Dôležitosť pre deti: aplikácia vo vzdelávacích centrách

Apríl 6, 2024

V posledných desaťročiach sa rozmáhal používanie technik Mindfulness preukázalo svoju účinnosť v kontexte klinickej psychológie , dosahujúc priaznivé výsledky pri intervencii psychopatológií, ako je depresia, úzkosť alebo chronická bolesť.

V detskej populácii došlo k zvýšeniu úrovne stresu v školskom prostredí (Currie et al., 2002, Lohausy Ball, 2006, Card and Hodges, 2008) a prevalencie niektorých závažných psychopatológií 20% v USA (Merikangas a kol., 2010).

Toľko, že Mindfulness sa naďalej využívalo nielen pre deti s týmto cieľom, ale bolo rozšírené aj na preventívne účely tým, že zamestnalo deti ako zosilnenie akademickej výkonnosti a emočného blahobytu , Výsledky nedávneho výskumu odhaľujú koreláciu medzi zvýšenou pozornosťou a koncentračnou kapacitou a bežnou praxou techník vnímania.

Z toho vyplýva, že je nevyhnutné určiť, do akej miery sa tieto vedecké poznatky predpokladajú (a do akej miery) v národnom a medzinárodnom vzdelávacom kontexte a následne ako sa implementujú v školských inštitúciách v rôznych krajinách. ,

Dôvera pre deti a vzdelávacie centrá

V Almansa a kol. (2014) sa poukazuje na to, že nárast pozorovacích deficitov školskej populácie v posledných desaťročiach je veľmi dôležitý.

Podľa údajov FEDAH, ADHD postihuje 2 až 5% detskej populácie, čo je 50% klinickej populácie v tejto dôležitej oblasti , Z tohto dôvodu sú pozorovania pedagógov alebo príbuzných o zvyšovaní stavu nervozity, rozptyľovania a dekoncentrácie u detí v dnešnej dobe veľmi bežné.

Praktické upozornenie pre deti v oblasti vzdelávania môže byť veľmi užitočné pre zlepšenie tejto ťažkosti, takže je veľmi dôležité analyzovať výsledky výskumu, ktorý sa venoval štúdiu vzťahu medzi oboma javmi. V predchádzajúcich vyšetrovaniach bolo pozorované, ako Mindfulness prináša výhody na psychologickej úrovni v jednotlivcovi vo vzťahu k zmenám v duševnej aktivite, ktoré sa vyskytli po ustálenej praxi vnímania.

Zdá sa, že k dnešnému dňu existuje všeobecný konsenzus o úspešných účinkoch Dôverná práca sa dostáva do oblasti vzdelávania , Konkrétnejšie, prínosy poukazujú na zlepšenie akademickej výkonnosti, sebapoznávania a medziľudských vzťahov spolu so znižovaním agresie a násilia.

Tri oblasti, v ktorých sa našli najprospešnejšie výsledky, zodpovedajú zlepšeniu fyzického a psychického zdravia, zvýšeniu pozornosti a podpore osobného blaha vo všeobecnosti.

Aplikácia programov Mindfulness vo vzdelávaní

Zaujímavou výstavou je to, čo Mañas a kol. (2014) o výbere programov Mindfulness s významnou úrovňou vedeckej prísnosti, ktorá ich podporuje, ktoré už majú významnú trajektóriu na praktickej úrovni v oblasti vzdelávania, a to na národnej i medzinárodnej úrovni. Sú to tieto:

Na národnej úrovni

V španielskom kontexte to sú Hlavné programy Mindfulness pre chlapcov a dievčatá v školskom prostredí .

1. Program TREVA Experimentálne relaxačné techniky aplikované na triedu (López González 2009)

Skladá sa z dvanástich obsahových jednotiek, z ktorých jedna je Mindfulness. Výsledky ukazujú, ako sa s aplikáciou programu kladne porovnáva relaxačnú kompetenciu študentov, atmosféru triedy, emocionálnu kompetenciu a akademický výkon .

