Metóda Marie Kondo: nariaďte svoj život a svoju myseľ
Metóda objednávania japonskej Marie Kondo sa stala celosvetovým fenoménom cez jeho zaujímavú knihu Magic of Order.
Mladý odborník vysvetľuje: "Veríme, že keď niečo uložíme, umiestňujeme veci, ktoré nepotrebujeme do šatníka alebo do zásuvky alebo police, je to však ilúzia. V dlhodobom horizonte miesta, kde sme uložili to, čo sme nechceli, budú príliš plné a znovu sa objaví chaos. "
Marie to hovorí skutočná organizácia začína s elimináciou , a súvisí to s transformáciou, ktorá presahuje fyzické: "Organizovaním vášho živého priestoru a jeho premenou je zmena taká hlboká, že sa zdá, že žijete na inom mieste."
Vzťah medzi poriadkom a blahobytom
Tento týždeň, Sònia Algueró , Technický riaditeľ Inštitútu psychologickej a psychologickej pomoci Mensalus, zdieľa podstatu metódy Marie Kondo a otvára reflexiu o "letovaní".
Čo ukazuje metóda Konmari?
Základným pilierom metódy Konmari (hra na slovách založených na názve autora) je založená na vyradení nepotrebných a udržiavaní len toho podstatného, čo nás robí šťastnými. Marie vysvetľuje, že fyzické oddelenie vecí, ktoré nechceme, následne uľahčuje stanovenie hraníc toho, čo nás neuspokojuje.
Ľudia hromadia predmety bez toho, aby zvážili význam, ktorý majú pre nás v súčasnosti. Väčšina z nich mohla v minulosti vykonávať svoju funkciu, ale akú úlohu teraz hrajú? Pre tohto úspešného autora, vyradenie nás oslobodzuje od náboja a zanecháva energiu pre súčasnosť.
Existuje paralela medzi súčasnými a minulými myšlienkami, správaním a emóciami. Pred mnohými rokmi mali mnohí v našich životoch funkciu, ktorá až dodnes prestal existovať. A nielen to. Jeho prítomnosť v dnešnej dobe nás decentralizuje a vytvára zmätok (medzi tým, čo si myslíme - my to robíme - cítime), čím sa dostaneme k odklonu od našej skutočnej podstaty.
Marie Kondo a jej metóda na dosiahnutie lepšieho blaha
Aký je vzťah medzi fyzickou organizáciou a duševnou organizáciou?
Usporiadanie sa fyzicky má priamy vplyv na duševné organizovanie a plánovanie cieľov. Zameranie pozornosti a energie na dosiahnutie cieľa ide ruka v ruke s oslobodením, ktoré sme spomenuli.
Podobne japonský autor vysvetľuje, že uvedenie veci do poriadku znamená aj uvedenie vašej minulosti do poriadku. Je to niečo ako úprava života a "blízke kapitoly", aby sme mohli urobiť ďalší krok. V skutočnosti, ak o tom premýšľame, má veľa spoločného uzatvárania a zatvárania: v obidvoch prípadoch odstránime z pohľadu to, čo nás brzdí a ukradne priestor.
Nechať za sebou etapy a integrovať zmysel, ktorý pre nás mal, rovnako ako rozpoznanie toho, čo nám prispelo a je už súčasťou nás, nám umožňuje pokročiť smerom k našim najdôležitejším ja.
Ako sa rozhodneme zlikvidovať?
Metóda navrhuje odložiť kritérium používania alebo funkcie, vstúpiť do niečoho hlbšieho: "tento objekt, čo ma cíti?".
Po prvé, nie je ľahké odpovedať, pretože je to niečo, čo zvyčajne neberieme do úvahy. Skúste to odhaliť, pozývam vás na to. Keď sa budeme opýtať, či tento objekt nás vyvoláva vibráciou, keď vyjadrujeme emócie, ktoré nám vysiela, potom začíname mať pocit, že sa rozhodne namiesto toho, aby sme len mysleli. Tieto informácie potvrdzujú alebo zneplatňujú odstránenie objektu.
Ak sa nakoniec rozhodneme zlikvidovať to, zaujímavým spôsobom, ako povedať zbohom, je poďakovanie službám, ktoré ponúka. Takto znížime úzkosť spôsobenú odstránením našich vecí.
Takže prvým krokom je preskúmať a zhrnúť všetko, čo máme do tej istej kategórie (oblečenie, knihy, papiere atď.), Aby ste si mohli vybrať. Aby som mohol povedať: "už to už nechcem, už som už vykonal svoju funkciu, teraz to nie je to, čo potrebujem", je to skvelé cvičenie, pretože jeho účinok nekončí tam; má vplyv na ostatné dôležité aspekty.
Na psychologickej úrovni môže byť tento proces reprodukovaný zameraním pozornosti na naše najhlbšie ja. Je užitočné a odhaľujúce sa pýtať sa, či sa myšlienka alebo správanie, ktoré navrhujeme, zbaviť, nás cíti dobre, alebo naopak nás blokuje a nedovoľuje, aby sme sa posunuli dopredu.
Rovnako je obzvlášť zaujímavé spochybňovať, či existuje súvislosť medzi tým, čo si myslíme alebo robíme a čo cítime, keď to premýšľame alebo robíme. Týmto spôsobom naše emócie nás dovedú k našim najreálnejším potrebám.
Je jednoduché povedať: "Nechcem to pre môj život"?
Mnohokrát je to komplikovanejšie, ako sa zdá. Nie sme vyškolení, aby sme pustili, práve naopak.Reeducovať myseľ v tomto zmysle prostredníctvom fyzických prvkov uľahčuje uvoľnenie aspektov nášho nežiaduceho života: vzťah, úloha, prax / koníček, práca atď. Hmotnosť záväzku často obťažuje schopnosť samého počúvania.
To znamená, že to vyžaduje odvahu a odhodlanie stanoviť limity a odstrániť strachy, ktoré nás paralyzujú a ktoré nás vzdajú od našich základných síl. Z tohto dôvodu vás odporúčam, aby ste odpovedali: "Čo v súčasnosti v živote naozaj chcem / potrebujem?"
Čo by ste povedali všetkým ľuďom, ktorí čítajú tento rozhovor?
Zoznámenie sa s nahromadením anachronistických myšlienok a správania vedie k zablokovaniu základov a ponorením nás do zmätku a nepohodlia.
Metóda Konmari sa opätovne spája so zmyslom vecí, ktoré nás obklopujú, a približuje človeka k "kliknutiu", ktoré bolo až doteraz nákladné. Výsledok je nakoniec veľmi jednoduchý: "Vezmite si to, čo chcete, a nechajte všetko, čo už pre vás nemá zmysel."
