Ľudia, ktorí žijú v kontakte s prírodou, majú lepšie duševné zdravie
Keďže povedomie o dôležitosti zachovania prírody sa rozšírilo po celom svete, tak je myšlienka, že je v kontakte s prírodným prostredím zdravé. Kontemplatívny život spojený s prechádzkami v lese a odpočinkom pod stromami. Jednou vecou je však veriť, že prírodné prechádzky sú z subjektivného hľadiska príjemné a iným je veriť, že môžu mať objektívne účinky na naše zdravie a pohodu.
Nedávna publikácia v časopise Nature poukazuje na túto záležitosť. Podľa jeho záverov, prechádzky prírodnými priestormi ďaleko od vplyvu ľudskej bytosti sú spojené s lepším duševným a fyzickým zdravím pokiaľ sú dostatočne dlhé.
Ľudia v prírode: niečo viac ako príjemný čas
Štúdia založená na dotazníkoch zahŕňala otázky týkajúce sa frekvencie návštev prírodných prostredí a ich kvality (viac či menej vylúčených z ľudskej intervencie), ako aj štyri rozmery zdravia: duševné zdravie, sociálna súdržnosť, fyzickej aktivity a krvného tlaku. Tieto štyri rozmery sa spájali so zisteniami z predchádzajúcich štúdií, ktoré sú podobné týmto a bolo zamýšľané overiť, či sa dajú dosiahnuť podobné výsledky.
Pokiaľ ide o použitú vzorku, Skupina študovaných ľudí pozostávala z 1 538 osôb žijúcich v austrálskom meste Brisbane. .
Jasné zlepšenie nášho šťastia
Výsledky ukazujú, že ľudia, ktorí chodia osamote v divokom prostredí, vykazujú nižšiu tendenciu na rozvoj depresie a hypertenzie (rizikový faktor srdcových ochorení) okrem toho, že trpia menej stresom. Ľudia, ktorí prišli do kontaktu s prírodou častejšie, mali tiež výrazne vyššiu úroveň sociálnej súdržnosti.
Avšak, prínosy spojené s duševným zdravím a krvným tlakom sú odhalené, pokiaľ dĺžka prírody prechádzky je dostatočne dlhá , Možné prínosy záškrtu v panenských oblastiach by sa dosiahli pri dávkach najmenej pol hodiny prechádzok v prírode a nie menej. Frekvencia týchto výletov by mohla byť aspoň týždenná a mohla by sa uskutočňovať vo veľkých parkoch, v ktorých sa má momentálne vymaniť z mestského prostredia, ktoré ich obklopuje.
Ako je to vysvetlené?
Toto nie je prvá štúdia, ktorá spája kontakt s prírodou a psychologickými prínosmi. Napríklad vyšetrovanie súvisí s integráciou škôl do zelene s lepším akademickým výkonom ich študentov. Avšak, Je dôležité poznamenať, že táto štúdia nie je založená na experimente a je obmedzená len na prezentáciu korelácií medzi premennými .
Medzi myšlienky navrhnuté členmi výskumného tímu je, že ak každý navštívil park pol hodiny raz týždenne, prípady depresie môžu byť znížené o 7%, ale pravdou je, že to nie je bezpečné , Ľudia, ktorí prechádzajú prírodnými oblasťami, majú menej depresie, ale to nemusí znamenať, že tieto prechádzky sú tie, ktoré prinášajú tieto zlepšenia: možno je tu ešte jeden neznámy faktor, ktorý je zvyčajne prítomný u ľudí, ktorí vykonávajú túto činnosť, a to je čo prináša dobrý duševný a fyzický stav, ktorý sa našiel v tejto štúdii. Korelácia neznamená príčinnú súvislosť.
Existujú však aj vysvetlenia o možných mechanizmoch, ktorými môžu byť tieto cesty, ktoré priamo zvyšujú úroveň života ľudí. Medzi nimi skutočnosť, že v prírodných oblastiach je vzduch lepšej kvality a menej znečistený , že divoké oblasti majú viac svahov a ich prekročenie znamená vykonať väčšiu fyzickú aktivitu, ochranu pred slnkom v tieňovaných oblastiach. To všetko by viedlo k lepšiemu zdraviu súvisiacemu s výskytom duševných porúch.
Tieto možnosti robia závery tejto štúdie relevantné pre programy na prevenciu chorôb a zníženie ich výskytu. Vzhľadom na to, ako lacné je chodiť po parkoch, Je pre nás individuálne a zdravotnícke inštitúcie vhodné dať túto možnosť šancu .
