Je zlé hovoriť sám? Veda má odpoveď
Koľkokrát sme sa prekvapili tým, že sme hovorili sami seba, keď sme sa pokúšali vyriešiť problém? Alebo sme urobili nejaký vtip s priateľom alebo spolupracovníkom, že sme tiež chytili hovoriť sám?
Hoci tento zvyk je predmetom vtipov a posmechu, alebo môže byť znepokojený niektorými ľuďmi, pravdou je, že za predpokladu, že to nie je sprevádzané žiadnou patológiou, ako sú bludy alebo halucinácie, hovoriť môže byť prospešné pre náš kognitívny vývoj.
- Súvisiaci článok: "8 vynikajúcich psychologických procesov"
Prečo nie je zlé hovoriť sami?
Tradične sme videli skutočnosť, že deti často hovoria samy ako niečo prirodzené. Avšak, keď sa tento zvyk rozširuje na dospelosť začneme to vnímať ako niečo zvláštne alebo patologické .
Ale nič nie je ďaleko od reality, vysvetlenie, že v detstve existuje taká tendencia hovoriť sama je známa ako "súkromná reč". Súkromná reč sa skladá z ústneho prejavu našich myšlienok a je to veľmi užitočný a prospešný zvyk pre kognitívny vývoj.
Súkromná reč v detstve je považovaná za externý mechanizmus myslenia, ktorý uprednostňuje úvahy a kognitívne procesy. S postupom času sa tento mechanizmus postupne internalizuje vo forme slovného myslenia.
Existuje všeobecný konsenzus, ktorý podporuje myšlienku, že jazyk je nevyhnutný pre správny kognitívny vývoj Umožňuje nám vyjadriť svoje myšlienky a problémy. Ak prestaneme myslieť, zakaždým, keď musíme vyriešiť problém, to robíme slovami a mentálnymi vetami. Takže je tak zvláštne, že tieto slová hovoria nahlas, keď sme sami?
Pravdou je, že existuje veľké množstvo štúdií, ktoré dávajú tomuto zvyku veľkú hodnotu. Podľa niektorých výskumníkov, tak ako psychológ a vyšetrovateľ amerického pôvodu Laura E. Berk, zvyk alebo mechanizmus súkromnej reči nikdy nezmizne. Naopak, tento nástroj sa zvyčajne objavuje v tých prípadoch, keď musíme čeliť problémom alebo nárokom na životné prostredie, ktoré sú veľmi náročné, čo predstavuje vysoko efektívny zvyk, pokiaľ ide o rozvíjať nové zručnosti a schopnosti .
- Možno vás zaujíma: "12 typov jazyka (a ich charakteristík)"
Aké skutočné výhody máte?
Ako sme povedali, udržanie súkromnej reči môže byť naozaj prínosom pre náš kognitívny vývoj. A nielen v detstve, Počas celého nášho života tento zvyk poskytne nám nástroje a prostriedky na riešenie problémov .
Ďalej uvidíme všetky tie schopnosti a mechanizmy, ktoré môžu byť posilnené súkromným prejavom:
1. Pamäť napájania
Existuje veľa štúdií o pamäťových procesoch, ktoré poukazujú na myšlienku hovoriť nahlas počas štúdia alebo seba-riadeného prejavu vyjadreného pri vykonávaní úlohy, zlepšiť zapamätanie a uprednostniť urovnanie spomienok .
- Súvisiaci článok: "Je lepšie študovať čítaním nahlas alebo v tichosti?"
2. Pomôžte lepšie uvažovať
Zrozumiteľné vysvetlenie našich nápadov alebo obáv, ako aj úvahy, ktoré z neho vyplývajú, nám pomáhajú objasniť tieto myšlienky a zároveň uľahčujú vytváranie stratégií na riešenie problémov. Ak počúvame to, čo si myslíme alebo hovoríme bude pre nás oveľa jednoduchšie dať tieto nápady do poriadku .
3. Uprednostňuje vytvorenie a spomienku na ciele
Tento bod je úzko spojený s predchádzajúcimi dvoma. Hovorte nahlas, odhaľovanie našich cieľov nám pomôže objasniť naše ciele a posilňuje ich pamäť.
4. Je to akčný sprievodca
Hovoriť nahlas so sebou, keď robíme aktivity, ktoré vyžadujú vzor správania, nám pomôže internalizovať tieto kroky dozvedieť sa rýchlejšie .
5. Pozitívne posilňujeme
Gratulujeme sa k dobre vykonanej práci alebo dosiahnutým úspechom je veľmi prospešné pre sebaúctu. Uznanie vlastných úspechov a ich zosilnenie nahlas môžete veľmi odporúčať v čase veľkého dopytu alebo výziev, a to osobných i profesionálnych a akademických.
6. Ako motivačnú stratégiu
Ďalšou výhodou, ktorú môžeme hovoriť iba vtedy, je to, že nás motivuje k tomu, aby sme robili veci, ktoré síce nemajú pocit, že to robíme, sú povinné. Motivujte a povzbudzujte Môže nám to urobiť o niečo menej náročné vykonať všetky tie aktivity, ktoré sa nám na začiatku zdajú byť neatraktívne.
7. podporuje rozvoj inteligencie
Niektoré nedávne štúdie poukazujú na možnosť, že súkromná reč alebo reč môžu podporiť len vytváranie nových neurónových spojení.To znamená, že samotné hovorenie môže posilniť schopnosť nášho mozgu rozvíjať, a preto posilniť jeho funkcie a schopnosti.
8. Ďalšie výhody
Okrem všetkých vyššie uvedených výhod môže byť rozhovor veľmi užitočný len pre mnoho iných vecí. Medzi ne patria:
- Zníženie úrovne úzkosti a stresu .
- Podporuje tvorivosť.
- Zdôrazňuje iracionálne myšlienky a pomáha nám ich upravovať.
- Uprednostňuje organizáciu myslenia .
- Uvádza konflikty alebo problémy v perspektíve.
- láskavosti rozhodovania .
Takže, kedy sa musíš obávať?
Nemôžeme to poprieť Existujú určité prípady, keď hovoriť môže byť iba príznakom duševnej poruchy , Pri týchto príležitostiach však osoba zvyčajne zažíva mnohé ďalšie príznaky, ktoré odhaľujú existenciu psychiatrickej poruchy.
V prípadoch psychózy človek nielen hovorí sám, ale aj tento príznak sprevádza ďalšie, ako sú bludy, halucinácie alebo zmeny správania , Pri týchto poruchách môže osoba hovoriť sama v reakcii na sériu sluchových halucinácií; tak by človek nemal hovoriť sám seba, ale svojou vlastnou halucináciou. Na rozdiel od súkromného prejavu sa tieto diskusie vyznačujú tým, že sú nepochopiteľné a chýbajú v logike.
Rovnako je ďalší prípad, v ktorom je súkromná reč škodlivá situáciách, v ktorých ho osoba používa na znevažovanie alebo prenos negatívnych správ , Tento prejav nahlas nápadov a negatívnych myšlienok môže viesť k stavom úzkosti a depresie.
Rozhovor so sebou sa preto nemusí považovať za abnormálny, patologický alebo symptóm duševnej poruchy, pokiaľ nie je sprevádzaný inými príznakmi a nezasahuje do normálneho fungovania osoby.
