Peppermint: 10 vlastnosti a zdravotné výhody tejto rastliny
Určite najznámejšie vlastnosti mäty sú aromatické a gastronomické. Avšak táto rastlina má veľké množstvo liečebných prínosov, ktoré sa používajú po stáročia.
V tomto článku nájdete niekoľko vlastnosti mäty piepornej, ako aj niektoré z hlavných charakteristík tejto rastliny .
- Súvisiaci článok: "Poleo mint: jeho 7 vlastnosti a výhody pre zdravie"
Čo je to mincovňa?
Peppermint je aromatická rastlina rodu Mentha. V skutočnosti je jeho vedecké meno Mentha Spicata, ktorá pochádza z latinského slova "spica" a znamená "kopí". Tento názov prijíma tvarom listov, ktorého stonka dosahuje výšku 30 cm.
V extrakte z ich listov sa nachádzajú rôzne prírodné chemické zlúčeniny, ktoré majú dôležité účinky pre náš organizmus , Jedná sa o rastlinu ľahkej kultivácie a európskeho, ázijského a afrického pôvodu, ktorý sa používa už niekoľko storočí, najmä pre jeho liečivé vlastnosti.
Je to taktiež rastlina, ktorá sa dá ľahko získať a pridávať do každodennej stravy. Obsahujú živiny a minerály, ktoré obsahuje vlákno, vitamín A, horčík, železo a folát .
- Možno máte záujem: "Melón: 10 vlastnosti a výhody tohto letného ovocia"
10 vlastnosti mäty piepornej
Kvôli mnohým vlastnostiam, ktoré má, mincovňa spicata dostala názov "mäta". Medzi najpopulárnejšie patria jeho aromatické a gastronomické výhody, ale má aj mnohé liečivé vlastnosti. Uvedeme nižšie, ktoré sú hlavné.
1. Prevencia diabetu
Jednou z vlastností, ktorá bola nedávno skúmaná, je mentolová aktivita regulácia lipidov cirkulujúcich v krvnom riečisku , V experimentoch s potkanmi s indukovaným diabetom, príjem extraktu z mäty znížil hladiny cholesterolu a triglyceridov, čo môže znamenať dôležitú vlastnosť prevencie diabetu.
2. Antioxidačná aktivita
Pomáha regulovať proces bunkovej oxidácie vďaka bioaktívnym látkam nachádzajúcim sa v listoch mäty. Toto antioxidačné pôsobenie umožňuje otočenie zabrániť zápalovým procesom a v pravidelnom výstrele v kombinácii s iným zdravým životným štýlom, môže pomôcť predchádzať chronickým degeneratívnym ochoreniam (ako je diabetes a kardiovaskulárne ochorenie).
3. Antispazmodické a analgetické účinky
Príjem a tiež kožné použitie oleja z mäty piepornej má vlastnosti ako relaxant svalov. Zapnite túto funkciu Umožňuje tlmenie bolestivých pocitov , problém, ktorý sa pripisuje pôsobeniu mentolu. Z tohto dôvodu sú analgetické vlastnosti rozpoznané.
4. Antibakteriálna vlastnosť
Peppermint ukázal rôzne spôsoby pôsobenia v baktériách a eukaryotických bunkách s rôznymi baktericídnymi vlastnosťami. To môže byť dôsledkom prítomnosti fenolových zložiek, ktoré pôsobia ako prooxidanty, ktoré pôsobia proti pôsobeniu baktérií. Okrem toho bol jedným z účinkov listov mäty Modulujte činnosť imunitného systému , takže súvisí s antiparazitárnym účinkom.
5. Podporuje trávenie
Peppermint môže byť účinný pri zmierňovaní žalúdočných problémov a poruchy trávenia. Posledné zvyčajne sú spôsobené dlhotrvajúcou stálosťou potravy v žalúdku počas prechodu do zažívacieho traktu.
V tomto ohľade príjem mäty piepornej s jedlom bolo účinné pri zvyšovaní rýchlosti prechodu potravy ; čo znamená, že podporuje jeho trávenie.
6. Zmierňujte príznaky dráždivého čreva
Ďalšou z vlastností súvisiacich s predchádzajúcim bodom je zmiernenie charakteristických symptómov syndrómu dráždivého čreva, napríklad bolesť žalúdka a prebytočný plyn. Mentol pomáha uvoľniť svaly tráviaceho traktu, čo pomáha zmierniť niektoré z týchto príznakov.
7. Relaxačné vlastnosti
Rovnako ako u iných prírodných infúzií má mäta dôležitá vlastnosť ako psychologická relaxancia. Je to tak, pretože to môže spôsobiť výrazné zníženie nervového napätia po požití v horúcom čaji. Rovnako tak mentolový olej používaný vo forme masti má relaxačné a osviežujúce vlastnosti. Z tohto dôvodu sa používa v dôležitých svalových napätiach, ako v reliéfe kŕčov.
8. Úľava z popálenín
Vzhľadom k predchádzajúcemu bodu môže masť mentolu olej (najmä v zmesi s inými prvkami, ako je olivový olej), môže zmierniť menšie popáleniny. toto tiež súvisí s jeho chladiacimi vlastnosťami .
9. Uvoľnite príznaky nachladnutia
Často sa predpokladá, že mäta má odbúravanú vlastnosť.V skutočnosti niektoré farmaceutické lieky, ktoré sú kúpené bez lekárskeho predpisu, obsahujú mentol, primárny extrakt z oleja mincovne. Avšak samotný mentol nemá dekongestívny účinok. Úľavný účinok spôsobuje osviežujúci pocit, ktorý mincovňa spôsobuje, keď ju vdychujeme.
10. Úľavý účinok
V poslednej dobe sa vdýchnutie silíc z mäty piepornej súviselo s mozgovými funkciami, najmä pri krátkodobom uchovávaní informácií. Navrhuje sa tiež zlepšuje ostražitosť a znižuje únavu , takže by to mohlo byť považované za povzbudzujúce. Na dosiahnutie rozhodujúcich výsledkov sú však potrebné ďalšie štúdie.
Bibliografické odkazy:
- Cristina, S., Pereira, A., Barbalho, S.M., and Landgraf, É. (2017). Vlastnosti menthy piperita: stručný prehľad. World Journal of Pharmaceutical and Medical Research, 3 (1): 309-313.
- 8 zdravotné prínosy mäty. (2018). Healthline. Získané 12. októbra 2018. K dispozícii na //www.healthline.com/nutrition/mint-benefits.
