yes, therapy helps!

"Iné sú vinní za všetko": príčiny a riešenia

Január 26, 2024

Ako interpretujeme veci, ktoré sú pre nás dôležité pre našich osobných blahobyt , pretože do veľkej miery určuje spôsob, akým reagujeme, a rozhodnutia, ktoré robíme podľa toho. To je dôvod, prečo ľudský mozog má tendenciu vykonávať triky, aby tento výklad zaujatý a zaujatý. Pozrime sa na niekoľko príkladov: predstavte si nasledujúcu situáciu.

Vyjdete von, aby ste sa do záhrady dostali do vzduchu a nad plotom uvidíte nového suseda, ktorý sa presťahoval minulý týždeň vedľa vášho domu. Muž sa zdá byť rozčúlený, má zamračený zvuk a skoro počuje, ako sa mu pod dierom zakrútim.

O pár minút neskôr začne zvyšovať hlas. V momente sa žena blíži k otázke a odpovedá veľmi zlým spôsobom. Potom začne kričať na svoje dve malé deti, ktoré sa bežia okolo a hrajú niečo, čo sa otcovi zdá byť veľmi dráždivé.


"Ostatní sú všetci vinní!"

Za takýchto okolností sa očakáva, že jeho mozog, ani krátky ani lenivý, bude ponáhľať sériu špekulácií o tom, čo pozoruje. Záver je jednoduchý a nevyvrátiteľný: jeho blížny má strašný charakter, je nerozvážny a autoritatívny subjekt, ktorý sa nikdy nemôže stať priateľmi .

O niekoľko dní neskôr radíte pokojne so svojim partnerom, keď hovorí: "Ach, videli ste suseda, ktorý sa presťahoval ďalej ...? Chudák, je zúfalý, počul som, že hneď ako skončil za nový dom, bol prepustený z práce a teraz nevie, ako podporovať rodinu. "


Prispôsobenie sa novým informáciám

Pozrime sa ... Táto nová dodatočná informácia dáva inú farbu názoru, že ste sa vytvorili z nového suseda, nie?

Hypotetická anekdota nič neznamená, ale ilustruje jednu z najhorších chýb ľudského mozgu: máme dobrú predispozíciu kritizovať odsúditeľné správanie druhých, pripísať ich údajnej zlému charakteru alebo poruche ich osobnosti; a strácame zo zreteľa skutočnosť, že existujú vždy vonkajšie sily alebo vplyvy, ktoré pomáhajú tvarovať správanie.

A čo je horšie, ak sme protagonistami príbehu a niekto nás obviňuje z toho, že máme zlú náladu, ospravedlňujeme sa tým, že hovoríme: "No, čo sa stane, že som veľmi nervózny, pretože som stratil svoju prácu."

Takto sa to stane väčšinou; Je to dynamika, ktorá je základom temnej a omylovej stránky nášho mozgu: ostatné majú plnú zodpovednosť za svoje zneužitie , Vaše nešťastné alebo zavádzajúce rozhodnutia sú výsledkom vlastných nedostatkov.


Naopak, keď sme páchatelia dobrých spôsobov a zdravých návykov, rýchlo nájdeme vysvetlenie, ktoré je dané zvonku, aby ospravedlnilo zmenu našej dobrej nálady a tým ponechalo našu povesť a sebavedomie v bezpečí. Zjednodušenie: Ak Fulano reaguje s násilím, je to preto, že Fulano je agresívny človek. Na druhej strane, ak som ten, kto reaguje násilne, je to preto, že som unavená, pretože som nemohla sledovať celú noc.

Vina: otázka perspektívy

Všetko, čo robíme, dokonca aj zlé, hoci nevhodné, vždy predstavuje pre náš mozog vhodnú odpoveď na danú situáciu.

Z nášho pohľadu môžeme vidieť len zlého blížneho. To znamená, že všetko jeho zmätok stojí v centre našej pozornosti. namiesto toho, Keď sme tí, ktorých sa to týka, môžeme vidieť iba naše okolnosti ; čo sa nám stalo počas dňa, či sme boli prepustení z práce, bolí nám hlavou alebo ukradli GPS nášho vozidla, zdá sa byť dostatočným dôvodom na vyloženie nášho hnevu na svete alebo iných. Je to ako keby mozog šepkal v našich ušiach: "Hej, poď ... Viem, že si dobrý človek, ale žiješ v zlom a nepriateľskom svete."

