Spanie málo spôsobuje, že sa mozog zničil
Mnohí ľudia si myslia, že spánok má málo dôležitých dôsledkov, okrem toho, že spôsobuje pocit únavy, ktorý môže byť pre niektorých ľudí celkom poddajný. Avšak, nedostatok spánku spôsobuje zmeny vo fungovaní mozgu ktoré nie sú vždy ľahko zistiteľné, ale ktoré sú spojené s vážnymi dlhodobými problémami.
Nedávna štúdia, ktorá bola vykonaná na Polytechnickej univerzite v Marche, v Taliansku, poskytuje relevantné informácie o tejto skutočnosti. Podľa autorov spánok málo môže dať látku nazývať glia "jesť" zdravé neurónové spojenia (takzvané "synapsie"), ktoré ovplyvňujú neuronálnu konektivitu a zvyšujú riziko vzniku neurologických porúch, ako je demencia. Glia je zložená z buniek nervového systému nazývaných gliálne bunky, ktoré zvyčajne zabezpečujú, že všetko funguje tak, ako by malo, ale zrejme sa menia určité zmeny.
- Súvisiaci článok: "10 základných princípov pre dobrú hygienu spánku"
Gliálne bunky: astrocyty a mikroglie
Aby sme pochopili objavy z tohto výskumu, je potrebné mať jasné funkcie gliových buniek v nervovom systéme. Štúdia sa zameriava konkrétne na úlohu dvoch z nich: astrocytov a mikroglií.
Gliových buniek alebo neuroglií Špecializujú sa na podporu neurónov , ktoré sú veľmi účinné pri prenášaní neurónov, ale sú veľmi obmedzené v iných zmysloch. Rôzne typy glívy poskytujú neuróny pevnú štruktúru, urýchľujú synaptické spojenia a udržiavajú rovnováhu extracelulárneho prostredia nervového systému.
Astrocyty sú typom gliómu, ktorý sa nachádza v centrálnom nervovom systéme, tj v mozgu a mieche. Okrem toho, že je súčasťou hematoencefalickej bariéry, ktorá vyživuje a chráni neuróny, astroglia eliminuje zbytočné synapsie na podporu regenerácie poškodených tkanív.
Mikrogálne bunky alebo mikroglie sú tiež umiestnené v centrálnom nervovom systéme. Sú považované za súčasť imunitného systému za ich schopnosť fagocytózy ("jesť") odpadových produktov a poškodených buniek, čo je veľmi dôležité na ochranu tela pred patogénmi, infekciami a inými hrozbami.
Štúdia Bellesi a spolupracovníkov
Výskumný tím Polytechnickej univerzity v Marche, v čele s Michele Bellesi, skúmali účinky nedostatku spánku u myší porovnávanie mozgu troch súborov experimentálnych subjektov pomocou meracích techník a trojrozmernej reprezentácie.
Hlodavce jednej zo skupín mohli slobodne spať. Tí, ktorí boli v druhej skupine, boli prebudení počas 8 hodín, keď museli spať, zatiaľ čo tí v treťom čase boli pozbaveni spánku počas 5 dní. Táto posledná skupina mala za cieľ simulovať chýbajúci chronický spánok.
Štúdia bola zameraná na analýzu rozdiely v aktivite gliových buniek v závislosti od stupňa deprivácie spánku, najmä z astrocytov a mikroglií, ktoré Bellesiho tím a iné výskumné skupiny predtým súviseli s degeneráciou mozgu.
Vedci to zistili intenzita fagocytózy sa zvýšila s intenzitou deficitu spánku , Takže zatiaľ čo astrocyty boli aktívne v 6% synapsií myší, ktoré boli schopné spať, boli 7% u myší s miernou depriváciou a 13,5% v skupine nedostatku chronický spánok
Na druhej strane Bellesi a jeho spolupracovníci tiež zistili zvýšenie aktivity mikroglií. To môže byť ešte dôležitejšie ako fagocytóza vykonaná astrocytmi, pretože nadbytok vo funkcii mikroglie Vzťahuje sa na vývoj neurodegeneratívnych ochorení , ako to vysvetlíme neskôr.
- Možno vás zaujíma: "Boj proti nespavosti: 10 riešení lepšie spať"
Súvislosti tohto vyšetrovania
Predtým Bellesiho tím zistil, že gény, ktoré vedú astrocyty k iniciácii procesu fagocytózy, sú vyjadrené intenzívnejšie v podmienkach deprivácie spánku. Doteraz však neboli schopné preukázať priame spojenie medzi aktivitou tejto gliovej bunky a nedostatkom spánku .
Boli publikované aj štúdie s hlodavcami as ľuďmi, ktoré poukazovali na kauzálny vzťah medzi slabo spánkom a zvýšením zápalu nervového systému. Výskum tímu Bellesi poskytuje dôležitú informáciu, že tento zápal je spôsobený zvýšením aktivity mikroglií.
Tento typ gliy získal veľkú pozornosť od vedeckej komunity z dôvodu úlohy chronického zápalu pri rôznych neurodegeneratívnych ochoreniach, najmä Alzheimerovej chorobe a Parkinsonovej chorobe. Funkcie mikroglie stávajú sa deštruktívne namiesto regeneratívnych keď je množstvo poškodenia mozgu nadmerné.
Dôsledky zistení
Synteticky, výsledky tejto štúdie naznačujú, že aktivita určitých gliových buniek sa zhoršuje v podmienkach deprivácie spánku. Tieto údaje sa navzájom spájajú so známym faktom, že ak astrocyty alebo mikroglia pôsobia nadmerne môže spôsobiť dlhodobé poškodenie mozgu .
V prípade astrocytov Bellesiho tím zistil, že malý spánok môže spôsobiť fagocytózu zdravých synapsií, ako aj irelevantné spojenia a odpadové produkty. To vedie k zhoršeniu prenosu neurónov, ktoré by sa stalo ešte výraznejším, čím viac sa udržiava deficit spánku.
Nadmerná aktivita mikroglií súvisí s neurodegeneratívnymi ochoreniami, ako je Alzheimerova demencia. Zdá sa, že to je spôsobené tým, že zápalové reakcie vyvolané touto gliálnou bunkou predisponujú k vývoju veľkých poškodení, ak sú udržiavané príliš dlho.
- Možno vás zaujíma: "Časti ľudského mozgu (a funkcie)"
Bibliografické odkazy:
- Bellesi, M .; z Vivo, L .; Chini, M .; Gilli, F.; Tononi, G. & Cirelli, C. (2017). Strata spánku podporuje astrocytálnu fagocytózu a mikrogliálnu aktiváciu myši mozgovej kôry. Journal of Neuroscience, 37 (21): 5263-73.
