Nacho Coller: "Humor je terapeutický, pomáha de-dramatizovať a odvádzať sa od problémov"
Neúnavný konverzátor, ktorý vie, ako vytvoriť optimizmus a dobré vibrácie okolo neho Nacho Coller (Valencia, 1969), psychológ a profesor, ktorý kombinuje profesionálny aspekt klinického psychológa s viacerými ponoreniami na španielskej mediálnej scéne.
Rozhovor s Nachom Collerom
Stretli sme sa s ním, aby sme rozprávali o jeho osobnom a pracovnom živote , dozvedieť sa o svojej vízii o povolaní psychologa ao jeho súčasných a budúcich plánoch. Dnes hovoríme s veľkým Nacho Coller.
Bertrand Regader: Nacho, vaša práca ako klinický psychológ už má trajektóriu viac ako 20 rokov. Ste jedným z najobľúbenejších psychoterapeutov v Španielsku a napriek tomu sa zdá, že ste vždy trénovali a začínali na nových projektoch. Je to tento dôležitý postoj, ktorý vás priviedol k tomu, aby ste sa chceli venovať klinickej praxi?
Nacho Coller: Ak vám poviem pravdu, postoj, ktorý som mal pred 20 rokmi k tejto profesii, nie je nič ako ten, ktorý teraz prezentujem; V tých rokoch mi neistota a strachy zabránili v tom, aby som robil mnohé z vecí, ktoré teraz robím. Bol som kritizovaný a tiež som si myslel, že ostatní psychológovia boli lepšie ako ja.
Tak si predstavte na jednej strane túžbu som musel jesť svet a robiť veci a na druhej strane brzda, ktorú som mal v mozgu, ovocie mojej Darth Vader a odo mňa Temná strana sily , V mojom prípade a na základe osobnej práce, dôležité skúsenosti všetkého druhu a ako som sa naučila od mojich pacientov, získala chladnú časť, časť, ktorá sa pridáva a riskuje. Moj Darth Vader stále hovorí, ale snažím sa mu venovať veľa pozornosti.
B. R .: Aké sú pre vás tie tri cnosti potrebné na liečbu klinických prípadov? A ako sa vám podarilo rozvinúť svoj talent v každej z týchto aspektov?
Buď dobrá ľudská bytosť, dobre vycvičená a akceptuješ svoje vlastné obmedzenia a nedostatky. Nerozumiem, že som dobrý psychológ bez toho, aby som bol dobrý ľud, bez toho, aby som bol dobrý človek. Buďte najnovší v tréningu, prečítajte si, študujte, trénujte, opýtajte sa, keď neviete, a snažte sa a vytrvať. Prispôsobenie frázy z veľkej Bertrand Russell Povedal by som, že psychoterapia sa musí riadiť láskou a založená na poznaní. Tretia cnosť je rozpoznať naše vlastné psychologické a emocionálne obmedzenia. Psychológovia tiež kričia, dostaneme depresiu, máme úzkosť a trpíme podobne ako zvyšok zamestnancov. Dôležité je prijať naše chyby a pracovať na nich, aby sa zlepšili. Ako môžeme požiadať pacienta, aby sa snažil zmeniť, ak to nie je možné? Na rozvíjanie cností sa snažím byť jasné o mojom projekte života; rozpoznať moje obmedzenia a vedieť, ako požiadať o pomoc, prijať moje veľa nedokonalostí, pokúsiť sa urobiť maximum pre to, aby som pomohol ľuďom okolo seba a nakoniec som sa obklopil dobrými ľuďmi, ktorí mi prinášajú rovnováhu a hodnotu. Drobnými ľuďmi, tými, ktorí zostávajú, tými, ktorí vidia svet pod kilogrammi lupín, čím ďalej, tým lepšie.
Napriek tomu, že máte viac či menej jasné, čo chcete, s pozitívnou náladou, ktorá vedie vyvážený život alebo sa aspoň snažíte mať dobrých ľudí okolo, nie je bez psychologických porúch.
B. R .: V istom čase ste hovorili o zlých okamihoch, ktoré ste žili v minulosti.
Áno, všimnite si, že som mal depresiu, ktorú som rozprávala v tomto článku: nachocoller.com/depresion-un-perro-negro-y-un-psicologo-sorprendido/
Ak ste poznali počet kolegov, ktorí mi blahoželali verejne a súkromne k tomuto úkonu úprimnosti a predpokladanej statočnosti.
Pri psychologických poruchách existuje veľa stigmy a psychológovia sa pripoja ku kopulativným slovesám, aby boli, aby boli a aby sa objavili so slovom dobré alebo dokonalé, malú povinnosť a často sa valí, aby neboli nedokonalou osobou. Okrem toho existujú kolegovia, ktorí predávajú, ktorí sú mega-šťastní a majú spôsob, ako ovládať myšlienky a emócie na plný úväzok (koľko škôd spôsobuje, že predávajú klamlivé údaje). Všimnite si, že keď som mal depresiu, žil som to ticho a s veľkou hanbou a teraz som učiteľ v oblasti depresie, presne.
