11 najlepších Instagramov za zdravý život
Radosť z dobrého zdravia je duševne a fyzicky kľúčová, aby ste boli šťastní a cítili sa dobre , Naše návyky ovplyvňujú, ako sa cítime, a preto môžeme podniknúť kroky, ktoré nám pomôžu zlepšiť naše blaho.
Vďaka novým technológiám existuje veľa účtov Instagram, ktoré nám poskytujú rady a vedomosti, ktoré nám pomôžu lepšie emocionálne aj z hľadiska našej fyzickej kondície.
Najlepšie inštagramové účty pre zdravý život
V našom článku "10 typov sociálnych sietí a ich charakteristiky" už hovoríme o rôznych typoch sociálnych sietí a o tom, ako ovplyvňujú náš život. Jeden z najpopulárnejších je Instagram, ktorý vám umožňuje zdieľať príbehy so vizuálnym obsahom.
Niektoré z týchto účtov sú určené na zlepšenie zdravia a blahobytu svojich nasledovníkov , V nasledujúcich riadkoch vám ukážeme najlepšie z tohto hľadiska.
1. Psychológia a myseľ
Psychológia úzko súvisí s emocionálnym blahobytom a duševným zdravím ľudí , Podľa poradia Alexa je psychológia a myseľ najnavštevovanejšou stránkou pre zdravie s viac ako 9 miliónmi návštev za mesiac. Vo svojom účte Instagram nájdete tipy, ktoré vám pomôžu zlepšiť kvalitu života a vaše emocionálne zdravie, kľúčom k tomu, aby ste boli šťastní a žili celý život.
Ak sa chcete dozvedieť viac o vedeckom správaní, zakladatelia tejto platformy sú autormi jednej z najlepších kníh o psychológii, ako môžete vidieť kliknutím na tento odkaz.
2. Sascha fitness
Fyzické cvičenie prináša mnoho výhod nielen pre naše telo, ale aj pre našu myseľ, ako sme vysvetlili v našom článku "10 psychologických prínosov praktizovania fyzického cvičenia".
Sascha Barboza má najúspešnejší účet Instagram s 2,5 miliónmi nasledovníkov , Jeho popularita je taká, že vydal dve knihy: Recepty @saschafitness a Tajomstvo @saschafitness. Sacha je osobný tréner so štúdiom športovej výživy, ktorý kombinuje poradenstvo v oblasti výživy, ako aj fyzické cvičenie a športový tréning. S Sachou sa naučíte jesť zdravo a trénovať so zárukami. Ponúka stovky ľahko pripraviteľných receptov.
3. Povedz mi veľa
Marta Simonetová, vďaka jej blogu Mésame mucho, bola považovaná za najlepšiu ženské gastronomickú blogerku , Vo vašom účte Instagram nájdete tisíce rýchlych nápadov a jednoduchých a zdravých gastronomických možností, aby vaše chuť potešila, kým zdravie vášho tela prospeje. S týmto bloggerom budete môcť jesť raňajky, obedy, večere a dokonca aj občerstvenie medzi jedlami zdravým spôsobom. Essential.
4. Nakladená kuchyňa
Rovnako ako v predchádzajúcom účte, Klírens kuchyne je skvelá možnosť, ak chcete jesť zdravo , Vytvoril ju Sara Forte, má viac ako 170 000 nasledovníkov. Bohaté šaláty, energetické raňajky, zdravé a chutné a ľahké večere ... to všetko a oveľa viac nájdete v Kvetnej kuchyni. Jesť zdravé nikdy nebolo také ľahké.
5. Reálna psychológia
Takmer 90 000 ľudí sa riadi účtom Real Psychology , ktorého cieľom je informovať a zároveň baviť vedu o správaní. Nie je spojený s žiadnym blogom, takže nie je možné čítať článok z tohto účtu. Teraz zdieľajte množstvo inšpiratívnych fotografií a správ.
6. Rodrigo de la Calle
Autorom tohto účtu je známy šéfkuchár, ktorý vlastní vo svojej reštaurácii hviezdu Michelin , Jeho záujem o nové technológie a zelenú a zdravú kuchyňu ho priviedol k vstupu do sveta Instagramu. V súčasnosti má 12 000 nasledovníkov.
Vo svojich "príbehoch" vysvetľuje svoje cesty cez Čínu, Južnú Ameriku a Francúzsko, kde je možné nájsť dobré vegetariánske recepty.
7. Amanda Bisk
Celé zemetrasenie. Amanda Bisk je tanečnica, učiteľka jogy a miluje zdieľať svoje skúsenosti a poznatky o zdravom živote a svet fyzického cvičenia. Jeho cieľom je, aby ste mohli využívať svoj účet "Insta" a zároveň zlepšovať vaše zdravie.
8. Veggieful
Tento účet je zaujímavý pre vegánskych a vegetariánskych ľudí , Teraz, aj keď nie ste, môžete tiež profitovať z lahodných a zdravých receptov, ktoré sú publikované. Veľmi účinný Instagram, ktorý sa vám bude páčiť. Má 25 000 nasledovníkov.
9. Rovnodennosť
Equinox je telocvičňa s účtom Instagram s 164 000 nasledovníkmi , ktoré vám pomôžu zostať motivované pri cvičení. Ponúknite triky, cvičenia a motivujúce citácie na dosiahnutie cieľov, ktoré ste nastavili. Teraz je to účet v angličtine.
10. Sisy Garza
Existuje veľa ľudí, ktorí otvoria účet Instagram na ovplyvnenie ostatných Jednou z týchto postáv je Sisy Garza , mexický pilates a praktický tréning. Vychováva svoje skúsenosti z jej každodenného života, kde sa predpokladá, že je ženatá a má tri deti, ktoré miluje a zúčastňuje sa jej rutiny. Poskytuje nielen rady o fyzickom cvičení, ale aj recepty na zdravšiu výživu.
Je matkou troch detí, manželkou a zakladá svoje skúsenosti z každodenného života a z jej cvičebných rutín (v ktorých sa niekedy zúčastňujú aj jej deti). Má recepty a veľa tipov.
11. 1 minútové recepty
Jedlo je dôležitou súčasťou našej fyzickej, ale aj psychologickej pohody, ako vidíte v našich článkoch "Psychológia a výživa: dôležitosť emočného kŕmenia" a "Výživa psychológia: definícia a aplikácie". Pokiaľ ide o fyzické cvičenie, zlepšuje športovú výkonnosť a uprednostňuje oživenie. Preto je dobré byť dobre živená a správne jesť, účty Instagram ako 1 minúta recepty vám uľahčia .
