Placereado: dobrá technika na spojenie s partnerom

Apríl 5, 2024

Už v predchádzajúcom článku sme hovorili o dôležitosti rozšírenia nášho sexuálneho repertoáru s výnimkou kocentrizmu (so zameraním na sexuálny vzťah takmer výlučne na penetráciu), ktorý prevažuje v našej kultúre.

Dnes navrhujeme techniku, ktorá sa používa v sexuálnej terapii aby sa znížilo napätie v páre pri objavovaní problémov. Táto stratégia je variantom, ktorú vyvinuli Masters a Johnson v šesťdesiatych a sedemdesiatych rokoch, ktoré nazvali "Sensory Focus".

Nie je však potrebné, aby ste v prostredí páru mali sexuálny problém, aby ste si mohli vychutnať stretnutie vzájomných lahôdok, takže Placereado sa stáva zábavným a príjemným cvičením, ktoré pomáha spojiť sa s párom.

Rovnako ako Masters a Johnson založili niekoľko úrovní v rámci tejto techniky, takisto diverzifikujeme v troch krokoch, Placereado 1, 2 a 3. Dnes prezentujeme prvú .

Odporúčaný článok: "7 cvičení tantrického sexu, aby ste našli maximálne potešenie"

Ako urobiť Placereado 1 ako pár?

1. Je lepšie plánovať deň, kedy budeme robiť cvičenie , aj keď môže pracovať aj v týchto prípadoch, improvizovať. Aj keď nie je k dispozícii minimum času, čím viac budeme robiť, tým viac budeme sledovať jeho výhody.

2. Hľadáme ideálne miesto, ktoré spĺňa určité predvoľby, ako sú: súkromie, primeraná teplota, pohodlie (posteľ je ideálna na cvičenie), alebo environmentálne preferencie (relaxačná hudba, tmavé osvetlenie, sviečky atď.). Je dôležité vypnúť telefón alebo ho dať do tichého režimu, aby ste predišli prerušeniu.

3. Je tiež dôležité mať dobrý postoj, byť motivovaní Nebuďte príliš unavený ani v úplnom trávení.

4. Začali sme cvičenie , Jeden z členov páru je nahá tvárou dolu a so zavretými očami. Druhý, tiež nahý, v komfortnej polohe začne jemne pohladiť svojho partnera z hlavy až k nohám bez toho, aby zabudol akúkoľvek časť tela. Nejde o masáž, ale o prenášanie našich emócií rukami, takže stimulácia by mala byť uvoľnená a príjemná.

5. Keď ten, ktorý hladí, dosahuje nohy , ten, kto leží, sa otočí a zopakuje cvičenie dopredu ako predtým, s výnimkou pohlavných orgánov a prsníkov, pretože sme v mieste Placereado 1. Stimulácia tela by mala trvať najmenej pätnásť minút celkom (asi sedem minút na tvár) tela).

6. Potom sa otvoria oči a ten, ktorý ležal, vstane a niekoľko minút sa venujú komentáru o tom, ako sa cítili, kvalite ladení, náklonnosti atď. Potom sa role zmenia, ten, ktorý získal lahôdku, sa teraz vykoná a naopak a cvičenie sa opakuje, ako je to popísané v predchádzajúcich bodoch.

7. Na konci cvičenia sa pár rozhodne, čo bude ďalej, či začne sexuálny vzťah alebo nie , pretože neexistuje predošlý predpoklad ukončenia vzrušenia alebo sexu po skončení. Cieľom tejto stratégie teda nie je "nútiť" nič viac, ako dať a prijímať príjemné lahôdky. Môžeme využiť túto skúsenosť na to, aby sme sa naučili spýtať sa, vedieť, ako povedať áno alebo nie, podľa želaní každého z nich a akceptovať negatívne, bez toho, aby sme sa rozčarovali alebo ich žili ako odmietanie.

Čo môžeme dosiahnuť tým, že urobíme Placereado 1?

Táto technika nám pomáha degenalizovať naše sexuálne vzťahy , to znamená použiť iné časti nášho tela na príjemný účel, čo nepochybne rozšíri našu erotickú citlivosť v celej koži. Nezabudnite, že súčasná kultúra nás nabáda k zaostreniu sexuálneho vzťahu takmer výlučne na stimuláciu pohlavných orgánov a toto cvičenie zjednodušuje pridávanie prvkov, ktoré robia sex zábavnejšie.

Týmto cvičením môžeme dať a prijímať potešenie bez pocitu viny a bez potreby protějšku pretože stimulácia bude vzájomná. Týmto spôsobom bojujeme proti tejto úlohe mužov o aktívnej úlohe, ktorú musia zohrávať ľudia, pokiaľ ide o prevzatie iniciatívy a zodpovednosti vzťahu a predpokladanej pasívnej úlohy žien. Vychovávanie obidvoch rolí, pasívne a aktívne, obohacuje vzťah.

To nám tiež pomáha udržať našu myseľ v "erotickom režime" , Ak počas cvičenia dosiahneme pozornosť v ladeniach a pocitoch, ktoré to spôsobuje, budeme môcť trénovať myseľ v prítomnosti a vyhýbať sa nám neproduktívnym myšlienkam, normám alebo presvedčeniam, ktoré neumožňujú relaxáciu, čo je veľmi časté, keď sa objavia sexuálne dysfunkcie , (Výber erotických fráz, tu).
Ide o techniku voľby proti určitým sexuálnym problémom, pretože umožňuje pracovať na základných cieľoch, ako je dekondi- zácia úzkosti spojenej s sexuálnym vzťahom, ktorý je charakteristický pre tieto problémy.

Stručne povedané, iné cvičenie, ktoré nám umožňuje relaxovať a spojiť sa s naším partnerom. V ďalšom článku sa budeme zaoberať variantami, ktoré ponúka Placereado 2 a 3 a ich praktické aplikácie.