Psychológ ako ja deprimovaný uf! Mal som strašný čas, ďalšia vec, okrem smútku, sa stretla vina. Písanie článku bolo balzamikom, pomohlo mi to vyhnúť pózovaniu "všetko ide dobre" a "môžem so všetkým" a byť schopný povedať druhým: "Dobre áno, mal som aj depresiu! Je niečo zlé? " Viem o množstve správ, ktoré som dostal vo verejnom a súkromnom sektore, že tento príspevok pomohol viac ako jednému kolegovi, najmä tým mladším, aby boli obvinení z toho, že sa cítia zle.A to najlepšie? Mali by ste vidieť tvár mnohých ľudí, ktorí prichádzajú na konzultáciu prvýkrát v úzkosti a depresii, keď im poviem, že som mal aj depresiu. Hovorím o tomto článku a povzbudzujem vás, aby ste si ho prečítali, že sa môžete dostať von, že je normálne, že ktokoľvek môže padnúť, dokonca aj psychológ, ktorý je tam s polovičným úsmevom a ktorý vyzerá ako superman , mal tiež jeho dávku kryptonit .
B. R .: Okrem svojho profesionálneho aspektu ako terapeuta ste jedným z najsledovanejších psychológov v sociálnych sieťach. V skutočnosti ste nedávno vymenovali náš digitálny časopis za jedného z 12 najväčších "ovplyvňujúcich" v oblasti duševného zdravia. Aká je vaša hlavná motivácia, pokiaľ ide o starostlivosť o vaše sociálne siete?
Wow! Uisťujem vás, že hlavným cieľom je vychutnať si zábavu; v deň, keď sa prestaneš smiať a baviť svoju prácu klinického lekára, publikovať články, zúčastňovať sa na niektorých médiách alebo dávať triedy, uvažujem, čo sa mi sakra deje; Určite to bude znamenať, že som stratil sever. A klamal by som vám, keby som nepridal iný motivačný faktor, aby som mohol robiť veci a nie je to iné ako osobné ego a určitá márnosť.
Aby som vedel, že má práca rád a má sociálne uznanie, som v pohode. Som veľmi rád, že s mojimi príspevkami môžem uľahčiť niektorým ľuďom, aby urobili svoj život o niečo zábavnejší a bezpečnejší. A keby som tiež dostal od zamestnanca úsmev, cieľ sa naplnil.
B. R .: V poslednej dobe sme vás videli ako premiéru vo TEDxe vo Valencii. Ako vznikla táto možnosť?
Moje skúsenosti v TEDx Bolo to fantastické a z intelektuálneho hľadiska jedna z výziev, ktoré nám neuróny prejavili najviac. Zdá sa to jednoduchá záležitosť, akonáhle uvidíte video, ale pripravte niečo originálne, svoj vlastný štýl a bez kopírovania, s viac ako 300 osobami a viete, že to, čo poviete, bude zaznamenané a môže sa použiť proti vám ... (smeje). Bola to veľká výzva a bola veľmi obohacujúca.
Príbeh prišiel po rozhovore s držiteľom licencie TEDxUPValencia , Belén Arrogante a s César Gómez Mora (vynikajúci tréner). Hovorili sme o hneve, stratách kontroly, ktoré máme v aute, o predajcoch dymu a o excesoch v posolstvách Talibanu o pozitívnej psychológii a to je miesto, kde sa začala história interiéru neandertálcov. Video prišlo neskôr.
B. R .: Tí z nás, ktorí vedia, viete, že spájate svoje skúsenosti z mnohých rokov s pozoruhodným zmyslom pre humor. Myslíte si, že humor môže počas liečby pomôcť? Mali by sme de-dramatizovať život?
Nerozumiem živému životu bez humoru a bez smiechu. Humor je terapeutický, pomáha relativizovať, de-dramatizovať a oddeliť sa od problémov. V mojej praxi to volá, nič iné nebola chýba, a niekedy plačím (pri viac ako jednej príležitosti som mala slzy a ja som pokračoval v odchodu, to bude znamenať, že som stále nažive), ale uisťujem vás, že ak budeme dať rovnováhu, je tu viac smeje sa to plačom. Je úžasné, ako môžeme používať humor aj v extrémnych situáciách.
B. R .: Vo vašom blogu čítame dôležitý článok, v ktorom vyhlasujete úlohu psychológa vo vzťahu k iným odborníkom, ako sú "tréneri". Je to kontroverzná otázka a od rôznych škôl psychológov začína čeliť týmto formám narušenia. Čo by podľa vás malo byť postavenie psychológov?