Je dôležité, aby čitateľ vedel, že všetko, na čo sa venuje pozornosť, sa nevyhnutne stane súčasťou ich sveta a všetko, čo nevenujú pozornosť alebo sa rozhodnú ignorovať, jednoducho prestane existovať pre vás, bude z ich reality každodenné, so všetkým, čo znamená, pre dobré alebo zlé.

Zásahy, ktoré nás chránia

Je veľmi dôležité porozumieť tomuto typu mentálneho zaujatosti, ktorý sa prejavuje, keď pozorujeme naše vlastné správanie a správanie druhých, pretože to môže viesť k prehnanému alebo dramatickému úsudku o hodnote, ktorý ako celok môže otvoriť hlboké praskliny v spoločnosti.

Napríklad tí ľudia, ktorí kvalifikujú nezamestnaných alebo tých, ktorí dostávajú pomoc od vlády prostredníctvom sociálnych plánov ako "leniví", "leniví" alebo jednoducho "riffraff, ktorí nechcú pracovať", všetky vlastné charakteristiky osobnosti, sú zvyčajne prívrženci "tvrdej ruky","nulovú toleranciu" a hospodársku a kultúrnu diskrimináciu v širšom zmysle slova.

Naopak, ľudia, ktorí si myslia, že sú ľudia, ktorí sa narodili a vyrastali za veľmi nepriaznivých podmienok, sú majiteľmi viac humanitárneho a súcitného svetového názoru, viac sa podieľajú na charitatívnych organizáciách a hlasujú za ľavicové politické strany.

Úloha, ktorú potrebuje

Ukazuje sa tiež, že naše vlastné potreby sú parametrom, pomocou ktorého všetko meriame , Samozrejme, neuvedomujeme si to, ale to je sobecké.

Ak je to, čo potrebujete, napríklad, aby ste sa cítili milovaní a rešpektovaní, potom pravdepodobne vaša žena (ktorá nemá rovnakú potrebu ako vy) predtým, než sa určitá nezhoda môže prejaviť ako chladná a nemilosrdná osoba.

Samozrejme, ak je to ona, ktorá potrebuje cítiť milovanú a nie vy, potom vaša žena sa bude zdať neistá a náročná. A ako sme už videli, niektoré aspekty, ako napríklad, že mala problémové detstvo, v ktorom jej rodičia nedali veľa lásky, ide do pozadia alebo priamo padne do zabudnutia.

Ďalšou možnosťou je, že ak potrebujete urobiť všetko rýchlo, pretože máte úzkostnú povahu a ste ľahko netrpezliví, potom pokladník McDonald's, ktorý sa venuje odhodlaniu klientovi, ktorý je pred vami v rade, sa bude zdajú byť pomalým, neefektívnym a šetrným zamestnancom, alebo všetky vyššie uvedené.

Teraz, ak ste na dovolenke a cítite sa osobitne pokojný a uvoľnený, a chcete starostlivo vybrať to, čo budete jesť v ten deň, ľudia za vami v rade a ponáhľať, aby ste si objednali a strane, budú vyzerať ako zväzok neurotických a zúrivých hrdých ľudí.

Ak ste druhom osoby, ktorá sa zaujíma o poriadok, čistotu a perfekcionizmus, máte záujem o podrobnosti o každej úlohe, ktorú vykonáte; Je veľmi pravdepodobné, že váš nový partner sa zdá nezodpovedný a neorganizovaný subjekt. Ale ak je ten, kto má všetky tieto potreby, ktoré sa točia okolo čistoty, potom bude klasifikovať svojho partnera ako nesnesiteľného obsedantného maniaka.

Ako vyriešiť problém?

Myslím si, že prvá vec, ktorú musíme urobiť, je úplne pochopiť zaujatú dynamiku, ktorú náš mozog používa na hodnotenie správania druhých, tvrdo a blahodarne naše vlastné správanie.

Snáď väčšia miera sebauvedomenia nám pomáha prijať zodpovednosť za naše vlastné činy a rozhodnutia, ktoré robíme, najmä v prípade problému alebo v čase stresu.


The New Media: My Experience and More (Január 2024).


Súvisiace Články