Obsessive osobnosť: 8 návykov, ktoré vedú k posadnutosti
Počas celého života existuje mnoho situácií, ktoré sú schopné zachytiť našu myseľ v slučke, ktorá sa zdá byť večná.
Opakujúce sa myšlienky, neoprávnené úzkosti spôsobené javmi, ktoré neustále priťahujú pozornosť ... Sú charakteristikou obsedantnej osobnosti , ktorá, hoci sama o sebe nie je patologická, sa štatisticky spája s obsedantno-kompulzívnou poruchou a určitými úzkostnými problémami.
Čo je posadnutosť?
Psychologicky sa koncept posadnutia vzťahuje na prítomnosť myšlienky, viery alebo mentálneho obrazu opakovane zasahuje do stavu vedomia toho človeka a ich myslenie sa stáva "na koľajniciach". To znamená, že posadnutosť obmedzuje spontánnosť, s ktorou človek koná, pretože idú ruka v ruke s myšlienkovou slučkou, ktorá sa opiera o svoje vlastné efekty.
Rumina, ktorá je práve týmto bludným kruhom duševných procesov, je fenomén, ktorý ide ruka v ruke s posadnutosťou. Okrem toho sú dôsledky zvyčajne nárastom presného stresu a úzkosti, ako aj premonitórne presvedčenie o budúcej novej podobe tých obsedantných myšlienok.
- Možno vás zaujíma: "11 posadnutosti a typické nátlaky v OCD"
10 zvykov obsedantnej osobnosti
Ale ... aké sú príznaky, ktoré zradia existenciu obsedantnej osobnosti? Pre to musíte pozrieť v zvykoch, ktoré vznikajú každodenne , Hlavné sú nasledujúce.
1. Neustále sa plánuje
Obsessive ľudia majú tendenciu stráviť oveľa viac času výpočtom alebo odhadom toho, čo sa môže stať v budúcnosti, udržať nažive myšlienku, že majú všetko pod kontrolou .
2. Escapistické návyky
Obsessive osobnosť sa musí spoliehať momenty úniku, aby neustále nemuseli vydržať úzkosť musí byť vždy zodpovedný za to, čo sa stane. Víkendové pobyty, dlhé hry videohier alebo jednoduché obdobia izolácie sú zvyčajne u týchto ľudí štatisticky častejšie než bežné.
3. Použitie dichotómneho myslenia
Obsadzujúca osobnosť je založená na štýl myslenia, ktorý je veľmi kategorický a to radikálne rozlišuje to, čo je správne od toho, čo je zlé. Preto existuje veľa obáv, keď robíte veci správne, pretože v prípade zlyhania nie sú žiadne nuance, ktoré by umožnili zmierniť nepríjemnosť tejto skúsenosti.
4. Neustály dôraz na zodpovednosť
Títo ľudia majú vždy na mysli myšlienku, že ak nebudete konať proaktívne, veci majú tendenciu zlyhať a zvláštne je, že idú dobre bez toho, aby sa dokonca snažili. Preto vždy kladú veľký tlak na ľudské činy , buď od iných, alebo v mnohých prípadoch len v ich vlastných.
5. Zabránenie možnosti delegovať
Obsedantná osobnosť kontroluje, a preto zvyčajne ide ruka v ruke s charakteristickým zvykom: nie je delegovaná, a je jasné, že si dáva dôležité veci sám. Zanechanie veci v rukách ostatných by znamenalo pre niektoré je príliš vysoká a z tohto dôvodu je výhodné mať vedomú kontrolu nad tým, čo sa deje, aj keď je táto možnosť unavená.
6. Vyhľadajte prijatie
Tí, ktorí majú obsedantnú osobnosť, sa snažia usilovať o prijatie druhých v mierne vyššej miere ako zvyšok obyvateľstva. Na rozdiel od toho, čo sa deje s narcistami, to nemá nič spoločné s potrebou udržiavať veľmi idealizovaný a nafúknutý obraz seba samého, ale s potrebou verte v vlastné schopnosti, aby ste sa necítili slabé pred každodennými problémami.
Ak máme zlý verejný obraz, predpokladáme, že máme pred sebou zrkadlo, v ktorom sa spochybňujú naše kapacity, a to spôsobuje, že nás obavy o to, čo sa nám môže stať, môžu nás napadnúť väčším zariadením.
7. Obhajoba hodnoty spravodlivosti a poriadku
Táto trieda ľudí uprednostňuje usporiadanie nepredvídateľných a spontánnych, pretože druhá možnosť prináša viac neistoty, starostí a následne aj obsedantné myšlienky, ktoré nás psychologicky nosia. toto sa prejavuje aj v jeho spôsobe vyjadrovania jeho ideálov hoci to neznamená, že by mali byť konzervatívne; jednoducho obhajujú myšlienku zakladania vzťahov na osvedčených paktoch a ktorých porušenie má kompenzačné dôsledky.
8. Tikov a stereotypné správanie
Niektorí ľudia s touto osobnostnou triedou prejavujú stereotypné činy v každodennom živote bez toho, aby sa stali tak závažnými alebo invazívnymi, že sú považované za príznak OCD. Sú to spôsob, ako poskytnúť štruktúru skúsenosti , takže každá momentálna skúsenosť je niečo, čo súvisí s inými, a existuje pocit, že všetko, čo sa žilo, je integrované do jednotky. Samozrejme, väčšina z týchto akcií je nedobrovoľná a takmer automatická.
