13 najlepších kníh o jogy

Marec 29, 2024

Jóga je prastará prax veľmi populárny v súčasnosti pre svoje zdravotné výhody: zlepšuje flexibilitu, pomáha znižovať stres, zlepšuje koncentráciu, zlepšuje koordináciu ... Inými slovami, zaručuje stav harmónie.

Súvisiace články: 10 prínosov jogy pre športovcov (podľa vedy)

Najlepšie knihy o jogy

Vďaka tomu, že jóga zlepšuje naše blaho v mnohých ohľadoch, bolo publikovaných mnoho kníh s cieľom získať teoretické a praktické poznatky o tejto miléniovej metóde pre čitateľov.

Ale ako sa rozhodnúť medzi toľkými textami? V tomto článku nájdetevýber najlepších kníh o jogy , Sú to nasledujúce.

Súvisiaci článok: "31 najlepších kníh psychológie, ktoré nemôžete nechať ujsť"

1. Svetlo na jogu: Jóga Dipika (B. K. S. Iyengar)

Medzi mnohými typmi jogy zdôrazňuje Iyengar jóga, ktorá zdôrazňuje vyrovnanie, a to aj v sediacich polohách ; Zarovnanie hlavy, chrbtice, bokov a chodidiel je prítomné pre správny tok energie.

Dlhuje svoje meno svojmu zakladateľovi a je jedným z najpopulárnejších typov jogy dnes. Tento text je kniha plná ilustrácií, ktorej cieľom je uľahčiť čitateľskú prax a poskytuje užitočné pokyny, aby presne vedel, čo robiť v každom okamihu. Viac o tejto práci si môžete prečítať kliknutím sem.

Súvisiaci článok "24 typov jogy, ktoré zlepšia vašu duševnú rovnováhu"

2. Anatómia jogy (Leslie Kaminoff a Amy Matthews)

Niekoľko príručiek jogy je úplné ako táto práca, ktorá bola vo svojom novom vydaní aktualizovaná a je omnoho kompletnejšia. Obsahuje veľké množstvo ilustrácií a informácie sú veľmi dobre organizované.

Je to skvelá kniha, nielen užitočná pre tých, ktorí začínajú, ale aj pre tých, ktorí ju praktizujú roky. Autori vytvorili veľmi komplexnú konzultačnú prácu. V novom vydaní sa na celom svete predalo viac ako 300 000 kópií.

Máte záujem? Tu máte viac informácií

3. Kľúče na jogu (Danilo Hernández)

Kľúč k jogu je veľmi kompletná príručka, teoretická i praktická, v ktorej sú informácie podrobne a jasne a príjemne vyjadrené. Autor knihy on je skvelý praktik, ktorý bol vyškolený v Indii , Je užitočná pre pokročilých aj pre tých, ktorí sa chcú predstaviť v tejto miléniovej praxi.

Ak chcete vedieť viac o tejto knihe alebo o jej získaní, kliknite tu.

4. Srdce jogy: Rozvíjanie osobnej praxe (TKV Desikachar)

Táto kniha pomáha čitateľom nájsť svoju vlastnú podstatu a spojiť sa sami prostredníctvom jogy. Je to aktuálna klasika, ktorú napísal Desikachar považovaný za otca Viniyogy, typu jogy, ktorá sa zameriava na individuálne potreby. Osobný spôsob, ako využiť tento zvyk dedičný .

Ak sa chcete dozvedieť viac o tejto knihe, kliknite tu.

5. Jóga sekvencie. Ako vytvoriť nádherné kurzy jogy (Mark Stephens)

Skvelý zdroj pre učiteľov jogy, ktorý im pomáha vytvárať užitočné a príjemné hodiny. Na svojich stránkach je možné nájsť 77 modelov sekvencií asánií, ktoré je možné použiť s prihliadnutím na úroveň študentov. Skladá sa z viac ako 1000 fotografií, ktoré uľahčujú vyučovanie tejto miléniovej praxe.

Ak máte záujem a chcete o knihe viac informácií, nájdete tu.

