yes, therapy helps!
13 prínosov sexu, podľa vedy

13 prínosov sexu, podľa vedy

Septembra 21, 2019

Majú sex je jednou z najpríjemnejších aktivít, ktoré môžu ľudia vykonávať. A sex vám prináša viacero výhod pre vaše zdravie, napríklad vám pomôže znížiť stres.

Keď sa dostanete domov po stresujúcom dni v práci a máte vášnivú noc s partnerom, napätie, ktoré sa objavuje počas dňa, zrejme zmizne .

Výhody sexu

Existuje však mnoho ďalších dôvodov, prečo by sme mali mať sex. Nižšie nájdete 13 výhod sexuálneho vzťahu. Nenechajte si ujsť!

1. Zlepšite imunitný systém

Sex má nespočetné zdravotné výhody a jedným z nich je, že zlepšuje imunitný systém. Vysoká hladina hormónu DHEA , známy ako chemikália proti starnutiu, ktorá produkuje vaše vlastné telo, sa zdá byť kľúčom k tomu, aby ste zostali a zostali zdraví. Počas sexu telo produkuje veľké množstvo DHEA, takže hladina tejto chemickej látky v krvi sa zvyšuje až na 5-násobok jej bežnej hodnoty.


2. Zlepšite náladu

Okrem hormónu DHEA, počas sexuálneho správania uvoľňuje telo sériu neurochemických látok v mozgu, ktoré produkujú príjemné pocity a zlepšujú pohodu. Od sexu aktivuje to, čo je známe ako oblasť mozgu alebo oblasť výstuže , pohlavie zvyšuje hladinu serotonínu alebo endorfínov medzi ostatnými neurotransmitermi a v dôsledku toho nás robí cítiť aktívnejší a živější.

Aj americký výskumník Debby Herbenick zistil, že dospelí, ktorí milovali skoro ráno, boli počas zvyšku dňa optimistickejší ako tí, ktorí nemali ranný sex.


3. Omladzuje

Dobrá dávka pohlavia s určitou frekvenciou vás omladí a cítite a vyzeráte mladšie. Práve to ukázala štúdia Dr. David Weeks, klinického psychológa v Royal Edinburgh Hospital.

Ich výsledky boli prezentované na psychologickej konferencii a ukázali, že ľudia, ktorí majú aktívny sexuálny život vyzerajú o 5 až 7 rokov mladšie , Avšak výskumník tejto štúdie, ktorý rozhodne trval desať rokov, povedal, že dôležitou vecou nie je množstvo pohlavia, ale kvalita.

4. Zlepšuje plodnosť

Po sexe sa zlepšuje plodnosť, keďže štúdie v tejto línii výskumu ukazujú, že čím viac sexu, tým lepšia je kvalita spermií. Podľa údajov uvedenej štúdie, Kvalita spermií je lepšia, ak pred menej ako 2 dňami došlo k poslednému stretnutiu sexuálne. Preto dlhé dlhé obdobia bez fyzického kontaktu a bez ejakulácie spôsobujú zhoršenie kvality spermií.


5. Bojujte proti chrípke a chrípke

Majúc sex môže byť najlepším liekom na boj proti chrípke a chladu, pretože sex raz alebo dvakrát týždenne zvyšuje až o 30% hladiny protilátok nazývaných imunoglobulín A (IgA), ktorý pôsobí ako ochranný proti chrípke a chrípke.

6. Predĺžte svoj život

Častá sexuálna prax nie je len príjemná, ale pomáha vám žiť dlhšie. Práve to si myslí skupina austrálskych vedcov, ktorí zistili, že tí ľudia, ktorí mali sex aspoň trikrát týždenne, utrpeli až o 50% menšiu šancu zomrieť na chorobu .

7. Zlepšite svoju zdatnosť

Sex je jedným z najlepších športov. 30 minút sexuálnej akcie spáliť až 100 kalórií , Nielen to, ale rôzne pozície, ktoré môžete vykonať, vám pomôžu pracovať s rôznymi svalmi tela.

8. Znižte bolesť

Po sexe sa znižuje bolesť vďaka uvoľňovaniu endorfínov nazývaných prírodné opioidy, pretože sú produkované samotným telom. Výskum ukazuje, že bolesť svalov a krčka maternice sa zlepšuje sexom a Ženy tiež pocítia menej menštruačnej bolesti keď majú sex

9. Zlepšuje kardiovaskulárne zdravie

Ako by to bol šport, praktizovanie sexu je zdravie a zlepšuje kardiovaskulárnu schopnosť ľudí. Skupina vedcov, ktorí publikovali svoju štúdiu v časopise Epidemiológia a zdravie Spoločenstva tvrdí, že sex raz alebo dvakrát týždenne polovicu rizika srdcového infarktu , v porovnaní s ľuďmi, ktorí majú sex raz za mesiac.

Iná štúdia, vedená v Izraeli, zistila, že ľudia, ktorí majú sex dvakrát týždenne, majú o 30% menšiu šancu na infarkt.

10. Zvýšte sebavedomie

S sexom sa cítite oveľa lepšie so sebou a je to základné, takže cítime, že nás ostatní hodnotia a oceňujú. Podľa Texaskej univerzity (USA) majú ľudia s viac sexuálnymi skúsenosťami lepšie sebavedomie.

  • Súvisiaci článok: "10 kľúčov na zvýšenie sebavedomia za 30 dní"

11.Zlepšite svoju pokožku

Podľa vyšetrovania, ktoré vykonala kráľovská nemocnica v Edinburghu, pohlavie má pozitívny vplyv na proces obnovy kože , rovnako ako aeróbna práca. Výskumníci zistili, že silný sex spôsobuje, že telo pumpuje vyššiu hladinu kyslíka okolo tela, čím zvyšuje tok krvi a živín na pokožku. Na druhej strane, uprednostňuje vývoj nových buniek v kožnej oblasti, čo spôsobuje, že vyzerá zdravšie.

12. Znížte stres

Jedným z fyzických a psychologických prínosov sexuálnej praxe je, že znižuje stres. Tento prospešný účinok sexu je to, o čom hovorí publikácia časopisu psychológie.

Článok vysvetľuje, že výsledky výskumu ukazujú, že ľudia, ktorí mali sex za posledných 24 hodín, mali menej stresu než tí, ktorí nemali sex. Zdá sa, že kľúčom je dotyk a pohladenie počas sexu a po ňom znižuje hladiny kortizolu v tele , hormónu, ktorý vylučuje organizmus tvárou v tvár stresovým situáciám.

  • Súvisiaci článok: "10 základných tipov na zníženie stresu"

13. Pomôžte lepšie spať

Pohlavie nám pomáha spať lepšie, pretože nás po sexuálnej aktivite cítime unavene a navyše stimuluje produkciu melatonínu. Funkcie tejto neurochémie sú rôzne, ale jeden z najznámejších je, že prispieva k vyvolaniu hlbokého spánku.

Ďalšie informácie o melatoníne nájdete v našom článku: "Melatonín: hormón, ktorý ovláda spánok a sezónne rytmy"


MUDr. Michal Patarák, MUDr. Katarína Belicová, Medicína v obývačke: Sexualita naša každodenná (Septembra 2019).


Súvisiace Články