Testobia (test fóbie a vyšetrenia): príznaky, príčiny a liečba

Apríl 5, 2024

Testofóbia je intenzívny a pretrvávajúci strach zo skúšok. Ide o špecifickú fóbiu situačného typu, ktorá súvisí s negatívnou skúsenosťou s hodnotením. Hoci testofóbia zvyčajne začína v ranom dospelosti, môže sa vytvoriť aj v detstve, pretože je to strach z bežnej praxe v našich súčasných spoločnostiach.

potom uvidíme podrobnejšie, čo je testofóbia , aké sú niektoré z jej príčin a ako sa dá liečiť?

Súvisiaci článok: "Druhy fóbií: skúmanie porúch strachu"

Testobia: strach zo skúšok

Termín testofobia na jednej strane preberá slovo "test", čo v angličtine znamená "test" alebo "vyšetrenie", a na druhej strane slovo "fóbia", ktorá pochádza z gréckeho "fobosu" ("strach"). Teda "testofóbia" znamená strach z skúšok a hodnotiacich testov .

Testofóbia nie je rozpoznaná ako osobitný klinický obraz odborníkov v oblasti psychológie a psychiatrie. Termín sa však zvyčajne nachádza v hovorovej literatúre, ktorá opisuje skúsenosť s pretrvávajúcim strachom z hodnotení.

V tomto zmysle testofóbia mohlo by to byť považované za špecifickú fóbiu , Špecifické fóbie sú na druhej strane charakterizované intenzívnym a pretrvávajúcim strachom, nadmerným alebo iracionálnym, ktoré je vyvolané prítomnosťou alebo predvídaním konkrétnych objektov alebo situácií (Bados, 2005). Tieto objekty alebo situácie môžu byť od zvierat, až po potrebu predložiť skúšku, ako je to v tomto prípade.

Podobne, špecifické fóbie môžu byť situačného typu, keď strach je vyvolaný špecifickými situáciami. V takom prípade by to boli situácie súvisiace s aplikáciou testov. Na druhej strane, testofóbia súvisí so sociálnou fóbou, pretože to znamená pretrvávajúci strach zo situácií, ktoré zahŕňajú vystavenie sa hodnoteniu druhých.

To znamená, že hoci samotné uplatnenie testov a skúšok je potenciálne stresujúcu situáciu ; Testofóbia sa vyskytuje, keď sa táto situácia vyskytne so strachom, ktorý prevyšuje racionálne ospravedlnenie a generuje sériu správania a fyziologické reakcie spojené s úzkosťou. Táto iracionalita strachu je dokonca uznaná osobou, ktorá ju zažíva.

Možno vás zaujíma: "Typy úzkostných porúch a ich charakteristiky"

príznaky

Ako sme už povedali, testofóbia môže byť charakterizovaná prítomnosťou fyziologické reakcie spojené s úzkostnými stavmi , ktoré sú vyvolané situáciami, ktoré zahŕňajú uplatnenie skúšky (čo môže byť v školskom kontexte, ale aj v športovom alebo rekreačnom kontexte, alebo akékoľvek súvisiace s vysokou výkonnosťou, logika úspechu-neúspechu a konkurencia). Druhá je situácia, ktorá je vnímaná ako škodlivá, čo spôsobuje aktiváciu sympatického nervového systému a vytvára sériu mimovoľných motorických reakcií.

Tieto reakcie sú napríklad, tachykardia, palpitácie, zvýšený krvný tlak, pocit dusenia, závrat , potenie, zníženú gastrointestinálnu aktivitu atď. Navyše, akonáhle sa vyvolá úzkostná odpoveď, špecifické fóbie často vyvolávajú záchvaty paniky.

Rovnako ako u iných fóbií, testovacia fóbia môže vyvolať ďalšie sekundárne správanie, ktoré, ako napríklad skúsenosť s úzkosťou, nie sú ľahko pozorovateľné, ale majú negatívny vplyv na každodenné aktivity tých, ktorí ich zažívajú.