Som veľmi naštvaný na túto tému. Náš profesionálny kolektív je trochu zvláštny, v súčasnosti vidíme kolegu, ktorý sa objaví, ktorý sa v televízii objaví v rozprave alebo v rozhovore, kritizujeme ho a vysvetľujeme, na ktorú školu patrí, alebo že to nie je jeden z moje; ideme priamo na chybu. Nedokážem si predstaviť dvoch traumatológov, ktorí robia to isté ako my, dvaja psychiatri alebo dvaja právnici.
V ostatných povolaniach existuje úcta k partnerovi, v našom prípade nie je všeobecne. Poviem vám to, pretože kým psychológovia sú s kritikou a pokračujeme v užívaní fajčiarskeho papiera a zakotvujeme výhradne v patológii, v problémoch a v tom, že máme veci, ktoré nemusia hovoriť alebo robiť v konzultácii, pretože to naznačuje múdry univerzitné manuály, prišiel kolektív bez tréningu, ktorý nás zachytil krok, ktorý sa zmenil. Kolektív, ktorý chráni v omyl, že každý môže byť šťastný, ak chcete, v "ak chcete, môžete" a nekonečnú silu mysle zlepšovať v živote; s vetrom v prospech tlače médií, ktoré musíte byť za každú cenu šťastné (odvetvie pomoci svojpomocou sa pohybuje v USA 10 000 miliónov dolárov ročne) a využívať určité právne vákuum, predávať šťastie za sto a predávať osobný rozvoj bez toho, aby mal minimálnu základňu štúdia v psychológii (samozrejme).
Som veľmi smutné, že sme pripravili veľa psychológov s vynikajúcou odbornou prípravou s veľkým množstvom túžby pracovať a prispievať svojimi krokmi k zlepšeniu spoločnosti, ktorí ju považujú za prekážku, aby urobili dieru vo svojej práci a že človek príde alebo tipa, ktorý je dobrým komunikátorom, s negatívnou životnou skúsenosťou, ktorá sa potom použije na predaj, používa nejaké slová PowerPoint alebo slogan cukru a predá dym a vezme mačku do vody. Niečo psychológovia sa nevedia dobre a myslím si, že musíme urobiť cvičenie v sebakritike. Sme v spoločnosti s obrázkami, dokonalými fotografiami a musíme si uvedomiť, že mnohí tréneri, mentori, spoločníci a čitatelia tarotu zvládajú obraz veľmi dobre. Psychológovia nielen chodia na fotografiu, statické, ideme na rádiografiu, ktorá je presnejšia a ideme do filmu, ktorý je úplnejší.Mimochodom, psychológovia pracujú na osobnom raste; V skutočnosti to spravím zvyčajne v konzultácii, nielen v patológii. S duševným zdravím sa nehraje a koučovanie nie je ani viac ako nástroj psychológie.
B. R .: Je to také ťažké byť šťastný? Alebo nás urobili veriť, že šťastie je spotrebiteľom?
Ak šťastím rozumieme životu v súlade s vašimi hodnotami as životným projektom, buďte dobrí ľudia, prejavte štedré postoje s ľuďmi okolo seba a akceptujte, že z času na čas sa človek bude mýliť; Môžete byť šťastní, áno. Samozrejme, akceptujeme, že toto utrpenie nezmizne, že nemôžeme kontrolovať všetko, že nie sme nadľudí a že mnohokrát stratíme bitky kvôli našej vlastnej neschopnosti čeliť výzvam alebo konfliktom, alebo preto, že život skôr než neskôr poskytne správy, ktoré nás utrpia, niekedy trpí veľa.
Keď počujem ľudí, ktorí prechádzajú životom a hovoria, že sú v každom okamihu veľkí šťastní alebo šťastní, rozhnevám sa, nemôžem ich postaviť. Rovnako mi dávajú určitú grimasiu tých ľudí, ktorí učinia sťažnosť umenie a prostriedky na zvládnutie života.
B. R .: V poslednej dobe ste "na turné" s Miguel Ángel Rizaldos, Iñaki Vázquez a Sònia Cervantes. Aká je táto skúsenosť ako lektor, ktorý prispieva osobne a profesionálne?
Naša profesia je veľmi individuálna a osamelá a nájsť skupinu kolegov, s ktorými zdieľate pódium a ktorí vidia život a psychológiu spôsobom, ktorý veľmi podobá vašim komfortom. Profesionálne mi dáva nepretržité učenie ruku v ruke s najlepšími a osobne, beriem nové výzvy, nové skúsenosti, veľa smiechu a dobrých priateľov, aby som pokračovala v cestovaní a po mnoho rokov dokážem nosiť kufor.
