10 najlepších aplikácií, ktoré vám pomôžu cítiť sa dobre (pre myseľ a telo)

Apríl 5, 2024

Všetci ľudia sa chcú cítiť dobre; Nie všetci však vykonávajú zdravé návyky, ktoré majú pozitívny vplyv na ich duševné a fyzické zdravie. Športovať, dobre jesť, praktizovať meditáciu atď. Sú činnosti, ktoré nám umožňujú spojiť sa sami seba a cítiť sa pohodlne s tým, kto sme.

Súvisiaci článok: "8 aplikácií pre psychológov: najlepšie nástroje, ktoré na vašom smartphone nemôžu chýbať"

Aplikácie sa cítia dobre

Niekedy môže byť ťažké dodržiavať tieto návyky, takže pomoc, ktorá vás udrží motiváciou, je kľúčom k dosiahnutiu vašich zdravých cieľov.

Nájdete tu nižšie kompilácia s najlepšími aplikáciami, aby ste sa cítili dobre .

1. Šťastnejší

Ako naznačuje názov, táto aplikácia má funkciu, ktorá vám pomôže byť šťastnejší , Podľa amerického časopisu "Čas" to bolo považované za jednu z najlepších aplikácií v roku 2013. Dodržiava princípy Mindfulness a umožňuje vám byť motivovanejší a inšpirovaný s pozitívnou mentalitou. Ponúka inšpiratívne frázy, pomáha meditovať a ponúka možnosť zachytiť a zdieľať dobré časy s ďalšími šťastnejšími používateľmi.

2. Breathe app

Táto aplikácia je kľúčom k momentu, v ktorom žijeme, pretože táto spoločnosť je veľmi stresujúca a od nás vyžaduje veľa , Je kompatibilný so systémami Android a iOS a patrí k Španielskej asociácii proti rakovine. Aplikácia Respira má za cieľ pomôcť vám prestať fajčiť, pretože tento zvyk ovplyvňuje vaše zdravie a môže zničiť váš život. Po postupnom procese, ktorý táto aplikácia poskytuje, je možné ponechať tabak.

3. Fitness HD

Pocit dobrý fyzický vám umožní cítiť dobre duševne , Radosť z dobrého všeobecného zdravia je nevyhnutná pre dobré psychické a emocionálne zdravie. To je dôvod, prečo Fitness HD patrí medzi najlepšie aplikácie, ktoré sa cítia dobre. Je to zahraničná aplikácia, ale ponúka možnosť v španielčine. Má počítadlo kalórií, stovky rutín a krokomera, takže si môžete vychutnať zdravé telo. Vďaka technológii Fitness HD môžete zdieľať svoj pokrok v sociálnych sieťach.

4. Nálady

Úzkosť je jedným z psychologických javov, ktoré dnes najviac postihujú ľudí , Napriek tomu, že je to adaptačné emócie, keď sa objavuje v situáciách, ktoré nepredstavujú žiadne riziko, môže to spôsobiť veľké nepohodlie. Naučiť sa zvládnuť úzkosť vám môže pomôcť cítiť sa lepšie a aplikácie ako Moody sú naozaj účinné. Táto aplikácia je veľmi užitočná na sledovanie a identifikáciu vzorcov správania a myslenia, ktoré negatívne ovplyvňujú vaše blaho.

5. Leteckí dopravcovia

Ak trpíte psychickými alebo zdravotnými problémami, leteckí dopravcovia vám umožnia pripojiť sa prostredníctvom chatu s odborníkmi v oblasti zdravia , Umožňuje im tiež ponúknuť svoje služby. Týmto spôsobom, ak hľadáte psychológa na prekonanie nejakého problému, budete ho môcť nájsť v tomto nástroji. Snáď jeho jedinou nevýhodou je, že je k dispozícii iba pre Android 4.1 alebo novší.

6. Moja fitness priateľka

Môj fitness pal je nástroj, ktorý môže byť veľmi užitočný, ak chcete ovládať svoje kalórie a jesť zdravo. Má kalóriový monitor diéty, takže môžete presne vedieť, čo budete jesť po celú dobu. Poskytne vám tiež informácie o výživovej hodnote potravín, ktoré konzumujete, aby ste mohli poznať vitamíny, minerály a makroživiny, ktoré obsahujú.

7. Mynetdiary

Predstavte si, že budete môcť mať vo svojom vlastnom vrecku, na vašom smartfóne, denník s jedlom a počítadlo kalórií , S Mynetdiary je to možné, pretože s touto aplikáciou budete môcť analyzovať všetko, čo budete jesť, kedykoľvek budete chcieť. Konzumácia zdravých potravín prináša veľa výhod pre telo a myseľ, pretože vám pomáha lepšie vykonávať počas dňa, umožňuje vám dobre vychovávať telo a udržiavať vašu emočnú rovnováhu, ako sme vysvetlili v našom článku: "Psychológia a výživa: dôležitosť Emocionálne kŕmenie. "

8. Spoľahlivosť v zdraví

Hoci v tomto zozname sme hovorili o niektorých aplikáciách, ktoré sú skvelé pre telocvičňu, Fitness Mindfulness je ideálny pre duševnú pohodu a pre uvedenie vašej mysle do tvaru , Disponuje rôznymi nástrojmi, ktoré vám umožnia precvičiť Mindfulness, miléniovú prax, ktorá vám pomôže prispôsobiť sa.

S Mindfulness Gym budete môcť nasmerovať vašu pozornosť a zaujať nerozhodnú mentalitu. Len 15 minút denne si môžete všimnúť jeho výhody.

9. Pokojné

Ak chcete aplikáciu, ktorá vám umožní bojovať proti stresu a depresii, Pacifica je jedným z najlepších , Je založená, rovnako ako predchádzajúca, na princípoch Svedomosti, a tak pomáha sústrediť sa na súčasnosť a uvedomiť si svoje telo.

S Pacíficou môžete byť spojený s darom a sami, vždy s láskavosťou a súcitom a láskavosťou Učíte zručnosti pri odstraňovaní nepríjemných situácií a v ňom nájdete riadené metódy svojpomoci, monitorovanie nálady, zaznamenávanie každodenných myšlienok, každodenné výzvy , atď.

10. Neoprávnené

Aplikácia vyvinutá odbornými meditujúcimi, ktorá ponúka bezplatné meditácie , aby ste mohli túto rodovú prax vykonať s najlepšími zárukami. Ponúka bezplatnú službu, ale pre celý obsah s paušálnou sadzbou za menej ako 10 eur za mesiac. Potrebujete investovať len 10 minút denne, aby ste sa cítili lepšie.

Iné aplikácie sa cítia dobre

Okrem týchto aplikácií existujú ďalšie špecifickejšie, aby ste sa cítili dobre a pohodlne sami a zlepšili svoju úroveň šťastia. Ak sa chcete ponoriť do iných aplikácií, ktoré liečia úzkosť, fóbie alebo depresiu, môžete si prečítať naše články: