yes, therapy helps!
Podporné skupiny: na čo sú a na čo sú efektívne?

Podporné skupiny: na čo sú a na čo sú efektívne?

Február 29, 2024

Všetci sme počuli o niekom, kto navštevuje podpornú skupinu, alebo sme čítali alebo videli v románe, seriáli alebo filme.

Osoba s rakovinou, alkoholom alebo obeťou znásilnenia sú niektorí ľudia, ktorí prichádzajú do týchto typov skupín. Ale ... Čo je podporná skupina? Čo presne slúžia?

  • Súvisiaci článok: "Typy psychologických terapií"

Podporná skupina: s čím čelíme?

Podpornou skupinou sa rozumie táto skupina ľudia, ktorí sa pravidelne stretávajú s cieľom pomôcť im vyrovnať sa s problémom čo spôsobuje zmeny vo svojom každodennom živote prostredníctvom výmeny skúseností. Tento problém je spoločný pre všetkých členov skupiny.


Je to asi stratégiu zameranú na spoluprácu a podporu medzi ľuďmi Žijú s rovnakým problémom, aby každý člen mohol zlepšiť svoju kompetenciu, pokiaľ ide o prispôsobenie sa danému problému alebo jeho následkom a čeliť možným budúcim komplikáciám. Okrem toho umožňuje vyjadriť pochybnosti, obavy a emócie vyplývajúce z jeho skúseností v útulnom prostredí a kde sa stretne s ďalšími subjektmi, ktoré prešli tým istým spôsobom a budú sa navzájom chápať.

V podporných skupinách je preferovaná interakcia a spolupráca , ako aj posilnenie prevzatia zodpovednosti za seba v každom členovi. Všetci členovia skupiny majú rovnakú dôležitosť a rovnaké právo vyjadrovať sa, pričom medzi nimi nie je žiadna hierarchia. Skupiny spravidla sprostredkúva profesionál, ktorý riadi zasadnutie a pôsobí ako moderátor a je venovaný všetkým členom, ktorí sa môžu slobodne a rovnako vyjadrovať.


Podporné skupiny nemusia mať špecifickú štruktúru, aj keď majú tendenciu byť dvoch špecifických typov. Na jednej strane môžu byť uzavreté skupiny, v ktorých je zaregistrovaný určitý počet predmetov a akonáhle začnete, nemôžu byť prijatí noví ľudia , To prinúti ľudí, aby sa zaviazali zúčastniť určitého počtu zasadnutí. Iný typ skupín je otvorený, v ktorom je účasť zadarmo a môže sa zúčastniť alebo zastaviť tým, kto chce, a keď chcete, môže do skupiny zaradiť nové predmety.

  • Možno vás zaujíma: "10 najúčinnejších typov psychologickej liečby"

Typické funkcie a výhody podporných skupín

Podporné skupiny majú širokú škálu možných aplikácií a funkcií, medzi ktorými vystupujú nasledujúce.

1. Umožňuje získať informácie a nové perspektívy

V podporných skupinách je zdieľané veľké množstvo informácií, ktoré sa odrážajú v ľuďoch s rôznymi spôsobmi interpretácie skúseností aj života vo všeobecnosti. Podobne môže moderátor alebo odborný vedúci skupiny navrhnúť rôzne témy alebo diskusiu posunúť smerom k špecifickým aspektom, ktoré môžu pomôcť vyjadriť sa a zlepšiť situáciu každého subjektu.


Stručne povedané, podporné skupiny umožniť svojim komponentom získať informácie, ktoré nemali , ako aj pozorovať a kontrastovať rôzne spôsoby myslenia a konania vo vzťahu k téme. Dokonca môže slúžiť aj na začlenenie nových spôsobov správania, stratégií zvládania a životných aktivít, ktoré boli úspešné aj pre iných ľudí.

2. Podporuje riešenie problému a získavanie stratégií

Prostredníctvom podporných skupín sa ľudia, ktorí sa na nich zúčastňujú, môžu naučiť nové spôsoby, ako sa vyrovnať s ich ťažkosťami, schopnosť vytvárať nové stratégie zvládania ako keď sa učia od ostatných a keď ich pracujú spoločne.

3. Normalizuje situáciu a skúsenosti získané z nej

Žiť určité situácie môže byť traumatickým zážitkom. Okrem toho je bežné, že ľudia nevedia, ako reagovať, alebo či to, čo zažívajú v dôsledku daného problému, alebo to, čo zažili v tom čase, je normálne. Môžete dokonca pociťovať, že je to niečo pokúšané a samoobviňujúce, napríklad, že nie je schopný dôverovať istým ľuďom alebo dokonca ísť von.

