yes, therapy helps!
Tecnofóbia (strach z technológie): príčiny, symptómy a liečba

Tecnofóbia (strach z technológie): príčiny, symptómy a liečba

November 29, 2022

V našich životoch vznikajú nové technológie, počítače, tablety alebo smartphony nám umožňujú pripojiť sa k digitálnemu svetu 24 hodín denne. To spôsobilo náš spôsob vzájomného vzťahu k ostatným a životnému prostrediu av mnohých prípadoch to pozitívne ovplyvnilo našu kvalitu života, pretože uľahčuje väčší prístup k informáciám a poskytuje nám nové profesionálne a voľnočasové príležitosti.

Nikto nemôže pochybovať o výhodách nových technológií; Avšak nie všetko je ružové a experti nás varujú pred nebezpečenstvom zneužitia. Nomofóbia, syndróm FOMO alebo Technosthress sú niektoré príklady.


Dnes budeme hovoriť o ďalšej poruche spojenej s technologickým pokrokom, je technophobia, ktoráe je charakterizované buď odporom, alebo iracionálnym strachom z nových technológií a digitálneho sveta .

Čo je technofóbia?

Technophobia je komplexný koncept a nie je veľa výskumov o tom. Na jednej strane sa javia rôzne stupne a podľa jedného z prvých výskumníkov, ktorí tento fenomén študovali už 30 rokov, zdá sa, že Larry Rosen, psychológ na Kalifornskej univerzite, má tri kategórie technofóbnych subjektov:

  • Nepohodlné technophoby : sú to ľudia, ktorí nemajú nové technológie zvládnuť, používajú ich, ale nedokážu to robiť.
  • Kognitívne technophoby Používajú ich, ale so strachom, pretože majú pocit, že nie sú úplne vyškolení.
  • Nenájdené technophoby : považuje sa za patologický a človek zažíva iracionálny strach z používania nových technológií.

Preto symptómy technofóbie sa pohybujú od pocitu nepríjemnosti a neistoty k patologickému extrému, pocitu veľkej úzkosti, keď je osoba v kontakte s novými technológiami.


Tento pojem sa prvýkrát objavil v americkej psychiatrovej knihe Craig Brod s názvom "Technostress: The Human Cost of the Computer Revolution", ktorý bol publikovaný v roku 1984. Pre autorov je techno-stres "adaptačná choroba, ktorá má svoj pôvod v vysoká schopnosť zdravým spôsobom riešiť nové počítačové technológie ".

  • Súvisiaci článok: "Tecnosestress: nová psychopatológia digitálneho -era"

Príčiny tohto javu

Príčiny technofóbie sa môžu meniť, rovnako ako jej prejavy. V menej závažných prípadoch sa pôvod nachádza vo vnímaní, ktoré má človek v čase zvládnutia technologických zariadení, osobitný nedostatok bezpečnosti, ktorý mu bráni prispôsobiť sa technologickým zmenám. Mohli by sme si napríklad predstaviť manažéra podniku, ktorý nie je schopný prispôsobiť sa novým technológiám, pretože sa domnieva, že ich nebude môcť použiť, aj keď to výrazne prináša prospech z dobrého postupu jeho spoločnosti. Alebo subjekt, ktorý nechce aktualizovať mobilný telefón, pretože nevie, ako používať smartphony.


V skutočnosti štúdie naznačujú, že po 40 rokoch majú dospelí väčšie ťažkosti zvyknúť si na počítače a iné technologické zariadenia, jedna z príčin podľa výskumu môže byť strach z neznáma. To znamená, a ako tvrdí Rosa Farah z Centra pre výskum v oblasti psychológie v počítačových vedách PUC-SP (Sao Paulo), "to nie sú technologické zariadenia, ktoré spôsobujú strach, ale ukázať svoju vlastnú neschopnosť použite stroj. "

Avšak, technofóbia v extrémnych prípadoch môže predstavovať fobickú poruchu, a preto môže vzniknúť v dôsledku traumatických udalostí z minulosti, v dôsledku procesu klasického kondicionovania. Niektorí experti tiež odkazujú na tento iracionálny strach ako kyberfóbia. Fobické poruchy sa dajú naučiť pozorovaním, fenoménom známym ako "úprava vikára".

Príznaky strachu z technológie

Ako je vysvetlené v celom článku, existujú rôzne prejavy tohto javu, takže intenzita symptómov sa môže líšiť od jednotlivca k druhému. však, príznaky technofóbie sú prezentované pred používaním technologických zariadení alebo všetko, čo súvisí s novými technológiami , pričom najcharakteristickejšie sú:

  • Pocity strachu av extrémnych prípadoch panika.
  • Úzkosť a úzkosť.
  • Búšenie srdca.
  • Nepokoj.
  • Potenie.
  • Obtiažne dýchanie a udusenie.
  • Tras.
  • Nedostatok koncentrácie
  • Vyhýbanie sa obávaného podnetu.

Liečba tejto fóbie

Keďže závažnosť tohto javu sa môže meniť, môže sa tento strach často prekonať vzdelávaním jednotlivca pri zvládaní nových technológií, povzbudením ho, aby absolvoval krátke kurzy a dokázal, že sa môže naučiť riadiť nové technológie, ktoré sú dnes také užitočné.

teraz, v závažných prípadoch môže byť potrebná psychologická pomoc , Psychoterapia je veľmi účinná, ako uvádza množstvo výskumov a všeobecne sa používa kognitívna behaviorálna terapia, ktorá využíva rôzne techniky.

Na liečbu fóbií sa najčastejšie používajú relaxačné techniky a techniky expozície. Najpoužívanejšia je však tá, ktorá používa oboje: dostáva názov systematickej desenzibilizácie. S týmto typom liečby sa pacient naučí rôzne schopnosti vyrovnávať sa a je vystavený strachu systematicky a postupne, to znamená, že čelí obávanému stimulu a zároveň sa učí kontrolovať fyzické a duševné reakcie, ktoré sú charakteristické pre ich fóbie.

Táto forma liečby však nie je jediná, ktorá sa ukázala ako účinná pre tento typ poruchy, ale aj užitočná kognitívna liečba a akceptácia a angažovanosť.

Obaja patria do skupiny behaviorálnych psychoterapií tzv. Tretej generácie.

  • V našom článku "Čo sú lieky tretej generácie?" Vysvetľujeme im to.

Druhy fóbií

Fobia sú pomerne časté úzkostné poruchy a väčšina obyvateľstva trpí prítomnosťou rôznych stimulov: pavúky, hadi, klauni atď.

  • Ak chcete poznať rôzne typy fóbie, ktoré existujú, môžete navštíviť náš článok "Druhy fóbií: skúmanie porúch strachu"

Technophobia vs Technophilia presentation (November 2022).


Súvisiace Články