yes, therapy helps!
Psychologická pomoc: ako vedieť, či ju potrebujem a ako ju nájdem

Psychologická pomoc: ako vedieť, či ju potrebujem a ako ju nájdem

Február 29, 2024

"Potrebujem pomoc." Niektoré slová, ktoré dnes často nepočuť, aj keď existuje veľa ľudí, ktorí neustále trpia a vyžadujú pomoc niekoho. Problémy sebaúcty, úzkosti, neustáleho smútku, skúsenosti traumatických udalostí, ktoré nemôžeme prekonať ... Hovoríme o ľudia, ktorí potrebujú psychologickú pomoc , ale z rôznych dôvodov často nechodia alebo si nie sú istí, či ich problém vyžaduje odbornú pomoc, alebo nie.

V tomto článku budeme hovoriť o tom, kedy potrebujeme tento druh pomoci a ako a kde ju získať.

  • Možno vás zaujíma: "Typy psychologických terapií"

Psychologická pomoc: Ako viem, či ju potrebujem?

Otázka, kedy potrebujeme pomoc profesionálneho psychológa, sa môže zdať jednoduché odpovedať, ale pravdou je, že mnohí ľudia považujú za ťažké rozhodnúť sa konzultovať a dokonca sa domnievajú, že ich nepohodlie nestačí na to, aby si hľadali odbornú pomoc.


Pravdou je to v klinickej praxi psychológovia slúžia všetkým typom ľudí s rôznymi typmi problémov , Ľudia v akomkoľvek veku a stave môžu chodiť na psychológov, aj keď v psychológii existujú rôzne profily špecializovanejších odborníkov v určitých odvetviach, ako je psychológia detí a mládeže alebo psychogeriatrická psychológia.

Existuje veľa problémov, s ktorými sa zaobchádza alebo v ktorých môže psychológ zasiahnuť. Je to bežné pre ľudí s poruchami nálady, úzkosťou, emocionálnymi a / alebo sebahodnickými problémami, ľuďmi s kognitívnymi poruchami, obsedantnými problémami (napríklad OCD) alebo psychotickými problémami (napríklad schizofréniou), posttraumatickou stresovou poruchou. alebo s ľuďmi s adaptačnými problémami alebo s ťažkosťami pri riešení určitých situácií.


Sexuálne dysfunkcie a problémy páru, nedostatok komunikácie alebo prítomnosť rodinných problémov sú aspekty, ktoré môžu viesť aj k konzultácii. Ďalšími možnými vplyvmi môžu byť problémy s učením, dosiahnutie identity alebo vysoký pracovný stres. Rodinné poradenstvo alebo psychoedukcia alebo zvládnutie choroby môže vykonávať aj psychológ.

Ale vyššie uvedené sú len príklady. Vlastne každý, kto prezentuje problém, ktorý spôsobuje hlboké psychické utrpenie (Hovoríme o identifikovanej poruche alebo nie) alebo ťažkostiach s prispôsobením sa okoliu, ktoré vás obklopuje, môžete ísť hľadať odbornú pomoc. Je možné, že v niektorých prípadoch čelíme adaptačnému procesu alebo odvodíme sa od situácie, že nevieme, ako vyriešiť alebo pre ktoré nemáme pocit, že máme zdroje na vyriešenie.


Psychológ neopraví napríklad ekonomický problém alebo prepustenie, ale môže pomôcť obnoviť zmysel kontroly a boja s presvedčeniami o zbytočnosti alebo maladaptivných prvkoch, ktoré sú inštalované v psychike osoby a ktoré z nej vyplývajú.

Samozrejme, musíme mať na pamäti, že psychológ nie je kúzelníkom. Mnoho ľudí prichádza na kliniku a očakáva rýchle a zázračné riešenie , A vo väčšine prípadov to tak nebude. Navyše akákoľvek liečba alebo intervencia bude vyžadovať úsilie zo strany pacienta / klienta / užívateľa, pričom psychológ bude slúžiť ako sprievodca alebo promotér, ktorý ich povedie k prekonaniu ich problémov.

  • Súvisiaci článok: "Prečo psychológovia nedávajú rady"

Prečo toľko pochybností?

Veľká časť viny za túto skutočnosť je spôsobená pretrvávajúcimi veľkými predsudkami týkajúcimi sa práce psychológov alebo skutočnosťou, že ide o jednu. A je to tradične a dokonca aj dnes videli fakt ísť psychológovi ako indikátor vážneho problému duševného zdravia (až donedávna sme boli nazývaní "loqueros"), čo je naopak videné ako stigmatizácia .

