yes, therapy helps!
Desať dôvodov, prečo prestať posúdiť ostatných

Desať dôvodov, prečo prestať posúdiť ostatných

Marec 3, 2021

Spadnúť do stereotypov, rozhodnúť sa prostredníctvom heuristiky, dať štítky ... Ľudské bytosti nie sú veľmi priatelia, aby sa pokúsili zoznámiť všetko s ľuďmi pred tým, než sa o nich dozvieme. O tom budeme hovoriť dnes.

Sudca ostatným: zvyčajne

Nie je nezvyčajné posudzovať ostatných, ktorí o nich majú málo vedomostí. Hoci sa nám nepáči, aby sme boli posúdení nesprávne, je obvyklé neustále posudzovať iných ľudí. Súdiť nás a neustále nás súdiť , dokonca aj mnohokrát, bez toho, aby sme si uvedomili škodu, ktorú robíme. Najhoršie zo všetkého je to, že trávime toľko času, keď súdujeme ostatných, že mnohokrát neinvestujeme čas potrebný na to, aby sme sa pozreli na seba a uznali naše vlastné obmedzenia .


Chápať dôvody, prečo posudzujeme alebo kritizujeme ostatných , vedci už určitý čas skúmajú, ktoré oblasti mozgu pôsobia, keď to robíme.

Spoliehame sa na predsudky a triviality

Neuroscientika Rebecca Saxe, ktorá sa špecializuje na analýzu neurónových a psychologických základov sociálneho poznania na Massachusetts Institute of Medicine, zistila, Existuje špecifická oblasť mozgu, ktorá sa aktivuje, keď sa snažíme pochopiť, prečo iní konajú tak, ako konajú , Táto oblasť sa nazýva dočasná únia , a nachádza sa medzi temporálnym lalokom a parietálnym lalokom mozgu. Zdá sa, že tento región hrá zásadnú úlohu v procesoch rozdiel medzi sebou a inými .


Na druhej strane bola zverejnená zvedavá štúdia publikovaná v roku 2006 Trend v kognitívnych vedách, potvrdzuje, že občania oceňujú zámery osoby a pripisujú im určitú osobnosť alebo charakter založený vo veľkej miere na rysy jeho tváre , Týmto spôsobom argumentujú, že ľudia majú tendenciu robiť dôležité rozhodnutia, od volieb po politiku, aby obviňovali alebo súdili niekoho bez toho, aby ich poznali, na základe prvkov ako svojvoľných a jemných ako tvárových čŕt.

10 dôvodov neposudzovať ostatných

Keďže druhí zle posudzujú nesprávne, V dnešnom článku vám poskytneme niekoľko tipov, ako neposudzovať ostatných , Začnime

1. Pred konaním konať

Mnohokrát sme sa unášali tým, čo vonkajšie vystúpenia a inokedy sme sa unášali údermi , Je dôležité, aby sme sa zastavili na niekoľko sekúnd a analyzovali situáciu dobre. Ak hodláme niekoho posúdiť, nech je so všetkými dôkazmi na stole.


2. Vykonávajte pozornosť

Pozornosť je terapia tretej generácie, ktorá je založená na technikách z buddhizmu. Ale vernosť, ďaleko od toho, že je technika, je filozofia, ktorá má predpoklad: "nerozhodňovať iných alebo seba." Ukazuje sa, že prijatie postoja súcitu a "neposudzovanie, pozitívne ovplyvňuje blaho človeka, ktorý praktizuje túto filozofiu.

3. Nikto nie je dokonalý

Snažte sa byť viac tolerantní voči ostatným , Nesmiete súhlasiť s niečím, čo niekto urobil, ale ak to nie je niečo hrozné, žiť a nechať žiť. Každý je zle, nie je dobré súdiť iných, pretože si myslíte, že by ste inak urobili.

4. Pamätajte si, že nie sme všetci rovní

Pri pokračovaní v predchádzajúcom bode nie sú všetci rovnakí. Každá osoba je iná a zaslúži si úctu. Kultúra, rodina, priatelia, vzdelanie, ktoré dostávame, všetci máme iný príbeh , Len preto, že sa vám niečo páči, to neznamená, že je to zlé. V rozdielnosti sme si rovní, musíme sa navzájom rešpektovať a snažiť sa nám pomôcť.

5. Pozrite sa na seba

Ak namiesto toho, aby ste trávili viac času posudzovaním a kritizovaním ostatných, strávite viac času sami uvedomíte si, že ani nie ste dokonalí , Ak chápete, že sme všetci zle, môžete byť tolerantnejší voči ostatným.

6. Cítite sa dobre o sebe

Keď sme schopní lepšie porozumieť a prijať naše cnosti aj naše chyby, budeme nielen rozvíjať väčší súcit sami seba, ale aj vo všeobecnosti voči iným. Ľudia, ktorí sú šťastní, nemusia útočiť na iných .

7. Otvorte

Byť človek s otvorenou a tolerantnou mysľou hovorí veľa o vás. Ukázanie pozitívneho postoja voči ostatným zjednodušuje komunikáciu , Tiež som si istý, že stretnete zaujímavých ľudí, ak ste tolerantní a široko zmýšľajúci.

8. Zamyslite sa nad vonkajšími okolnosťami

Nesprávne myslieť alebo premýšľať o niečom, či už dobrom alebo zlom, bez toho, aby o ňom absolútne nič nevedel, bez toho, aby ho poznal, bez toho, aby mu dal iba jednu šancu, je zlé. Musíte potrebovať čas, aby ste dobre poznali ľudí predtým, než sa o nich rozhodnete .

9. Pamätajte, že súdenie môže ublížiť

Nikto nemá rád nesprávne posúdenie. Ak sa vám nepáči, že vám to robia, nerobte to s ostatnými , Je to zlaté pravidlo a mali by sme ho všetci rešpektovať. Premýšľajte o dobách, kedy vám niekto mohol ublížiť, že ste vás predvídali. Urobíte to isté s ostatnými ľuďmi?

10. Nie vždy máte pravdu

Pri posudzovaní druhých, aj keď veríte, že máte absolútnu pravdu, to nie je pravda , Veci sa stávajú z mnohých dôvodov a mnohokrát ste nevedeli polovicu príbehu. Môžete napríklad poznať atraktívnu dievča, ktorá má voči tebe chladný postoj. Možno ste v minulosti mali skúsenosti, ktoré vás robia opatrnejšie, keď príde na stretnutie s chlapmi. Ak ho považujete za bezohľadnú osobu, možno sa budete mýliť.


J. Krishnamurti & David Bohm - Brockwood Park 1980 - 10: Cosmic order (Marec 2021).


Súvisiace Články