Je to napríklad, obavy týkajúce sa všetkého, čo je okolo prezentácie nejakého dôkazu , alebo môže zahŕňať aj správanie ako vyhýbanie sa tej istej situácii, pretože inak sú skúsenosti ako intenzívne nepohodlie.

Podobne môže byť testovacia fóbia jedným z prejavov úzkostných porúch alebo iných typov zložitejších a hlbších zážitkov,

Možné príčiny a vývoj tejto fóbie

Strach, ktorý charakterizuje fóbie, súvisí s možnosťou utrpenia ujmy; bez ohľadu na to, či táto škoda vznikla predtým a bez toho, aby sa nevyhnutne zvážila skutočná pravdepodobnosť, že k nej dôjde. Na druhej strane, takýto strach môže byť spôsobený predchádzajúcou skúsenosťou, keď škoda skutočne nastala.

V tomto zmysle môže testofóbia dobre generovať priame negatívne dôsledky zlyhania pri skúškach alebo predchádzajúcich testoch ; alebo to môže byť spôsobené význammi spojenými so skúsenosťami z hodnotenia a zlyhania, aj keď predchádzajúce výsledky boli väčšinou pozitívne.

Tiež môžu súvisieť s očakávania a požiadavky vyplývajúce z okolitého prostredia , a to nemusí nevyhnutne zodpovedať výkonnosti, schopnostiam alebo záujmom osoby.

Na druhej strane, fobie špecifické pre situáciu majú tendenciu sa rozvíjať v ranom dospelosti, aj keď v niektorých prípadoch sa vyskytujú v detstve. Zvyčajne sa stáva, že strach zo situácie je prezentovaný racionálne, ale pretrvávajúcim spôsobom počas detstva, ale nevyvolávajú únavu až do dospelosti .

Bados (2005) nám hovorí, že v niektorých štúdiách sa uvádza, že medzi začiatkom strachu a fobiou môže trvať približne 9 rokov. Navyše, špecifické fóbie sú bežnejšie u žien (tri ženy na človeka), hoci sa to môže líšiť v závislosti od konkrétnej situácie.

liečba

Rovnako ako u iných fóbií existujú rôzne stratégie, ktoré môžu pomôcť znižujú skúsenosti z nepohodlia súvisiaceho so stresovou situáciou , Tieto stratégie sa pohybujú od analýzy a modifikácie významov, ktoré sa pripisujú stimulu, ktorý vytvára stres (v tomto prípade skúsenosť z hodnotenia prostredníctvom skúšky), až po odovzdanie emocionálnych striedajúcich sa štýlov do rovnakej situácie.

V špecifickom prípade testofóbie je dôležité zabezpečiť, aby sa situácie, ktoré sa týkajú aplikácie testu (to, čo sa deje pred a po jeho prezentácii), vytvárajú skúsenosti pokoja a nielen stresu.

Inými slovami, je dôležité kompenzovať napätie spôsobené nadmernou potrebou štúdia, s ďalšími aktivitami alebo skúsenosťami, ktoré poskytujú relaxáciu. Rovnako je dôležité asertívne riadiť výsledky testu , najmä pokiaľ ide o neočakávané alebo neuspokojivé výsledky.

Bibliografické odkazy:

Testofóbia (2017). Common-fóbie. Získané 31. augusta. K dispozícii na //common-phobias.com/testo/phobia.htm.
Bados, A. (2005). Špecifické fóbie. Fakulta psychológie, Univerzita v Barcelone. Získané 31. augusta 2018. K dispozícii na adrese //diposit.ub.edu/dspace/bitstream/2445/360/1/113.pdf.
Talha, M. (2004). Fóbie. Bibliografia s výberom anotácie. Dizertačná práca pre udelenie titulu Master of Library & Information Science. Aligarh Muslimská univerzita (India). Získané 31. augusta 2018. K dispozícii na //ir.amu.ac.in/7550/1/DS%203365.pdf.
Testofóbia - strach zo skúšky (S / A). Zdroj fóbie. Získané 31. augusta 2018. K dispozícii na //www.phobiasource.com/testophobia-fear-of-taking-tests/.