Mobilná závislosť: 3 príznaky závislostí
Vo veku technológií a komunikácie existuje fenomén, ktorý znepokojuje profesionálov v oblasti duševného zdravia: zakaždým, keď je k mobilnému telefónu viac ľudí so závislosťou , úplne "zavesený" na váš smartphone.
Môžeme vidieť, že sú absorbované v ich každodennom živote, textom na WhatsApp, bez toho, aby dokázali odtrhnúť oči od obrazovky. To vedie k tomu, že neustále kontrolujú, či majú nejaké nové upozornenia a zabránia im, aby sa tešili z každodenných aktivít, pretože vždy majú časť svojej mysle, kým nebudú pozitívne posilňovať sociálne siete alebo aplikácie okamžitých správ. To je známy ako syndróm FOMO, ktorý opísal psychológ Jonathan García-Allen.
Čo je mobilná (bunková) závislosť?
Závislosť na mobilných zariadeniach je čoraz bežnejšia a je znakom toho, že sme stále viac závislí od technológií. Niektorí ľudia ich racionálne a pozitívne nepoužívajú, ale nakoniec udržiavajú vzťah závislostí s gadgetmi. Niekedy je táto závislosť známa novológiou nomofobie.
Táto závislosť môže viesť k vážnym problémom a nepohodlnostiam.
príznaky
Niektoré príznaky a príznaky, ktoré vám môžu povedať, že máte závislosť na vašom mobilnom telefóne (alebo bunkový, ako je známe v Latinskej Amerike), sú tieto:
- Dotknutá osoba nie je schopná jesť, mať rozhovor, pracovať alebo vykonávať príjemné aktivity bez toho, aby často overovala, či poslala správu alebo zavolala na mobilný telefón.
- Nemôžu spať, ak nemajú smartphone zapnutý.
- Často sa prebúdzajú, aby skontrolovali telefón na nové správy alebo hovory.
- Pravidelne kontrolujú status svojho priateľov a rodiny WhatsApp.
- Dostávajú úzkosť alebo smútok, ak stratia alebo zabudnú na telefón.
- Majú pocit nepríjemnosti, úzkosti alebo rozrušenia, ak vyčerpajú batériu.
- Často kontrolujú, či niekto poslal text alebo ich zavolal. Rovnako sú si vedomí akéhokoľvek oznámenia o svojich sociálnych sieťach.
Dôsledky a účinky
Existuje rad negatívnych dôsledkov vyplývajúcich zo závislosti na mobilnom telefóne. Tieto negatívne účinky možno klasifikovať podľa viacerých charakteristík.
1. Úzkosť
Ako závislosť môže byť spojená so stavmi úzkosti a nutkania. Keď človek zabudne mobilný telefón doma, napríklad cíti, že niečo chýba, cíti sa v izolácii, čo môže vyvolať úzkosť a nepohodlie. Najmä toto nepríjemné správanie bolo nedávno koncipované ako technostré.
2. Nátlak
Tendencia skontrolovať mobilitu každých pár minút sa môže považovať za nátlak. Je to správanie, nadobudnutý zvyk, ktorý nie je adaptívny a nenazdáva nič pozitívne, ale závislý človek sa nemôže vyhnúť.
3. Zhoršenie osobných vzťahov
Existujú aj negatívne dôsledky závislosti od mobilných zariadení spojené so zhoršením medziľudských vzťahov , Mnohí odborníci poukazujú na paradox, že v historickej ére, v ktorej máme väčšiu súvislosť s inými ľuďmi a kultúrami, trpíme viac účinkami osamelosti, izolácie a nepochopenia.
Všetci sme si všimli, že stretnutia medzi priateľmi sa zmenili v poslednom desaťročí. Je takmer nemysliteľné, že priateľské rozhovory nie sú neustále prerušované jedným z priateľov, ktorí nemôžu prestať kontrolovať svoje mobilné, odpovedajúce správy, hovory ...
Je dokonca možné pozorovať, ako v skupinách priateľov, každý z nich si je viac vedomý svojho mobilného telefónu ako ľudí pred nimi. Tento druh kolektívneho autizmu nás neumožňuje osobne využívať interakcie, pretože sme v multitaskingovom režime a venujeme pozornosť inteligentnému telefónu, čo nakoniec narúša zmysel stretnutia, generuje časté prestávky a preto nám nedovoľuje plynúť a udržiavať cool a dynamický rozhovor.
Priateľský prezenčnosť
V ďalšom starom článku pracovného psychológa Jonathana García-Allena zverejneného v roku 2005 Psychológia a myseľ Hovoríme o pracovnom presenteeizme. Tento jav sa vyskytuje, keď pracovník ide na svoju prácu, ale z nejakého dôvodu trávi väčšinu dňa na otázky, ktoré nesúvisia s pracovnými povinnosťami.
Závislosť na mobilite spôsobuje podobný jav v medziľudských vzťahoch. Naše priateľské alebo romantické stretnutia sú poznačené neustálymi prerušeniami. To mení kúzlo a jedinečný a neopakovateľný charakter každej interakcie.
Obrázok s týmto postojom je veľmi negatívny , Normalizovali sme to, ale chvíľu zastavíme a premýšľame o tom, ako by sme mali pocit, že keby niekto, s kým sme zostali, neustále strácal v nás pozornosť, aby sme sa pozreli na iného jednotlivca sediaceho niekoľko metrov alebo na televíznu obrazovku? Pravdepodobne by sme mali trvať niekoľko minút, kým by sme sa naštvali a nezanechali miesto.
Samozrejme, existujú ľudia, ktorí nemajú zlý zvyk kontrolovať svoj mobilný telefón, zatiaľ čo jedia alebo chodia von na drink s priateľom. To je cenné. A samozrejme si zaslúžia našu úctu a my prestávame konať tým, že rozdeľujeme našu pozornosť medzi skutočné rozhovory a virtuálne rozhovory. Je to otázka rešpektu, vzdelania a oceňovania druhej osoby a ponúknutia našej plnej pozornosti. Váš čas je rovnako cenný ako náš .
Bibliografické odkazy:
- Davey S, Davey A (2014). "Hodnotenie závislostí na inteligentných telefónoch u indiánskych adolescentov: štúdia zmiešanej metódy pomocou systematického preskúmania a metaanalýzy".
- Gibson, E. (2011). Závislosť na inteligentných telefónoch: rastúca posadnutosť miniaplikácií. Dostupné v: USA Today
- Jonathan K. J. (1998). "Internetová závislosť na kampusu: Zraniteľnosť vysokoškolských študentov". CyberPsychológia a správanie. 1 (1)
