Odolnosť v športovom kontexte
Odolnosť je koncept, ktorý často používa klinická psychológia na to, aby to definoval C schopnosť jednotlivcov sa zotaviť z nepriateľstva .
Neexistuje však jediný spôsob budovania odolnosti a napríklad početné štúdie naznačujú, že schopnosť riadiť stres je faktorom, ktorý prispieva k dobrému športovému výkonu.
Riešenie nepriateľstva prostredníctvom športu
V športe je veľmi spoločné nájsť stresujúce prvky súvisiace s podmienkami súťaže alebo organizácie. Preto pojem odolnosti nadobúda nuansu úzko súvisiacu s kvalitou života športovca.
Tí, ktorí majú pružný profil, majú väčšie vedomosti zručnosti k protivenstvám. Táto duševná sila prispieva k obnoveniu zranení , Dobrý odolný profil, okrem dobrej techniky, odhodlania a vysokej sociálnej podpory, sú premenné, ktoré sú spojené s vysokým výkonom.
Štúdie o odolnosti sa tradične zameriavajú na komunity alebo rodiny, ktoré boli predtým vystavené stresujúcim udalostiam. V oblasti športu ešte stále nie je taký veľký výskum o odolnosti, ako tomu bolo v klinickej oblasti.
- Súvisiaci článok: "Čo je športová psychológia?"
Odolný profil
Musí sa vziať do úvahy, že väčšina tlakov môže byť sama stanovená požiadavkami samotného športovca. Galli a Vealey (2008) uskutočnili štúdiu s elitnými hráčmi prostredníctvom rozhovorov o nežiaducich udalostiach, ktoré museli prekonať v športe.
Zahŕňali zranenia, prekážky súvisiace s výkonom, chorobami a prechodom do inej kategórie. Vytvorili model a zdôraznili vlastnosti, ktoré by patrili k pružnému profilu. pozitívny postoj, zrelosť, konkurencieschopnosť, odhodlanie a silné odhodlanie .
Boli analyzované rôzne psychologické premenné súvisiace s optimizmom. Tieto premenné sú zamerané na riadenie nepriaznivých situácií a výkonnosť športu. Aby to urobili, študovali nálady športovcov a duševnú silu a zistili, že optimistickí ľudia sa rýchlejšie zotavia zo stresových udalostí. Ale bolo tiež zistené, že ľudia, ktorí udržiavajú aktívnu fyzickú prax, dostanú vyššia miera optimizmu o neaktívnych ľuďoch alebo sedavý (Kerr, Au a Lindner, 2005).
Prípad športovcov so zdravotným postihnutím
Keď sa hovorí o odolnosti a športu, športovci so zdravotným postihnutím by sa nemali zabúdať, títo športovci majú svoje vlastné vlastnosti, ktoré ich prinútia čeliť nepriazeňu.
Avšak, zistili rozdiely v skóre odolnosti podľa typu zdravotného postihnutia, ktoré predstavujú. Tí športovci s mozgovou obrnou mali horšie výsledky ako poranenia chrbtice.
Úloha športového psychológa
Všetky tieto štúdie zdôrazňujú význam ochranných faktorov bez zanedbania prevencie. Použitie pozitívnych stratégií, sociálna podpora, ktorá umožňuje neustálu spätnú väzbu, stanovenie jasných cieľov a hodnotenie uplatňovaných stratégií, je základom rozvoja užitočných stratégií zvládania a vytvárania pružného profilu.
Za túto prácu je zodpovedný športový psychológ, tréner a športovec, ktorý je integračnou úlohou zo strany všetkých, v ktorých sa musí uprednostniť dobré plánovanie. Získajú sa znalosti koučujúceho personálu aj športového psychológa pocity sebadôvery a bezpečnosti v športovcovi znižuje možnosť, že potenciálne stresové situácie ovplyvňujú ich výkon.
Pochopenie a školenie o koncepcii odolnosti zo strany odborníkov v oblasti športových vied nám umožní riešiť schopnosť športovcov pozitívne sa prispôsobiť nepriaznivej situácii a dosiahnuť tak optimálny športový výkon.
Pokiaľ ide o zásah do pružného profilu, programy na zlepšenie pružného profilu môžu priniesť dôležité zmeny v psychosociálnych premenných súvisiacich s Zranenia, choroby a vnútorná motivácia športovca
- Súvisiaci článok: "10 dôvodov na to, aby si športový psychológ dal do svojho života"
Rozšírenie odolnosti voči iným aspektom života
Na druhej strane by sa nemalo zabúdať, že mnohé zručnosti získané prostredníctvom športu sú extrapolované na iné oblasti života (škola, rodina, práca).
Prax športov zo svojich najskorších štádií je školou hodnôt, ktorá podporuje zdravé návyky. Takže výhody pri získavaní týchto stratégií môžu byť viacnásobné, a to nielen pri športových výkonoch, ak chcete byť elitným športovcom, ale vzdelávanie a osobný rozvoj u detí a dospievajúcich .
