Strata pamäti v dôsledku stresu: príčiny a symptómy
Či sa vyskytuje prechodne alebo trvalo, fyziologická stresová odpoveď zmení pamäť, čo spôsobuje ťažkosti pri uchovávaní nových informácií a obnovovaní spomienok, ktoré už boli konsolidované.
Avšak, účinky stresu na pamäť môžu byť trochu rozporuplné a líšia sa podľa toho, či hovoríme o akútnom alebo chronickom strese.
Vzťah medzi stresom a stratou pamäti
Keď požiadavky na situáciu, v ktorej sa nachádzame, prevyšujú naše fyzické a / alebo kognitívne schopnosti, naše telo aktivuje odpoveď na stres. Týka sa to uvoľňovania glukokortikoidov, stresových hormónov, v krvnom riečisku.
Glukokortikoidy spôsobujú v organizme rôzne účinky, medzi ktoré patrí zvýšenie srdcovej frekvencie a rýchlosti dýchania, zníženie gastrointestinálnej aktivity a uvoľnenie uložených rezerv glukózy na použitie ako zdroj energie.
Ak je jeho koncentrácia nadmernými glukokortikoidmi, medzi ktorými vystupuje kortizol, môže mať negatívny vplyv na funkcie hipokampu, štruktúru mozgu, ktorá je spojená so vznikom a obnovou spomienok. Je to čiastočne preto, že glukokortikoidy presmerujú glukózu z hipokampu do okolitých svalov.
Dva typy stresu boli opísané podľa ich pôvodu: vonkajšie a vnútorné , Extrémny stres je spôsobený nekognitívnymi faktormi, ako sú faktory, ktoré pochádzajú z danej situácie, zatiaľ čo vnútorný stres súvisí s úrovňou intelektuálnej výzvy, ktorú úloha vyžaduje. Niektorí ľudia majú chronický vnútorný stres.
Stres zasahuje do našej schopnosti uchovávať nové informácie a obnoviť spomienky a vedomosti, čo spôsobuje stratu pamäti. Navyše sa zdá, že vonkajší stres ovplyvňuje priestorové učenie. V nasledujúcich častiach podrobnejšie popíšeme tieto účinky.
Zákon Yerkes-Dodson: obrátená U
Zákon Yerkes-Dodson potvrdzuje, že stres nie vždy negatívne ovplyvňuje poznanie , ale mierny stupeň aktivácie mozgu zlepšuje pamäť a výkon v intelektuálnych úlohách. Naproti tomu nadmerné zvýšenie stresových úrovní zhoršuje kognitívne funkcie.
Výsledkom je takzvaný "invertovaný efekt U": ak náš organizmus reaguje na požiadavky na životné prostredie s miernymi alebo miernymi reakciami na stres, účinnosť našej produktivity sa zvyšuje až kým nedosiahne prah (ideálny bod aktivácie) od z ktorých výkon postupne klesá a dochádza k strate pamäti.
Stresové reakcie príliš intenzívne zasahujú do výkonu intelektuálnych úloh, pretože sú spojené s fyzickými a kognitívnymi symptómami, ako sú ťažkosti s koncentráciou, tachykardia, potenie, závraty alebo hyperventilácia.
Účinky akútneho alebo prechodného napätia
Keď sa nachádzame v stresovej situácii, naša pozornosť je zameraná na najvýznamnejšie podnety, zatiaľ čo my sa zameriame menej na zvyšok; Tento jav je známy ako "tunelové vízie" a uľahčuje konsolidáciu niektorých spomienok pri interferencii s ostatnými, čo spôsobuje stratu pamäti.
Akútny stres môže mať priaznivý vplyv na niektoré typy pamäti, ale iba za určitých podmienok. V tomto zmysle stojí za zmienku zákon Yerkes-Dodsona; na druhej strane, niektoré štúdie ukázali, že glukokortikoidy zlepšujú tvorbu nových spomienok ale zhoršujú oživenie už existujúcich.
Navyše sa lepšie pamätá na emocionálne relevantné podnety, ak sa reakcia na stres vyskytla predtým, ak sa vyhľadávanie informácií uskutoční krátko po kódovaní a ak je situácia pre spätné vyvolanie podobná vzdelávaciemu procesu.
Iný výskum naznačuje, že za stresových situácií sa učíme a zapamätáme si viac informácií a situácií, ktoré spôsobujú emočný strach. Táto skutočnosť je spojená s účinkom kongruencie nálady, ktorý opísal Gordon H. Bower, ktorý popisuje podobné výsledky vo vzťahu k depresii.
Dôsledky chronického stresu
Stresová odpoveď zahŕňa nielen zmeny v pamäti v čase, keď sa vyskytuje, ale ak sa zachováva chronicky, môže spôsobiť dlhodobé poškodenie mozgu. Keďže organizmus spotrebuje veľa zdrojov a rezerv v aktivácii týchto fyziologických procesov, Chronický stres je zjavne viac škodlivý ako akútny stres .
Po situáciách akútneho alebo prechodného stresu obnovuje naša organizácia homeostázu, tj fyziologickú rovnováhu; Na druhej strane chronický stres zabraňuje tomu, aby organizmus opäť dosiahla homeostázu. Preto, ak stres zostáva nevyvážený odozvy tela.
Z fyziologického hľadiska to uľahčuje výskyt symptómov, ako sú bolesti brucha, chrbta a hlavy, chronické ťažkosti s koncentráciou a zmierňovanie alebo udržiavanie spánku, kríza úzkosti atď. Navyše, pokračujúci stres je spojený so sociálnou izoláciou, depresiou a rozvojom kardiovaskulárnych ochorení.
Pokiaľ ide o stratu pamäti, chronický stres zvyšuje riziko utrpenia demencie u starších ľudí. Tieto účinky pravdepodobne súvisia s aktivitou glukokortikoidov v hipokampe a iných oblastiach mozgu, na ktorých závisí pamäť a kognícia.