6. Strom jogy (B. S. K. Iyengar)

Ďalšia práca od BKS Iyengar, ktorá vstupuje do tohto zoznamu. Táto kniha je jednoduchý text, ktorý sa dá asimilovať, s jednoduchým čítaním a stručným jazykom. Je to kniha, ktorá sa ponáma do tejto praxe a ktorá sa ponorí do filozofie tejto duchovnej skúsenosti. Odpovedajú sa na niektoré otázky, ako napr. ako zahrnúť jogu do každodenného života , Je to dobrá referenčná príručka, ideálna pre tých, ktorí nie sú odborníkmi a pre tých, ktorí sú.

V tomto prepojení nájdete viac informácií.

7. Múdrosť jogy (Stephen Cope)

Ako naznačuje názov tejto práce, praktizovanie jogy je mimoriadny zážitok. Z tohto dôvodu sa auto rozhodlo vytvoriť sprievodcu, aby každý mohol mať prospech z tradície a praxe jogy. Stephen Cope je jedným z najuznávanejších odborníkov na jogu na Západe.

Na tejto stránke si môžete prečítať viac o knihe.

8. Jóga Dobrodružstvo pre deti (Helen Purperhart)

Jóga nie je len prospešná pre dospelých, ale je tiež užitočná pre deti. Preto je autorom tejto knihy sa rozhodlo vytvoriť dielo s vedeckým podkladom , ktoré uľahčili prácu učiteľov, aby mohli túto zdravú prax učit malým.Táto kniha poskytuje kreatívnu víziu jogy, ktorá zahŕňa hru, tanec, hudbu a kreslenie.

Viac informácií nájdete tu.

9. Jóga Biblia: Základný sprievodca pre postoje jogy (Christina Brown a Nora Steinbrun)

Hoci sa to týka biblie, táto kniha nemá nič spoločné s náboženstvom. Zameriava sa na preskúmanie filozofie jogy a poskytuje kľúče pochopiť ako praktické rôzne asány , ako aj ďalšie prvky, ktoré tvoria túto veľmi starú metódu.

Viac informácií získate na tejto stránke.

10. Kľúčové svaly v Hatha Yogy (Ray Long)

Skvelý text, ale určený pre učiteľov jogy. Zaoberá sa anatómia a fungovaním svalov počas praxe jogy. Hatha jóga je typ jogy, ktorý je najviac praktizovaný vo svete, a tiež najtypickejší.

Ak máte záujem, kliknite sem.

11. Tradícia jogy (Georg Feuerstein)

Je to skôr teoretická kniha, ktorá pomáha pochopiť jogu od jej vzniku, pretože jóga nie je len fyzická prax, ale aj mentálna a s veľkou tradíciou. Je to určené pre jednotlivcov, ktorí sa chcú dozvedieť viac o tejto zdravej metóde a pochopiť, odkiaľ pochádza a aký je jej účel.

Chcete knihu získať? Kliknite tu

12. Jóga: Duch a prax prechodu k tichu (Erich Schiffmann)

Ako orientálna prax je jóga ideálna na dosiahnutie vnútorného pokoja, žije v súčasnosti a je si vedomá toho, čo nás obklopuje a sami. Autorom textu je Erich Schiffmann, renomovaný učiteľ, prvý, ktorý skombinuje Hatha Yoga a meditáciu. Preto sa táto kniha zaoberá nielen témou jogy, ale aj starostlivosťou.

13. Jóga, tehotenstvo a pôrod (Janet Balaskas)

Jóga môže byť veľmi užitočným nástrojom pre tehotné ženy , pretože im môže pomôcť vyrovnať sa s tehotenstvom, narodením a prvými štádiami po pôrode.

"Jóga, tehotenstvo a pôrod" je veľmi užitočná práca, v ktorej je možné nájsť od najvhodnejších cvičení, mäkké a bezpečné až po najpokročilejšie, aby pomohla tehotnej žene byť v kontakte so sebou. Na stránkach tejto knihy je možné nájsť tipy, aby ste si boli vedomí vlastného dýchania, tela, mysle v tomto veľkom životnom momente.