2. Program Happy Classrooms (Arguis, Bolsas, Hernández a Salvador 2010)

Zameriava sa na obsah pozitívnej psychológie pre študentov raného detstva, základného a stredoškolského vzdelávania , Úplne vedomá pozornosť je venovaná tomu, aby sa zvýšila vedomá schopnosť, pokoj, zníženie automatizácie a posilnenie emočného vývoja.

3. Vzdelávajte s Co-Razonom (Toro 2005)

Je to súbor postupov, ktoré napriek tomu, že priamo nepoužívajú techniky vernosti, filozofia, na ktorej je založená, pochádza z tohto fenoménu (dýchanie alebo telesné uvedomenie).

4. PINEP - Program výcviku emocionálnej inteligencie Plena (Ramos, Recondos a Enríquez 2008)

Program, ktorý preukázala účinnosť Mindfulness ako nástroja na zlepšenie spokojnosti s životom a emocionálna realita, empatia, pozornosť a zníženie rušivých myšlienok v predadolescenci.

V medzinárodnej oblasti

Okrem Španielska vyčnievajú tieto programy.

1. PROGRAM VNÚTORNÝCH DETÍ (USA, 2002)

Pre deti základných škôl Nazýva sa to Nové ABC (pozornosť, rovnováha a súcit). Ciele, ktoré sú navrhnuté, sú zamerané na zvýšenie povedomia o internej skúsenosti (myšlienky, emócie a fyzické vnímanie), vonkajšie skúsenosti (ľudia, miesta a veci) a uvedomenie si skúseností spoločne, aj keď ich nemiešame.

Program pozostáva z 2 týždňových 30 minút a trvá 8 týždňov. Seniori vykonávajú program po dobu 12 týždňov as 45-minútovou reláciou. Medzi metodologickými osobitosťami sa používa hlavne hra a ďalšie aktivity a hodiny praktickej-ludskej.

Susan Kaiser, autora knihy The Mindful Kids a spoluzakladateľky Nadácie Inner Kids publikovala v roku 2010 článok nazvaný Vedomá revolúcia vo vzdelávaní kde uvádza niekoľko aspektov súvisiacich s aplikáciou vnímania v učebni.

Podľa spoločnosti Kaiser existujú požiadavky, ktoré treba splniť, a to: jasné riešenie interných a externých skúseností; tolerovať emocionálne nepohodlie, ktoré vytvára, a pozorovať lós vlastných kríz, aby sme boli schopní reagovať súcitne a láskavo na seba a ostatných. Tento autor navrhuje sedem zásad, ktoré treba brať do úvahy pri zavádzaní do praxe v mysli v triede : motivácia, perspektíva, jednoduchosť, hra-zábava, integrácia, spolupráca, stratégia.

2. PROGRAM VNÚTORNEHO RESILIENCE (USA 2004)

Určené pre študentov a učiteľov základných škôl, rodičov a administrátorov. Tento program sa zameriava na štúdium sociálneho a emocionálneho učenia prostredníctvom kontemplatívnych postupov. Zahŕňa ústupy, workshopy osobného rozvoja, stretnutia na zníženie stresu a workshopy pre rodičov .

V ňom sa kladie dôraz na problematiku neuroplasticity, to znamená, zmeny na úrovni obvodov a anatómie mozgu, od výcviku pozorovacích schopností, emočného pokoja, svedomia, pohľadu a starostlivosti o ostatných.

3. Učenie na pôrode (USA 2007)

Jeho hlavným účelom je prevencia u adolescentov, kde obsah sociálneho a emocionálneho vzdelávania prostredníctvom programu Znižovanie stresu založené na vnímaní ( MBSR) u adolescentov, Zahŕňa aj súčasti schvaľovania a angažovanosti, Kognitívna terapia založená na vernosti (MBCT) a dialektická behaviorálna terapia.

