yes, therapy helps!
Viac rozpoznáva a menej kritizuje

Viac rozpoznáva a menej kritizuje

August 31, 2022

Vieme, že veda nám hovorí, že posúdenie pozitívnosti ostatných má za následok zlepšenie nálady a rastúcu motiváciu. Avšak, získavame ľahšiu kritiku ako uznanie , Je to spoločné s ľudskou bytosťou; V skutočnosti môžeme povedať, že máme predispozíciu sústrediť našu pozornosť viac na negatívu ako na pozitívnu.

Náš mozog dáva oveľa väčší význam a hodnotu negatívnemu, než pozitívnemu. Je to dobrý stroj na prežitie, a preto veľmi dobre rozpozná zlé, čo sa mi môže stať v budúcnosti, ľahko si spomenúť na negatívnu situáciu.

Štúdie naznačujú, že na to, aby sme kompenzovali negatívnu kritiku, ktorú robíme človeku, musíme urobiť päť poznatkov o niečom pozitívnom. Negatívne "váži" dôležitosť päťkrát viac ako pozitívna pre našu myseľ .


  • Súvisiaci článok: "Čo je sociálna psychológia?"

Sklon k negatívnej kritike

V našej slovnej zásobe existuje viac slov pre negatívu ako pre pozitívnu. James R Averill, profesor psychológie na univerzite v Massachusetts, nájde 558 slov, ktoré opisujú emócie, z ktorých 62% je negatívnych a 38% je pozitívnych.

Na druhej strane, trvalo nás dvadsaťkrát viac, aby sme pozitívne pozitovali ako negatívne , Máme vnímanie, že je múdrejší poukázať na negatívny ako na pozitívny.

Avšak skutočnosť, že sme uznaní za dobrý, vytvára blahobyt, ešte viac pre tých, ktorí ho robia, než pre tých, ktorí ho prijímajú. Takže v experimentu vykonanom psychológmi Robert Emmons a Michael McCullough to ukázali ľudia, ktorí boli vďační, skončili šťastnejšími , optimistickejšie v budúcnosti, lepšie fyzické zdravie a dokonca aj šport.


Z tohto dôvodu mi Amstel navrhol spolupracovať ako psychológ v štúdii o uznaní v Španielsku. Štúdiu vykonala spoločenská a výskumná spoločnosť MyWord. 1650 rozhovorov sa uskutočnilo online v januári 2018 so španielskym obyvateľom v zákonom veku.

  • Možno máte záujem: "10 prínosov mať priateľov, podľa vedy"

Údaje zo štúdie

Medzi závermi, ktoré sme dosiahli, vyčnievajú nasledujúce.

Iba polovica (50,3%) Španielov sa domnieva, že si zaslúžia uznanie

náš nedostatok uznania Je to tak významné, že aj pre nás je veľmi ťažké rozpoznať svoje vlastné schopnosti, naše úsilie a to, čo sme schopní robiť.

84,5% verí, že závisť je veľmi ľudská vášeň, ale aj španielčina

Prieskumy ukázali, že nemáme zvyk rozpoznávať. Avšak 84,5% respondentov verí, ako povedal Menéndez Pidal, že "Envy je veľmi ľudská, ale príliš španielska vášeň".


40,9% si myslí, že závisť je hlavným hriechom, ktorý nás najviac charakterizuje

Envy je druhým najdôležitejším dôvodom, za nedostatkom zvyku, vysvetliť nedostatok uznania: je to 67,9% respondentov.

Svet práce je miesto, kde sa cítime menej uznávané

Na pracovisku vyniká nasledovné výsledky.

83,3% obyvateľov cíti, že ich šéfovia nedávajú dobrú prácu

Tak, osem z desiatich si myslí, že Španieli necítia sa v práci , Ženy a ľudia vo veku od 25 do 54 rokov sú tí, ktorí sa najviac identifikujú s týmto nedostatkom uznania.

Viac ako 80% verí, že pracovné miesta poukazujú na chyby viac ako úspechy

U žien je tento spôsob pocitu ešte výraznejší.

Na stretnutiach je normálne "porodiť šéfa" (61,5%) a kritizovať partnera (52,6%).

štatisticky, Je to častejší zvyk u žien .

60,5% verí, že nás stojí veľa alebo dosť, aby sme zablahoželali šéfovi alebo partnerovi

Muži a dospelí sa viac držia tohto stanoviska.

V rodinnom prostredí ...

V tejto oblasti našich životov nie je príliš bežné zablahoželať.

67,7% verí, že je pre nás ťažké byť vďační našim matkám

Práve tento názor majú mladí ľudia .

61,2% verí, že páry nevedia, aké dôležité sú navzájom

Muži a starší hovoria to vo väčšej miere.

63,6% verí, že prarodičia nie sú dostatočne uznaní

Nie je ocenený a uznávaný čas venovaný starým rodičom svojim vnúčatám .

V sociálnych sieťach prevažuje sťažnosť na uznanie.

Ostatné zarážajúce údaje, ktoré sa získali z analýzy vykonanej na viac ako 100 000 komentároch v sieťach, sú nasledujúce.

Iba vo 22% prípadov vyjadrujeme uznanie za dobre vykonané opatrenie alebo za zaslúženú kvalitu

Vo zvyšných 78% sa uvádzame úplne alebo čiastočne niektoré údaje alebo slovo nedostatku uznania .

Rozpoznanie však vytvára blahobyt a motivuje nás, aby sme robili lepšie veci. 96,9% sa cíti povzbudené, aby robili veci lepšie, keď niekto rozpozná svoje úsilie,

91.5% sa cíti výrazne viac veselá pri prijímaní WhatsApp od blízkeho, ktorý hovorí, aké dôležité je pre neho

Tento pocit radosti medzi ženami a mladými ľuďmi vo veku 18 až 24 rokov .

91,9% šťastný deň, kedy dostal hovor od priateľa, ktorý poďakoval za láskavosť

Ženy a ľudia vo veku od 35 do 54 rokov sú ešte šťastnejší.

89,6% je šťastný v deň, kedy váš šéf blahoželá vám za dobre vykonanú prácu

Najviac zdieľajú tento pocit ženy a najmladší.

87,2% sa cíti viac uznané, aby dostali e-mail od partnera, ktorý hovorí, že ho oceňujú za to, že je veľkorysý

Ženy sú tí, ktorí to najviac oceňujú .

82,5% je šťastný deň, kedy váš partner upozorní na svoje cnosti pred kamarátmi alebo rodinou

Ženy a ľudia vo veku od 25 do 64 rokov ju ocenia ešte viac.

záver

S týmito údajmi, ktoré boli tak zničujúce a významné, sme spolupracovali na uskutočnení #HoradeReconocer kampane spoločnosti Amstel. Medzi ďalšie marketingové aktivity patrí webová rada ôsmich kapitol, ktorých režisérom bol Daniel Sánchez Arévalo a hlavným hráčom je Javier Gutiérrez nedávny víťaz Goyy 2018 za najlepšieho vedúceho herca. Cieľom je podporiť v Španielsku kultúru uznania ako zvyk, tým, že oznamuje viacero výhod .


This Father Will Never Reject You (August 2022).


Súvisiace Články