12 najlepších kníh o šťastí

Apríl 4, 2024

Šťastie je aspiraciou, ktorú všetci máme. To je dôvod, prečo sa vedci už desaťročia pokúšajú rozlúštiť, čo robí ľudí šťastnými a ako môžeme byť šťastní väčšinu času. Šťastní ľudia sa správajú určitým spôsobom.

Na druhej strane je to sociálny štát, ktorý inšpiroval mnohých autorov a je predmet, ktorý mnoho kníh o liečbe šťastia a čo nás približuje k nej.

Súvisiaci článok: "15 obvyklých zvykov šťastných ľudí"

Knihy o šťastí sa celkom odporúčajú

V tomto článku sme pripravili zoznam kníh, ktoré vám môžu pomôcť pochopiť zložitý fenomén šťastia.

1. Autentické šťastie (Martin E. P. Seligman)

Seligman je známy svojimi príspevkami k pozitívnej psychológii a poskytuje vedomosti o tom, ako byť šťastnejší. Táto kniha ponúka optimistický pohľad na život , vždy s vedeckým podkladom, pretože sa objavujú mnohé výskumy, ktoré vám môžu pomôcť získať väčšiu pohodu.

Viac informácií o tejto knihe nájdete tu.
Súvisiaci článok: "Martin Seligman: biografia a teórie v pozitívnej psychológii"

2. Tok (tok): psychológia šťastia (Mihaly Csikszentmihalyi)

Stav toku nastáva, keď ľudia robia to, čo naozaj chcú robiť, pretože potom sa spojujú so sebou a zdá sa, že čas zostáva stále. Stav toku znamená, že vstúpime do stavu uvedomenia, ako je vysvetlené v našom článku: "Stav toku (alebo stav toku): ako maximalizovať svoj výkon".

Tento koncept je úzko spojený so šťastím a v tomto texte, autor uvádza kľúče tohto stavu a vysvetľuje, čo možno urobiť na jeho podporu , Bezpochyby je to skvelá práca.

Na tejto stránke nájdete viac informácií.

3. Zvyky šťastného mozgu (Loretta Graziano)

Šťastní ľudia zvyčajne vykonávajú sériu zvykov, ktoré ich udržiavajú v tomto stave. Ale čo sa stane nášmu mozgu, keď sme šťastní? Aké chemické procesy sa vykonávajú? Práve to má práca Loretty Graziano vysvetliť. Veľmi odporúčaná kniha.

Máte záujem o čítanie? Kliknite tu, ak sa chcete dozvedieť viac o knihe.

4. Pasca šťastia (Russ Harris)

Médiá neustále posielajú správy o šťastí av mnohých prípadoch sa môžu rozšíriť iracionálne presvedčenie o tomto fenoméne , To je dôvod, prečo sa táto kniha líši od mnohých, ktorí sa zaoberajú touto témou, pretože sa zameriava na to, ako sa môžeme stať posadnutá tým, že sme šťastní, čo negatívne ovplyvňuje naše blaho a naše šťastie. Autor hodnotí kľúče tak, aby boli spokojní, berúc do úvahy zásady prijatia a záväznej terapie.

Na tejto stránke nájdete viac informácií o tejto práci.
Súvisiaci článok: "Acceptance and Commitment Therapy (ACT): princípy a charakteristiky"

5. Život, ktorý kvitne (Martin E. P. Seligman)

Ďalšia práca od Seligmana, ktorá nám dáva ponaučenie o šťastí, pretože na to, aby toto šťastie prekvitalo, je nevyhnutné, aby sme si denali denne a robiť veci, ktoré nám umožňujú žiť život pružne Hoci niekedy Slnko nevychádza, kniha sa zameriava na to, ako zvládnuť naše emócie a dosiahnuť emocionálne inteligentnú osobnosť.

Knihu môžete získať tu.
Súvisiaci článok: "Ako sú emocionálne inteligentní ľudia?"

6. Výlet so šťastím (Daniel Gilbert)

Táto práca napísal Daniel Gilbert, profesor psychológie na Harvardskej univerzite. To sa točí okolo ako sa pokúšame nájsť šťastie , a jeho obsah má vedecké schválenie mnohých vyšetrovaní a rokov štúdia tohto javu. Text s dobrými recenziami, ktorými sa podarilo vyhrať nad svojimi čitateľmi.

Viac informácií o knihe nájdete tu.

7. Šťastie Veda za úsmevom (Daniel Nettle)

Existuje veľa vyšetrovaní, ktoré sa uskutočnili v posledných desaťročiach s cieľom lepšie vedieť, čo je šťastie a ako môžeme byť šťastnejší.

V tomto zmysle existuje veľa textov, ktoré sa pokúsili zozbierať najzaujímavejšie zistenia tejto témy. v Šťastie. Veda za úsmevom, autor podrobne preskúma tieto vyšetrovania ako naše nálada ovplyvňuje náš mozog .

Navštívte túto stránku a dozviete sa viac o knihe.

8. Veda o šťastí (Sonja Lyubomirsky)

Text podobný predchádzajúcemu, ale s praktickejším prístupom. To znamená, že táto práca poskytuje poradenstvo a poskytuje usmernenia, aby zainteresované osoby mohli zlepšiť svoje blaho a cítiť sa lepšie vo vzťahu k sebe.

Viac informácií o knihe nájdete tu.

9.Je vaša kocka plná? Stratégie na posilnenie pozitívnych emócií (Tom Rath a Donald O. Clifton)

Text, ktorý sa zameriava na tie emocionálne stavy, ktoré nám umožňujú vychutnať si život. Z vízie pozitívnej psychológie. Táto práca ponúka stratégie a vedomosti na využitie nášho každodenného života: medziľudské vzťahy, práca, životné ciele atď.

Kliknutím sem môžete získať ďalšie informácie o knihe.

10. Na teba čaká šťastie (Andrew Weil)

Kniha, ktorá kritizuje zdravotný model, pokiaľ ide o liečbu šťastia a prináša nový prístup. Autor prezentuje veľké množstvo vedomostí s vedeckým uznaním niektorých orientálnych postupov, ako je meditácia, a ako ovplyvňujú kvalitu života ľudí. Čitatelia profitujú z 8-týždňový program na dosiahnutie emočného blahobytu .

V tomto prepojení nájdete viac informácií o knihe.

11. Inteligentný optimizmus: psychológia pozitívnych emócií (Mª Dolores Avia Aranda a Carmelo Vázquez Valverde)

Inteligentný optimizmus je opakom falošného optimizmu, ako vidíte v článku: "Falošný optimizmus: čo to je a aké sú jeho negatívne účinky?". A prinajmenšom čiastočne náš spôsob myslenia ovplyvňuje to, čo cítime, a tak sa môžeme naučiť vidieť život pozitívnejším spôsobom. Táto kniha sa ponorí do kľúčov, ktoré ju pomáhajú dosiahnuť.

Ak máte záujem, môžete si ho tu.

12. Najšťastnejšia spoločnosť na svete (David Tomás)

Ľudia trávia mnoho hodín v našej práci, aby blaho práce postihlo všetky oblasti nášho života. David Tomás, autor tejto práce, je generálnym riaditeľom skupiny Ciberclyck, ktorá je považovaná za najlepšiu spoločnosť, ktorá má pracovať v Španielsku. V tejto práci vysvetľuje ako je možné byť šťastnou spoločnosťou , čo nielen pozitívne ovplyvňuje zamestnancov, ale aj výsledky organizácie.