Stretnutie s inými ľuďmi s podobnými skúsenosť Môže to byť veľmi upokojujúce, pretože nám umožňuje vidieť, že naše vlastné reakcie sú v určitých situáciách normálne a že skúsenosti a pocity, ktoré sme zažili a cítili iní.

  • Možno vás zaujíma: "Na obranu ľudí s demenciou: boj proti stigmám a predsudkom"

4. Emocionálna podpora: zvyšuje pocit pochopenia

Podporná skupina predpokladá, že bude môcť zdieľať aspekty vlastného života, ktoré sa pred inými predmetmi zvyčajne nevyjadrujú, alebo nie sú ľahko pochopiteľné niekým, kto neprežil skúsenosť, hoci táto osoba chce ponúknuť pomoc. Jednotlivec sa bude môcť ľahšie cítiť pred ľuďmi s rovnakým problémom.

5. Podporuje emocionálny výraz

Vďaka prítomnosti ľudí v situáciách podobných svojim vlastným príčinám sa človek cíti voľnejšie a môže odísť a zdieľať emócie a myšlienky a odhaliť aspekty, ktoré sú skryté pred ostatnými.

6. Umožňuje vytvoriť väzby a prerušiť izoláciu

Je bežné, aby sa ľudia, ktorí prichádzajú do týchto skupín, izolovali vo svojom každodennom živote. Pomoc pre podporné skupiny umožňuje ľuďom s konkrétnym problémom byť schopní spoznať ostatných s podobnými skúsenosťami a začať vytvárať prepojenia , čo spôsobuje otvorenie smerom von, ktoré sa samo o sebe ukáže ako terapeutické.

Situácie a poruchy, v ktorých môžu byť užitočné

Podporné skupiny môžu vznikať kvôli veľkému počtu problémov. Tieto podporné skupiny sa môžu zaoberať aspektmi a chronickými udalosťami, ako sú niektoré choroby alebo špecifické, ako napríklad rozvod alebo transplantácia.

Podporné skupiny pre ľudí s chorobami

Existuje niekoľko podporných skupín súvisiacich s existenciou problémov lekárskeho pôvodu, či už ide o časový alebo chronický problém. Príkladom týchto skupín sú podporné skupiny pacientov s rakovinou rôznych typov, ako aj diabetikov, astmatikov, séropozitívnych pacientov (HIV-AIDS).

Pre ľudí s predchádzajúcimi závislosťami

Jeden z najpopulárnejších typov podporných skupín. Existuje veľa podporných skupín ľudí, ktorí prestali používať alkohol, kokaín, heroín alebo iné látky a ktorí sú alebo už absolvovali obdobie abstinencie.

Pre obete traumatických udalostí

Existujú podporné skupiny venované zhromažďovaniu a snahe pomôcť ľuďom, ktorí utrpeli rôzne traumatické udalosti. Ľudia, ktorí boli znásilnení alebo sexuálne zneužívaní niekedy v živote, uniesli, obete vojny, vojaci, ktorí sa zúčastnili ozbrojených konfliktov, ľudia, ktorí prežili chorobu, ako je rakovina, alebo ktorí sa stali ovdoviacimi, sú jedným z príkladov ,

  • Súvisiaci článok: "Posttraumatická stresová porucha: príčiny a symptómy"

Pre ľudí ohrozených sociálnym vylúčením

Sociálne vylúčenie je prvok, ktorý treba mať na pamäti a že v mnohých prípadoch spôsobuje hlboké utrpenie ľuďom, ktorí ho trpia. Medzi nimi sú podporné skupiny pre bývalých odsúdených, drogovo závislých, prostitútky, bývalých chudobných, postihnutých rôznymi chorobami a sociálne odmietnutými menšinami.

Pre rodinných príslušníkov

Existujú podporné skupiny pre príbuzných ľudí s niektorými z vyššie uvedených problémov. Nezabúdajte, že prostredie subjektov tiež trpí značne a vyžaduje psychologickú a sociálnu podporu a je veľmi užitočné stretnúť sa s inými rodinami, ktoré prechádzajú tým istým , Napríklad v rodinách ľudí s demenciou, postihnutím, duševnými poruchami alebo degeneratívnymi alebo chronickými ochoreniami.


Bitka pri Sokolove (8.3. 1943) (Február 2024).


Súvisiace Články