Suprachiasmatické jadro: vnútorné hodiny mozgu

Hoci sa mnohokrát predpokladáme, že ľudský mozog je v podstate orgán, ktorý nám umožňuje myslieť a byť si vedomý vecí, pravdou je, že vykonáva aj všetky druhy automatických a nevedomých funkcií. Nie je to len biologický základ ľudského intelektu; Zároveň sa stará o množstvo základných procesov pre naše prežitie.

Nadčasazmatické jadro je príkladom toho , Kým niektoré oblasti mozgového kmeňa sú zodpovedné za umožnenie srdcového tepu alebo reguláciu telesnej teploty tak, aby naše bunky nezomreli, táto štruktúra mozgu funguje ako naše vnútorné hodiny. Ďalej uvidíme, čo presne to znamená a aké anatomické charakteristiky predstavuje nadchiasmatické jadro.

• Súvisiaci článok: "Časti ľudského mozgu (a funkcie)"

Čo je superchiasmatické jadro?

Chápeme nadkciazámovým jadrom malú štruktúru tvorenú asi 20 000 neurónmi umiestnenými v oblasti hypotalamu najbližšie k tvári, to znamená v dolnej časti diencefalónu. Skladá sa zo šedej hmoty.

Musíte to mať na pamäti v každej cerebrálnej hemisfére existuje nadchiasmatické jadro , to znamená dve na osobu na každej strane hlavy.

Jeho poloha

Ako naznačuje jeho názov, nadchasmatické jadro sa nachádza nad optickým chiasmom , čo je zóna nachádzajúca sa v spodnej časti mozgu, v ktorej sa optické nervy pretínajú a prechádzajú na opačnú polovicu. Je tiež možné lokalizovať ho ako referenčný hypotalamus, lebo je umiestnený v prednej časti tejto mozgovej štruktúry a obmedzuje obidve strany tretej cerebrálnej komory.

Skutočnosť, že optický chiasm sa nachádza tesne nad optickými nervami, nie je náhodný; v skutočnosti jeho činnosť súvisí so svetelnými signálmi, ktoré zachytia sietnica, ako uvidíme.

Funkcie nadchiasmatického jadra

Hlavnou úlohou superchiasmatického jadra je regulovať cirkadiánne rytmy ktoré riadia úrovne činnosti tela v závislosti od momentu, v ktorom sme. Cirkadiánne rytmy sú cykly, ktoré určujú, kedy je väčšia potreba odpočinku a kedy je k dispozícii veľké množstvo energie, a preto sa budeme pohybovať viac, myslieť lepšie atď.

To znamená, že suprachiasmatické jadro zasahuje v cykloch spánku a zvykne nám pravdepodobne spať v určitých časoch a prebudí sa napríklad v iných a nemáme rovnakú energiu o 12.00 hod., Že po večeri ,

Cykly, ktoré regulujú suprachiasmatické jadro posledných 24 hodín, pretože to znamenalo vývoj prispôsobiť tomu, čo prirodzený deň trvá zo sýty zachytenej cez naše oči.

Takže keď sa vystavíme svetlu, toto je interpretované touto štruktúrou mozgu ako dôkazom, že je čas zostať bdelý dlhšie a je oneskorený masívna segregácia melatonínu , hormónu, ktorý je oveľa početnejší skôr, než začneme spať a počas toho, kým zostávame v spánkovej fáze.

• Súvisiaci článok: "Melatonín: hormón, ktorý kontroluje spánok a sezónne rytmy"

Prevádzkový mechanizmus

Keď sa pozrieme niekde, svetlo, ktoré odráža to, na čo zameriavame naše oči, je premietané do sietnice, vrstva buniek umiestnená vo vnútri oka, ktorú niektorí vedci považujú za súčasť diencefalónu.

Táto membrána zhromažďuje elektrické signály, v ktorých sa nachádza svetlé vzory toho, čo vidíme, sú preložené , a posiela túto informáciu do mozgu cez optické nervy. Zvyčajná cesta väčšiny informácií prechádza cez talamus a okcipitálny lalok, oblasť, v ktorej vizuálne informácie začínajú byť integrované do väčších a kompletnejších jednotiek.

Časť týchto informácií sa však odchýlila od tejto cesty vo výške optického chiasmu, nachádzajúceho sa pri "vstupe" do mozgu, aby sa dostali do nadchiastického jadra. Táto štruktúra nerozpozná detaily o svetelných vzorkách, tvaroch a pohyboch, ale je citlivá na celkové množstvo svetla, ktoré sa zhromažďuje v sietniciach. To spôsobuje, že príkazy sa posielajú do iných oblastí tela súvisiacich s cirkadiánnymi rytmami, ako je hypofýza, ktorá sa nachádza na neďalekom mieste.

Týmto spôsobom sa naše telo prispôsobuje tomu, čo je interpretované ako environmentálne požiadavky. Na konci dňa, ak sme navrhnuté takým spôsobom, ktorý generuje väčšiu efektivitu počas denného svetla, je lepšie využiť tieto chvíle a nechať temné hodiny odpočívať podľa logiky prirodzeného výberu.

Avšak, použitie umelých svetelných zdrojov Môže to urobiť proti nám a napríklad vystaviť sa svetlu obrazovky počítača krátko pred usnutím, spôsobí nespavosť napriek tomu, že sme unavení z dlhého pracovného dňa. Tým sa naše telo pokúša reagovať na zvláštnu situáciu, pre ktorú nebola pripravená: dni s mnohými ďalšími hodinami svetla.