Mnohí ľudia majú pocit hanby, zatiaľ čo iní sa môžu obávať objavenia prítomnosti vážnych problémov. Iní cítia hlbokú oporu, aby sa otvorili a vysvetlili svoje problémy osobe, o ktorej nevedia, aj keď je to kvalifikovaný profesionál. Mnohí sa tiež domnievajú, že ich stav nie je dostatočne závažný alebo dostatočne hlboký na to, aby vyžadoval odbornú pomoc, aj keď roky trpia.

A to môže byť takmer dramatické, pretože v mnohých prípadoch odďaľovanie vyhľadávania odbornej pomoci môže prispieť k predĺžením a dokonca k potlačeniu problémov ktoré by sa dali vyriešiť alebo znížiť úroveň postihnutia, ktoré vytvárajú omnoho rýchlejším a účinnejším spôsobom iniciovania predchádzajúcej intervencie.

Našťastie sa časom stúpa úroveň stigmatizácie, ktorá má fakt ísť psychológovi, a to aj v súvislosti s utrpením nejakého psychologického problému (napríklad problémy úzkosti alebo depresie veľmi časté u väčšiny obyvateľstva). Pokaždé, keď si viac uvedomujete potrebu odbornej pomoci od niekoho vyškoleného vo fungovaní ľudskej psychiky. V skutočnosti je to technicky vypočítané jeden zo štyroch ľudí by potreboval nejakú psychologickú pomoc v určitom čase jeho života.

  • Možno vás zaujíma: "10 tipov na výber dobrého psychológa"

Psychologická pomoc: verejná alebo súkromná?

Predtým, než začneme hovoriť o tom, ako hľadať a nájsť psychologickú pomoc od odborníka v tejto oblasti vedy, stojí za zmienku, že môžeme nájsť odborníkov, ktorí pracujú v oblasti verejného zdravia, a iných, ktorí pracujú v súkromnom sektore (existujú aj tí, ktorí praktizujú v oboch ).

Obe možnosti majú výhody a nevýhody. Na jednej strane súkromná prax predpokladá vyplatenie, že v závislosti od odborníka môže byť ich skúsenosť, teoretický rámec alebo špecializácia na konkrétnu tému väčšia alebo menšia. Vysoký počet súkromných profesionálov tiež sťažuje výber konkrétneho. Na druhej strane je možné sledovať každý prípad hlbšie, často a efektívne, lekcie sú dlhšie a vo všeobecnosti produktívne a neexistujú žiadne čakacie listiny.

Pokiaľ ide o verejné zdravie, aj keď čelíme službe duševného zdravia, ktorá nevyžaduje priame vyplatenie zo strany pacienta, obmedzenia zdravotného systému a obmedzená prítomnosť psychológov v tomto systéme znamená, že pri návšteve, ktorá je často mesačne, je zvyčajne určité oneskorenie a že čas, ktorý každá návšteva trvá, je obmedzená, okrem toho, že je k dispozícii menej času na zaobchádzať s daným problémom).

Tak v jednom systéme, ako aj v inom systéme sú vysoko profesionálni profesionáli a že v priebehu rokov dostávali intenzívnu a vyčerpávajúcu formáciu, nie je to jej situácia vo verejnosti, alebo zbavili niečo, čo v tomto smere rozhodovalo. V obidvoch prípadoch majú rovnaké funkcie a zodpovednosti na právnej úrovni a vo všetkých prípadoch musia byť registrované v oficiálnej psychológickej škole (inak by nemohli praktizovať z klinického zamerania) a byť psychológmi špecialistami v klinickej psychológii a / alebo mať magisterský titul v oblasti všeobecnej psychológie zdravia.

Iný typ pomoci sa líši od ostatných sektorov, ako napríklad koučovanie. Aj keď môžu prispieť k riešeniu a riešeniu niektorých každodenných problémov ak zlepšeniu realizácie zmien a posilňovania potenciálu, musíme vziať do úvahy, že väčšina trénerov nie je psychológom a ich vedomosti a zručnosti môžu byť veľmi obmedzené, nie je povolené na liečbu duševných alebo zdravotných problémov a porúch.

Ako sa dostanete k psychológovi?

Proces hľadania a nájdenia psychologickej pomoci od profesionála je pomerne jednoduchý, hoci do veľkej miery závisí od toho, či sa vyžaduje odborná pomoc verejnou správou alebo súkromným odborníkom.

Súkromná prax

V prípade hľadania psychologickej pomoci prostredníctvom súkromných kanálov bude hlavnou ťažkosťou vybrať si odborníka z veľkého počtu existujúcich psychologických konzultácií a ústavov. V tomto zmysle nás vedie Môžeme využiť rôzne adresáre profesionálov , ktorá je oficiálnou akadémiou psychológov, ktorá je jedným z tých, ktoré nám umožnia nájsť odbornú vysokú školu.