Jeho špecifickejšie ciele sú zamerané na: poučiť sa v mysli a poskytovať všeobecné blaho; zlepšiť emocionálnu samoreguláciu; zvýšiť pozornosť; získať zručnosti v oblasti stresového manažmentu; a integrovať vnímanie do každodenného života.

Program trvá 6 sekcií medzi 30 a 45 minútami , Obsah, ktorý tvorí program, pozostáva z práce: telesného povedomia, porozumenia myšlienkam, pochopenia emócií, integrácie myšlienok, emócií a telesných pocitov, redukcie úsudkov a integrácie vedomého vedomia do každodenný život

4. ZÁBAVA V ŠKOLSKÝCH PROJEKTOCH (MiSP) (Anglicko 2008)

sústredený an adolescentná populácia vo veku od 14 do 18 rokov , Táto iniciatíva je založená na modeloch MBSR-C a MBCT a zahŕňa ako hlavné zložky: Duchovnosť dýchania, telesná myseľ (BodyScan), prax vedomého stravovania, pozorné pohyby tela, pohyby myšlienok a zvukov a vnímanie textov.

Má trvanie 9 týždňov a nedávno bola manuálne zasiahnutá s deťmi s veľmi úzkostlivým fungovaním (Semple a Lee 2011). V tomto programe sú rodičom poskytnuté explicitné indikácie a orientácie, aby sa zapojili do vývoja programu. Rodičia sa podieľali na liečbe.

MBSR-T je adaptácia MBSR pre adolescentov, pričom aspekty, ako napríklad frekvencia a trvanie stretnutí a niektoré konkrétne obsahy boli upravené tak, aby sa zvýšila ich účinnosť s ohľadom na špecifickosť štádia dospievania z hľadiska medziľudských problémov a výkonnosti. (Biegel et al 2009, Biegel 2009).

5. POŽADOVANÉ ŠKOLY (USA 2007)

Je určený pre študentov základných a stredných škôl sa v Kalifornii štrukturálne uplatňuje v 41 školách s, najmä s obmedzenými zdrojmi. Skladá sa z 15 sedení po dobu 8 týždňov a pozostáva z prvkov: pozornosť zvukov, dýchania, tela, emócií, veľkorysosti, ocenenia, láskavosti a starostlivosti. Obsah sa prideľuje aj rodičom (osobné stretnutia a príručka materiálov).

6. MINDUP (USA 2003)

Jeho cieľom je skupina elementárnych študentov a je integrovaná do učebných osnov. Skladá sa z 15 lekcií, v ktorých pracujeme: sociálne a emocionálne uvedomenie, zlepšenie všeobecného blahobytu, podpora školského akademického úspechu.

Ako zvláštnosť, sa zameriava na prax vedomého dýchania , preto si vyžaduje realizáciu cvičení venovaných tejto oblasti 3 krát denne.

7. STAF HAKESHEV "Mindulness Language" (Izrael 1993)

Táto priekopnícka iniciatíva Bolo to myslené pre študentov vo veku od 6 do 13 rokov, rodičov a učiteľov , Cieľ zásahu je zameraný na prácu v oblasti telesného povedomia a postupov telesnej mysle na dosiahnutie: rozvoju kognitívnych a emocionálnych zručností, zvýšenie pozornosti a uvedomenia si skúseností a získanie ako zvyk pokojného odpočinku na optimalizáciu kognitívneho učenia.

Konkrétny obsah pozostáva z činností súvisiacich s dýchaním, poznaním fyzických obmedzení tela, telesných pocitov, postojov a pohybov zvukov, emócií a vizualizačných procesov.

8. STILL QUIET PLACE (USA 2001)

Je určený primárnym, sekundárnym učiteľom a rodičom. Tento program je zameraný na rozvoj povedomia o dôvere Naučte sa reagovať vedome (namiesto reakcie), podporovať mier a šťastie .

