yes, therapy helps!
Je váš vzťah s partnerom problematický? Podrobnosti sa počítajú

Je váš vzťah s partnerom problematický? Podrobnosti sa počítajú

Septembra 21, 2019

Koncept "šťastného páru" je výrazne kontroverzný , Nemôžeme hovoriť o existencii párov so šťastným alebo problematickým charakterom v sebe samých. Namiesto toho by sme sa mohli odvolávať na členov páru, ktorých osobné charakteristiky by mohli byť viac podobné alebo rozdielne.

Pokiaľ ide o druhú, zvyčajne máme dve chybné myšlienky; buď veríme, že sú priťahované opačné póly, alebo trváme na hľadaní partnera duše.

V obidvoch prípadoch by sme mali tendenciu prehliadať, že kľúčom k úspechu sa bude sústrediť na zručnosti pri prijímaní a adaptácii z tých charakteristík nášho partnera, ktoré sme nepovažovali za možné, ale ktoré sú súčasťou každodenného života, ako napríklad: nestlačte fľašu zubnej pasty na miesto, ktoré robíme, alebo sa zobudnite v zlej nálade ráno.


Takže z akých zložiek je zložený šťastný pár?

  • Súvisiaci článok: "14 typov párov: ako je váš vzťah?"

Logika problematického vzťahu

Keď sa objavia prvé konflikty alebo rozdiely , niektorí ľudia veria, že nie sú pred ich lepšou polovicou, alebo že láska je u konca. Práve v tomto momente je nevyhnutné prestať analyzovať to, čo sa deje, a vyhnúť sa tomu, aby sa rozhodnutia riadili vysokou úrovňou emočnej aktivácie.

V tomto kritickom bode vzťahu páru určujú dva základné faktory svoj osud:

  • Problémy s vyrovnávaním zdrojov : deficit by mohol viesť k konfliktným dvojitým situáciám.
  • Komunikačné zručnosti a riešenie problémov : že budú udržiavať alebo nie včas, konfliktné situácie.

Prevádzka nepochybných párov

Fungovanie "šťastných" alebo nepochybných párov je kruhový proces, ktorý sa rozvíja takto:


  1. Vyjasňujete pekné správanie voči partnerovi .
  2. Váš partner vníma toto správanie a cíti sa motivovaný správa sa pekne k vám .
  3. Keď dostanete od svojho partnera príjemné správanie, odmeňujete sa svojím príjemným správaním a cítite sa viac motiváciou vrátiť sa k príjemnému správaniu sa s partnerom.
  • Súvisiaci článok: "Ako vedieť, kedy ísť na terapiu páru?" 5 dôvodov váhy "

Prevádzka problematických párov

Na druhej strane, fungovanie konfliktných párov predstavuje proces vo forme negatívneho začarovaného kruhu:

  1. Vy manifestujete nepríjemné správanie voči svojmu partnerovi.
  2. Váš partner vníma takéto správanie a cíti sa motivovaný aj k nepríjemnému správaniu.
  3. Keď dostanete nepríjemné správanie od svojho partnera, cítite sa zranené a viac motivované k tomu, aby ste sa vrátili k nepríjemnému správaniu sa s partnerom a odpovedali rovnakým spôsobom ako ste urobili.

V tomto prípade, objaví sa začarovaný kruh v ktorom sa vyhnúte robiť pekné veci, ktoré váš partner má rád, pretože váš partner nerobí to, čo sa vám páči, a naopak.


Oba procesy fungovania, tak šťastné páry, ako aj konfliktné páry tvoria treska whitinga, ktorá kousne svoj chvost.

Avšak, keď začne začarovaný kruh konfliktu alebo negatívu, úroveň emočnej aktivácie zabraňuje tomu, aby páry prestali analyzovať čo sa deje s cieľom zistiť, aké sú faktory, ktoré udržujú problém v súčasnosti a ktoré spôsobujú jeho predĺženie v priebehu času. Týmto spôsobom by pozornosť nemala byť zameraná na vznik problému, ale na pokračovanie problému v súčasnosti.

V tomto bode pravdepodobne zistíme nedostatok zručností na analýzu, zvládanie alebo riešenie problémov a / alebo problémy s komunikáciou v pároch. Vo väčšine prípadov, pôvod sa nachádza v jemných konfliktoch, irelevantných problémoch , anekdotické detaily, na ktoré sme dali veľký význam, a na ktorých sme vyvinuli celý rad negatívnych emócií a dysfunkčných myšlienok. Tieto nevýznamné detaily nám často zabraňujú tomu, aby sme boli šťastní páriaci ideál.

Komunikujte viac, aby ste vyriešili konflikty

Z toho, čo sme videli, môžeme konštatovať, že empatia a komunikácia sú prvky, ktoré v minimálnych dávkach dokážu vyriešiť mnohé konflikty. Stojí to za to hodnotu dialógu, vzájomné porozumenie a zdôvodnenú analýzu situácie.

  • Možno vás bude zaujímať: "Vysoká psychologická cena dávania príliš veľa pre vzťah"

ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (Septembra 2019).


Súvisiace Články