Inside Out a princípy vnímania
Dnes by som chcel použiť fantastický film o emocionálnej inteligencii, aby som vysvetlil dôležitosť jedného z kľúčov Svedomosti a jej významu v našom živote: prijatie (Hoffman a Asmundson, 2008). Ako mnohí z vás počuli, existuje 6 základných emócií (Ekman, 1992). Toto sú radosť, smútok, hnev, znechutenie, prekvapenie, strach.
Všetky tieto emócie majú dôležitú úlohu pri vývoji príbehu filmu Inside Out, s výnimkou Surprise, ktorý sa v príbehu konečne nepridal. Tieto postavy idú do duševného sveta a dávajú animované vysvetlenie a veľmi blízko k realite, na rôzne aspekty študované v psychológii. Zamerajte sa v tomto článku na emocionálnu otázku.
- Súvisiaci článok: "Čo je zmysel, 7 odpovedí na vaše otázky"
Pozitívne a negatívne emócie
Máme tendenciu považovať emócie za pozitívne alebo negatívne v závislosti od nášho účinku, dobrých životných podmienok alebo nepohodlia. Týmto spôsobom máme tendenciu vyhnúť sa negatívnym emóciám a neustále hľadáme pozitívne.
To je niečo, čo môžeme vidieť v dnešnej dobe. Jedným kliknutím a dotykom na mobilný telefón vstúpime do sveta akejkoľvek sociálnej siete, kde všetko, čo sa zdá, je dokonalé. A začneme mať ten pocit, ktorý sa stáva nevyhnutnosťou, žiť všetky chvíle, ktoré žijú ľudia okolo nás (alebo náš zoznam nasleduje).
To znamená, že aj keď to bolo samozrejme aj predtým, potreba žiť pozitívne emócie, ktoré máme v dnešnom západnom svete, je oveľa silnejšia, dokonca by sa dalo povedať, že je to takmer spoločenská povinnosť ... Alebo koľkokrát ste to počuli od "Vysušte slzy, usmiate sa a choďte tam vonku"?
S týmto Nechcem povedať, že zámerom zlepšiť našu náladu je niečo negatívne , Naopak, ale najprv musíme dať emóciam priestor a čas, ktorý potrebujú, aby sa vyjadrili. Toto je založené na jednej z kľúčových princípov pozornosti: prijatie (Hoffman a Asmundson, 2008).
- Možno vás zaujíma: "8 typov emócií (klasifikácia a popis)"
Aký je vzťah medzi vernosťou a výsledkom filmu?
Film Inside Out predstavuje diváka do mysle dieťaťa (Riley). Tam môžete vidieť, ako vyrastá a čelí rôznym situáciám vďaka emóciám (postavy, ktoré sú zodpovedné za sledovanie správania Rileyho). Časom Riley zažíva určité skúsenosti, ktoré ovplyvňujú jeho náladu.
Avšak Alegría, hlavná postava zodpovedná za monitorovanie, neumožňuje, aby Tristeza chvíľu ovládla a skončí ju izolovaním, aby neovplyvnila Rileyho. Výsledok? Súbor udalostí, ktoré nakoniec spôsobujú, že Riley urobí impulzívne a drastické rozhodnutia. Avšak, kľúč sa neočakávane objavuje pri opätovnom vložení Tristezy do skupiny , nechať na chvíľu vziať otroky veliteľského centra. To znamená, že morálka filmu už naznačuje dôležitosť zjednotenia skupiny na stabilizáciu situácie.
To isté sa deje v reálnom živote. Keď sa neustále snažíme o určitú situáciu dobre, izolujeme naše emócie. Toto má biologické vysvetlenie, ako živé bytosti hľadáme prežitie, z tohto dôvodu máme tendenciu vyhnúť sa nepohodlie vo všetkých smeroch.
teraz, Dôležitosť nás má veľa naučiť v tomto aspekte , Je to centrálna zložka, ktorú pridal Hoffman a Asmundson (2008), na ktorých sa väčšina tejto novej techniky točí: prijatie. Pri interpretácii tohto slova však musíme byť opatrní. Prijatie neznamená rezignáciu, neznamená to, že sedíme pred tým, čo sa deje. Prijatie znamená nekorektovať, vnímať veci tak, ako sú a ako sa cítia. Znamená to byť si vedomý, dáva nám priestor na to, aby sme sa zúčastnili toho, čo sa s nami deje, a nechali nás komunikovať bez toho, aby sme odviedli odpor. Vďaka tomu nám Duchovnosť dáva príležitosť prestať venovať pozornosť tomu, čo sa deje vo vnútri, a premýšľať nad tým, čo sa deje pred rozhodnutím a činnosťou.
Preto, vysvetlená v zmysle Svedomosti, možno povedať, že keď Tristeza prevezme ústredné príkazy, keď Riley zažije emócie a prenikne do slz, venuje pozornosť tomu, čo sa Tristeza snažila s ním komunikovať. Vďaka tomu pozná nový vnútorný zážitok a prijme nové rozhodnutie.
Konečná reflexia
S touto interpretáciou výsledku filmu mám v úmysle ukázať dôležitosť všetkých emócií v našom živote , Aj keď je pravda, že nie všetko tajomstvo je skryté praxou Mindfulness, vaše cvičenia, aby ste sa zúčastnili na tom, čo sa stane v súčasnej dobe a uvedomia si to, pomáhajú veľa pri integrácii našich emócií. Preto sú súčasné cvičenia Úprimnosti začlenené do súčasných programov Emocionálnej inteligencie.
Preto používajte metódu, ktorú používate, čitateľ priateľov, nezabudnite na jednu vec, nenechajte si čas cítiť každú emóciu a neposudzujte ju, každý z nich má čo povedať. Pamätajte, že nikto nemôže vedieť, čo je skvelé, bez toho, aby ste vedeli, čo je malé predtým.
Biliografické odkazy
- Ekman, P. (1992). Argument pre základné emócie. Poznanie a emócia, 6 (3-4), 169-200.
- Hoffmann, S.G. a Asmundson, G.J. (2008). Prijatie a starostlivosť založená na terapii: Nová vlna alebo starý klobúk? Clinical Psychology Review, 28 (1), 1-16.
