidíme svet detí ako krásne miesto a plné šťastia , Deti nemusia pracovať ani platiť hypotéky, takže zvyčajne trávia čas na hranie. Zdá sa, že sa nemusia starať; ale nie sú oslobodené od stresu a zažívajú úzkosť.
Problémy s napätím
Stres je automatickou reakciou nášho tela na situácie, ktoré sú ohrozujúce alebo náročné. Náš každodenný nárok nás neustále prispôsobuje; preto je potrebné určité napätie alebo aktivácia.
Stres je dôsledkom interakcie medzi stresovými faktormi a zdrojmi, ktorým musíme čeliť stresovým situáciám. Keď sa stres časom predlžuje, naše zdravie je znepokojené, akademická výkonnosť klesá alebo sú ovplyvnené naše medziľudské vzťahy.
Zdroje detského stresu
Stresové udalosti môžu byť pre niektorých ľudí negatívne, nie pre iných, pretože stres nastáva vďaka spôsobu, akým interpretujeme a premýšľame o tom, čo sa s nami deje, ao zdrojoch, ktoré máme riešiť v údajne hroziacich situáciách.
V prípade detí, Stresory vznikajú z externých zdrojov (ako rodina, priatelia alebo škola), ale aj osoby. Presvedčenie, že deti majú alebo tlak, ktorý na seba môžu urobiť situácie viac stresujúce, ako skutočne sú.
Vzťah otec-dcéra
V týchto vekoch môže byť jednou z najčastejších príčin detského stresu zlý vzťah medzi rodičmi alebo rozvod , Oddelenie rodičov môže spôsobiť u detí úzkosť a novú rodinnú situáciu, na ktorú sa budú musieť zvyknúť.
Ako deti rastú, škola sa stáva veľmi dôležitou súčasťou ich života a akademický tlak alebo spoločenské vzťahy v triede môžu byť tiež zdrojom stresu.
Rodičia sú príliš nároční
Okrem toho, mnohí rodičia, ktorí vyžadujú príliš veľa svojich detí , viac ako môžu podporiť. Napríklad rodičia posadnutí svojimi deťmi učili jazyky alebo robili veľa mimoškolských aktivít. V takýchto prípadoch môžu deti trpieť nedostatkom času hrať sa alebo relaxovať po škole, čo môže mať vplyv na ich blaho.
Okrem týchto zdrojov stresu môžu deti trpieť aj problémami doma (napr. Problémy v práci rodičov, finančné problémy atď.). Postava rodičov je obzvlášť dôležitá, pokiaľ ide o zníženie stresu ich detí, a mali by si byť vedomí toho, že deti tiež trpia svojim správaním.
Nakoniec, rodinné choroby, úmrtia blízkych alebo akékoľvek zmeny vo vašom živote (napríklad zmena bydliska) môžu mať na ne negatívny vplyv.
Dieťa stres: Tipy pre rodičov
Stratégie na zvládanie stresu sa snažia predchádzať stresovým požiadavkám a kontrolovať ich. Stresory môžu byť odlišné, ale úloha rodičov chrániť zdravie a blaho svojich detí je: podporovať a čo najviac znižovať negatívny vplyv týchto stresorov , Ak ste rodič, tu sú niektoré tipy na zníženie a prevenciu stresu pre vaše deti:
- Povzbudzujte svoje dieťa tvári svoje obavy , aby nešiel od nich.
- Učte svoje dieťa, že je normálne byť nedokonalé.
- Plánujte a precvičujte relaxačné aktivity s vaším dieťaťom.
- Ukážte mu, že ste pre neho.
- Ako model vášho dieťaťa prenáša pozitívne správanie: seba-starostlivosť, pozitívne myslenie atď.
- Posilnite svoje dieťa, keď je odvážny .
- Spôsobuje dobrú hygienu spánku pre vaše dieťa.
- Pomôžte dieťaťu vyjadrite svoje emócie .
- Ukážte mu, že ste pokojní.
- Práca na vlastnom strese.
- Urobte si čas s ním: ísť na bicykli, hrať futbal, atď.
- Počúvajte svojho syna .
- Ak je to možné, obmedziť stres.
- Buďte trpezliví
- Naučte sa stratégie pre vaše dieťa mať zdravé sebavedomie.