Zahŕňa dýchanie, pohyb tela, myšlienky, emócie, láskavosť, chôdzu, cvičenia v cvičení s jogou, dôkladnú prax v každodennom živote a stratégie na získanie schopnosti vedome reagovať. Trvá 8 týždňov, ktoré sú štruktúrované týždenne a trvajú 45 až 90 minút.

9. ZVYŠOVANÉ DOVOLENIA (US 2004)

Bolo navrhnuté pre teenagerov vo veku od 13 do 18 rokov. Skladá sa z adaptácia MBSR prispôsobená mládežníckej populácii MBSR pre dospievajúcich , Jeho hlavné prvky súvisia s meditáciou tela, meditáciou v chôdzi, meditáciou pri sedení, sediacou meditáciou so srdcom, jógiou, starostlivým zastavením a starostlivosťou o prácu doma. Zahŕňa 8 týždňov praxe a vykonáva sa 1,5 alebo 2 hodiny týždenne.

10. WELLNESS PRÁCE V ŠKOLÁCH (USA 2004)

Robí to s tínedžermi vo veku od 13 do 18 rokov. Ciele: stresové riadenie, duševné zdravie, emocionálna rovnováha, správanie, ochota učiť sa. Jedná sa o program medzi 8-15 zasadnutí, každý 45-50 minút , Využíva sa skúmanie emócií, zámerov, cieľov, odolnosti, zručností pri riešení problémov.

11. DUCHY - VEĽKOSŤ NA VEĽKOSŤ V ŠKOLE (Kolumbia)

Jej hlavné ciele súvisia s posilnením sociálno-emocionálne vzdelávanie a vzdelávanie a blaho žiakov a dosiahnuť zlepšenie mierového spolužitia pre mladých ľudí a deti, ktoré sú obeťami ozbrojeného násilia. Je to viackomponentný program, ktorý sa zameriava na prácu s učiteľmi, aby ich následne mohli vysielať do učebne. Zároveň zasahuje do rodín v komunite.

Program RESPIRA sa nachádza v pilotnej fáze a vyhodnotení v Bogotá a Tumaco, takže je málo informácií o vedeckých výsledkoch.

Bibliografické odkazy:

Gallego, J., Aguilar, J.M., Cangas, A.J., Langer, A. a Mañas, I. (2014). Účinok programu vnímania stresu, úzkosti a depresie u študentov vysokých škôl. Španielsky časopis psychológie, 17, 1-6.

J. Davidson, Richard; Dunne, John; Eccles, Jacquelynne S.; Engle, Adam; Greenberg, Mark; Jennings, Patricia; Jha, Amishi; Jinpa, Thupten; Lantieri, Linda; Meyer, David; Roeser, Robert W .; Vago, David (2012). "Kontemplácia a mentálne vzdelávanie: perspektívy amerického vzdelávania." Perspektívy vývoja dieťaťa (2): 146-153.

Mañas, I., Franco, C., Gil, M. D. a Gil, C. (2014). Vedomé vzdelávanie: Vedomosť v oblasti vzdelávania. Uvedomení vychovávatelia vytvárajú vedomé ľudské bytosti. V Aliancii civilizácií, migračných politík a vzdelávania (197-233). Seville: Knihy Aconcagua.

Mañas, I., Franco, C., Cangas, A.J. a Gallego, J. (2011). Zvýšenie akademickej výkonnosti, zlepšenie sebapoľovania a zníženie úzkosti u študentov stredných škôl prostredníctvom tréningového programu s vedomím. Encounters in Psychology, 28, 44-62.

Zenner, C., Herrnleben-Kurz S. a Walach, H. (2014). Opatrenia založené na vernosti na školách - systematické preskúmanie a metaanalýzy. Inštitút pre medzikultúrne štúdiá v oblasti zdravia, European University Viadrina, Frankfurt Oder (Nemecko). Jún 2014 | Zväzok 5 | Článok 603, Frontiers in Psychology.