Aby sme si správne vybrali, bolo by užitočné poznať teoretickú štruktúru alebo líniu, ktorú profesionál používa najlepšie (aj keď dnes je veľká väčšina eklektických s ohľadom na použitie rôznych techník), aby sme si vybrali ten, ktorý považujeme za najvhodnejší, ako aj typ problému alebo problémov, s ktorými sa zaoberá vo svojej klinickej praxi. Môže byť tiež užitočné poznať prestíž samotného profesionála (aj keď to nie je prínosom pre to, aby sme boli užitoční).

Nakoniec sa môžeme tiež riadiť názormi používateľov, pokiaľ ide o rôznych odborníkov, hoci musíme to vziať do úvahy každý pacient môže mať určité preferencie a že existujú rôzne odvetvia a spôsoby pôsobenia v rámci psychológie. Čo je dobré pre pacienta, nemusí byť to, čo je dobré pre iného pacienta, aj keď má rovnaký typ problému a pocit a terapeutický vzťah, ktorý je stanovený medzi pacientom a profesionálom, sa môže obrovsky líšiť.

Ďalším aspektom, ktorý je potrebné mať na pamäti, je to ak terapeutický vzťah nepríde alebo po obozretnom čase aplikovaná liečba neprináša žiadne ovocie (pamätajte, že psychologická liečba vyžaduje určitý čas a realizácia úloh zo strany užívateľa je efektívna a nie vždy zachytiť ich prínosy na začiatku), môžeme zmeniť profesionálne.

Akonáhle bude odborník vybraný, bude otázkou, či sa s príslušným psychológiou uskutoční návšteva telefonicky alebo e-mailom.V tom čase si vyžiadajú (ak ich neposkytneme priamo) sériu údajov, aby sme mali k dispozícii málo informácií, napríklad stručné vysvetlenie všeobecnej situácie, kontaktné údaje a prípadne aj demografické údaje. V každom prípade, prvých návštev sú zamerané na poznanie problému a situácie pacienta, klienta alebo užívateľa a na hodnotenie tohto stavu, aby neskôr vstúpili do analýzy cieľov a možného liečebného plánu.

Prax vo verejnej sfére

Pri príchode na schôdzku s psychológiou na verejnej ceste je potrebné najprv ísť na rodinného lekára, kto V závislosti od situácie môže byť pacientka odkázaná na psychiatriu , a od toho k psychológovi. Ak však nie je zistený pretrvávajúci a závažný problém, v mnohých prípadoch sa odvodenie neuskutoční, ak si to príslušný pacient nevyžaduje (čiastočne kvôli preplneniu služby), čo je potrebné vziať do úvahy.

Po prvé, pacient najprv prechádza najprv cez CAP (Centrum primárnej starostlivosti), odkiaľ sa môže odvolávať na rôzne služby v závislosti od zisteného problému. V prípade duševných porúch je subjekt odkázaný na Centrum duševného zdravia (CSMA v prípade dospelých alebo CSMIJ u detskej a adolescentnej populácie). Veľká časť prípadov dostáva iba liečbu v týchto zariadeniach, aj keď v núdzových situáciách alebo akútnych fázach niektorých porúch môže sa vyžadovať pobyt v iných zariadeniach.

V prípade naliehavého prípadu, ako je napríklad psychotické prepuknutie alebo maniakálny stav v akútnej fáze, môže byť odkazovaný na psychiatrické núdzové situácie (kde môžeme nájsť detoxifikačné jednotky alebo UHD, duálnu patológiu, potravinové problémy , závislosť od hazardných hier, intelektuálne postihnutie a duševná porucha alebo UHEDI). V prípade, že sa nachádzate v prípade závislosti na látke, postúpenie by sa malo uskutočniť na Centrum pre starostlivosť a sledovanie drogovej závislosti alebo CAS.

Počas prvých troch alebo štyroch týždňov bude subjekt v akútnej jednotke s cieľom jeho stabilizácie. Po stabilizácii pacienta alebo v prípade potreby dočasného internovania, kým nie je úplne stabilný, môže byť subjekt poslaný na Subakútnu jednotku po dobu približne troch mesiacov. Ak je to potrebné, môže byť predmet prenesený na polovičnú pobytovú jednotku približne pol roka na MILLE jednotku v prípade dlhodobého pobytu.

Okrem toho, môžu ísť do rôznych dočasných bytových zariadení, ako sú denné nemocnice , terapeutické komunity alebo komunitné rehabilitačné služby. K dispozícii sú aj trvalé, ako sú byty pod dohľadom a obytné byty. Na záver, existuje veľa služieb, na ktoré môže osoba ísť, ak ju potrebujú, a existujú alternatívy na riešenie rôznych potrieb.


Julia Sweeney Letting Go Of God (Február 2024).


Súvisiace Články